Ušetřete čas a stres, více se usmívejte
VŠICHNI SPOLEČNĚ
Přestaňte brát odpovědnost za všechno a začněte sdílet úkoly. Zde je první krok k organizovanějšímu a šťastnějšímu odchodu: krok zpět a zapojení dalších. Tam zlaté pravidlo pro klidný rodinný život? Každý musí dělat svoji roli, včetně těch nejmenších. Matky často nakonec dělají všechno, vždy, od čištění po vaření, nicméně, tento přístup je kontraproduktivní. Odhaduje se, že i když muži pracují více času mimo domov než ženy, mohou se těšit z většího počtu volné hodiny ve srovnání s jejími společníky. Všechno na svém místě: naučit se respektovat tuto jednoduchou metodu pomáhá Získat nějaký čas… A uklizenější dům bez námahy. Pokud máte ve zvyku dělat každou práci, může vás to zpočátku stát hodně změňte svůj postojVýhody jsou však četné, a to nejen pro vás, ale i pro vaše okolí. Jednoduché práce, jako je úklid pokoje nebo úklid, činí děti samostatnějšími a odpovědnějšími. Dále požádat o pomoc partner vám umožní sdílet stres, aniž byste riskovali prasknutí jako jeden tlakový hrnec když jste příliš unavení, abyste snesli to, co jste sami pomohli vybudovat.
OPTIMALIZUJE HODINY V KUCHYNĚ
Víte, že týdenní nabídky jsou skvělým způsobem, jak ušetřit čas v kuchyni? Pokud vás tato myšlenka nudí, mějte na paměti, že není nutné postupovat podle pevného seznamu do písmene, nicméně změňte způsob nakupování může mít významné výhody. Místo toho, abyste šli do supermarketu a nakoupili vše, co potřebujete, přemýšlejte o receptu že byste se chtěli množit a přemýšlet o tom, jak byste mohli použít stejné jídlo jinými způsoby. To vám umožní nakupovat větší množství produktu s citlivým obsahem úspory. Využijte večer k vaření a… vložte mrazák! V případě potřeby můžete omáčku a koření rychle rozmrazit: buďte opatrní, tento systém je vhodný pro zeleninu, ale ne s těstoviny, ani rýže, díky níž se nejlépe připravuje čerstvě vařená.
VYTVOŘTE SÍŤ
Plavání, kurz karate, občerstvení s přáteli … jste také vždy zaneprázdněni řídit děti nahoru a dolů po městě? Vzdálenosti mohou proměnit odpoledne v překážkovou dráhu: k únavě lze přidat nervozitu se škodlivými výsledky. Vyberte aktivity na místech blízko domova e žít sousedství může to usnadnit život. Někdy to však není možné, a proto je to důležité zapojit kdo je součástí vaší rutiny. Žijeme ve společnosti, kde je každý zvyklý organizovat svůj vlastní život a přemýšlejte sami: má to nepříznivý účinek. Síť s dalšími matkami, táty a přáteli. Například místo toho, aby každý vyzvedl děti z lekce tenisu, mohou se střídat, když jim jednu vezmou. Strategickou organizací se dostanete dovnitř štěstí a čas: ti, kteří mají dvě volné hodiny, se mohou nabídnout jako chůva a výměnou dostanou pomoc za něco jiného. Malé vzájemné pomůcky mohou jednu vytvořit solidární síť zlepšují život.
TVORIVÉ VEČERY
Předvídáčas večeře! Tímto způsobem skončíte s jídlem dříve a budete mít na to dostatek času Zůstaňte spolu číst, kreslit, trochu si hrát. Večeře by měla být výživné jídlo a světlo, schopné vás doprovázet na noční odpočinek, aniž by vás zatěžovalo. Lepší je vyhnout se videohrám a televizi v nadměrném množství: film musí být jeden výběr, ne zábava každého večera. Vydejte se na lov toho, co vás baví a staví dovnitř dobrá nálada: děti ovládají kreativitu a je zde spousta aktivit, od pohádek, které mají být vynalezeny, až po hledání pokladů v domácí verzi. Složka? The noc předtím, ponechání oblečení zvoleného pro příští den na židli … vyhnete se hádkám a rannímu stresu!
