Přírodní vůně svou vůní promění koupelnu v okamžik relaxace. Ale nejen. Jedná se o nejpříjemnější terapii k vyléčení zimních onemocnění
● Před potápěním nezapomeňte otřást voda k emulgaci olejů, které jinak plovák.
● Věnujte zvláštní pozornost dávky: pokud překročíte předepsané množství, mohou způsobit přírodní esence intoxikace, stejně jako drogy.
KDE KOUPIT OLEJE Kupujte je pouze v lékárně nebo v bylinkářství a zkontrolujte, zda balení obsahuje název přípravku, latinský název rostliny, ze které pochází, způsob extrakce a původ.
JAK SMĚS UCHOVÁVAT Vyberte si vzduchotěsné skleněné nebo kovové láhve, lepší jsou-li vařené nebo sterilizované v mikrovlnné troubě; uchovávejte je na chladném místě, mimo dosah světla.
● ZABRÁNIT INFEKCÍM
Recept Do koupelové vody nalijte 3 kapky rozmarýnového éterického oleje (Rosmarinus officinalis), 2 bazalky (Ocimum basilicum), 2 citronové trávy (Cymbopogon citratus) a 1 hřebíčku (Eugenia caryophyllata).
Protože vám to pomůže Hřebíček má stimulační a dezinfekční účinek a je užitečný k prevenci infekcí. Rosemary, na druhé straně, obsahuje molekuly, které ovlivňují receptory trigeminálního nervu. „Výsledkem je rozveselení, stejně jako citronová tráva, známá jako olej, který„ probouzí životně důležitou energii “,“ ujišťuje Tadiello.
Zvláštní rada Ráno vyzkoušejte směs (kterou si můžete připravit předem a ponechat) ve sprše: před otevřením vody rozpusťte dvě nebo tři kapky na plošině. Opakujte tento rituál jednou nebo dvakrát týdně.
● PROTI STRESU
Recept Nařeďte ve vaně 3 kapky éterického oleje ze sladkého pomeranče (Citrus sinensis), 3 z mandarinky (Citrus reticulata), jednu z pačuli (Pogostemon cablin) a jednu z vetiveru (Vetiveria zizanoides).
Protože je to dobré „Dva citrusové plody jsou teplé vůně, které zlepšují náladu; pačuli a vetiver navozují exotickou a smyslnou atmosféru, takže pomáhají pustit se ».
Zvláštní rada Máte málo času? Několikrát týdně zvolte koupel nohou: zředěte dvě kapky směsi ve vaně a použijte ji večer. Nebo před spaním namočte mokrý hadr kapkou esence a položte jej na radiátor v ložnici.
● PROTI CHLAZENÍ
Recept Zkombinujte 5 dílů australského eukalyptového oleje (Eucalyptus radiata), 3 díly rozmarýnu (Rosmarinus officinalis) a 1 díl máty spicata (Mentha spicata). Nařeďte 2–3 kapky směsi v misce odvlhčovače nebo v pokojovém difuzoru.
Protože je to dobré „Máta peprná má mukolytickou složku, díky níž jsou nosní sekrety tekuté, eukalyptus je expektorans (usnadňuje odstraňování hlenu), rozmarýn je sudorific. Společně pomáhají uvolňovat dýchací cesty, “říká odborník.
Zvláštní rada Pokaždé, když si vysmrkáte, dejte kapku směsi na kapesník, abyste ji ulevili, nebo ji rozpusťte v hrnci s vroucí vodou na fumigaci.
● PROTI COUGH
Recept Nařeďte 2 nebo 3 kapky sloučeniny získané ze 3 dílů rozmarýnu (Rosmarinus officinalis), 2 dílů australského eukalyptu (Eucalyptus radiata) a 1 sladkého kafru (Cinnamomum camphora) v pokojovém difuzoru.
Protože je to dobré K balzamickým účinkům eukalyptu a rozmarýnu se přidává účinek kafru, který má také protizánětlivé vlastnosti.
Zvláštní rada Rozpusťte 10 kapek směsi v 50 ml rostlinného oleje (najdete ho v lékárně nebo v bylinkářství) a velmi malé množství rozetřete na hrudník. Akce kůže se přidá k akci inhalace. «Masáž zahřívá část, pomáhá zlepšit průtok krve v plicích a zvýšit tekutost hlenu» vysvětluje Valussi. Pokud vás však kafr dráždí, nahraďte jej esenciálním olejem z myrty (Myrtus communis).
● ZA PLATBU KLOUBŮ
Recept 8 kapek kunzea oleje (Kunzea ambigua Ducane) a 2 kapky černého pepře (Piper nigrum) rozpusťte v 50 ml rostlinného oleje. Zkontrolujte, zda je kapátko správně kalibrováno: 20 kapek by nemělo odpovídat více než 1 ml.
Protože je to dobré „Kunzea má ochrannou funkci proti revmatismu a její vůně zmírňuje stres, úzkost, napětí. Černý pepř je rubefacing »říká Valussi. „Toto je název olejů, které působí zahříváním masírované oblasti: krev proudí rychleji, sval dostává více kyslíku a zánět prochází,“ dodává.
VÍCE RADY Po masáži se vykoupejte nebo osprchujte: voda vám pomůže bolest „smýt“.
● Proti křečím a stresu
Recept V 50 ml rostlinného oleje zřeďte 5 kapek modrého cypřišového oleje (Callitris intratropica) a 5 levandule (Lavandula angustifolia). Pokud potřebujete intenzivní léčbu, můžete koncentraci zdvojnásobit.
Protože je to dobré „Mezi tisíci vlastnostmi levandule je antispasmodikum; vůně modrého cypřiše má naopak emoční kapacitu vzbuzovat důvěru »říká Tadiello.
Zvláštní rada Pokud jste měli obtížný a stresující den, masírujte si olej na krk a ramena: pomáhá lépe zmírnit napětí.
