Strach ze souzení, jak to překonat
Tam strach ze souzení je strach sdílený mnoha ženami. Často se v práci nebo v soukromém životě cítíme pod lupou, ve které je každý náš pohyb sledován a posuzován. To nás vede k tomu, abychom se omezili, a ztratit důvěru v sebe a vycouvat, i když jsme mohli vydat maximum. Strach z chyb a odsouzení ostatními nás ve skutečnosti paralyzuje a brání nám být šťastnými. Jak to udělat? Existuje několik způsobů, jak se od toho všeho osvobodit a vrátit se k úsměvu bez dalších mentálních řetězců.
Nemusíte potěšit každého
První chybou, které se ti, kdo se bojí soudení, dopouštějí, je chyba, že chtějí potěšit každého. Pokud se soustředíte na to, co si ostatní myslí ovlivní to vaše chování a bude to dělat negativně. Tento strach ve skutečnosti proniká do všech koutů existence a způsobuje skutečný zkrat ve vašich mezilidských vztazích. Výsledek? Vždy najmout a pasivní přístup a nejistá, zvláště když je napětí větší a vaší jedinou touhou je zmizet. Někdy jednání s ostatními není jednoduché, ale nutné, než se sami sebe zeptáte, co si o vás myslí, ale přemýšlejte o tom. Nejsme všichni stejní a nemůžeme potěšit každého. Vždy se najde někdo, kdo vás neocení - správně nebo špatně, nemůžete si s tím dělat starosti příliš dlouho.
Jsme jiní, tak co?
Všichni jsme jiní, takže nemůžete očekávat, že ostatní budou myslet jako vy, nebo plně pochopit vaše volby. Tajemství? Pochopení, že svět se skládá z miliard lidí, kteří - naštěstí - nejsou všichni stejní. Proč se tedy snažit potěšit všechny, pokud od začátku víte, že to nebude možné? Je to všechno o promarněném úsilí!
Objevte potěšení z toho, že jste sami sebou
Noste masku, snaha potěšit ostatní je komplikovaná a obtížná práce. Přemýšleli jste někdy místo toho, jaké by bylo hezké cítit se a být 100% sám sebou. Šílený? Rozhodně ne! Pokud o tom přemýšlíte, je to jediné řešení ve světě, kde vám ne každý bude schopen porozumět a kde se nevyhnutelně vaše myšlení srazí s cizím. Pokuste se podniknout malé kroky, činit rozhodnutí, která jsou proti srsti, ale která vás dělají šťastnými, a uvidíte, že se okamžitě zlepšíte.
Najděte svou sílu
Jste mnohem silnější, než si dokážete představit. Musíte tomu jen věřit a pochopit, že stejně jako ostatní za to stojíte. Nemáte nic menšího než lidi, jejichž úsudku se bojíte. Váš strach je neopodstatněný: pokud Věř v sebe uvědomíte si, že kdokoli vás bude soudit, nemůže vám nijak ublížit. Bez ohledu na to, co říkají: jste silná, nezávislá žena a dosáhli jste tolik cílů, nepotřebujete souhlas ostatních, abyste mohli pokračovat!
Podívej se svému strachu do tváře
Pocit přijetí je důležitou lidskou potřebou, ale nemůže ohrozit vaši existenci. Myslí si někdo, že to, co děláte nebo říkáte, je špatné? Je to jedno! Podívejte se svému strachu do obličeje a zbavte se ho. Život je už takto docela komplikovaný, proč si ho ještě ztěžovat tím, že trávíte čas starostí o úsudek ostatních? Mimo jiné se v éře Instagramu a Facebooku často staráme o slova lidí, kteří nás ani neznají, a mluví o nás výhradně poté, co nás uvidí na fotografiích.
Využijte svůj čas naplno
Opravdu chcete využít svůj volný čas k obavám o ostatní? Když pocítíte ten nepříjemný pocit v žaludku, přestaňte. Zhluboka se nadechněte a poté si vyčistěte mysl tím, že provedete něco konstruktivního. umět číst knihu, uvařte něco dobrého nebo sledujte své oblíbené televizní seriály: všechno je lepší, než trávit hodiny přemýšlením o tom, co o vás řeknou ostatní.
Dokonalost neexistuje
Dokonalost neexistuje a nikdy ji nebudete schopni dosáhnout. Často se obáváme, že budeme souzeni, protože naše standardy jsou příliš vysoké a máme pocit, že jim nejsme schopni vyhovět. Všichni máme nedostatky, děláme chyby, padáme a vstáváme. Život je takový - sled klopýtání a šplhání - čím dříve to pochopíte, tím dříve se sebou uzavřete mír. A to bude okamžik, kdy vás soud ostatních už nebude děsit.
Sundejte masku
Nosit masku je obranný mechanismus, který nám umožňuje potěšit ostatní a cítit se přijati. Kdy jste se naposledy cítili autenticky? Mnozí z nás se snaží přizpůsobit čas a úsilí, ale skutečná krása (a svoboda) spočívá v zastavení hraní role. Vyzkoušejte to a zjistíte, jak povznášející a osvobozující je tento pocit. Zasloužíte si být na svobodě, toužit a snít, co opravdu chcete, a už necítit tuto obrovskou váhu na svých bedrech.
