Una serie di esercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio FAQe col passare degli anni. Potvrzuje to studio, certifikované v rámci projektu Walking Leaders, komentovaná prohlídka pohybových aktivit, ludikokulturní animace, vzdělávání a udržování věkově omezené motoriky.
Pohyb pomáhá i proti Alzheimerově chorobě a demenci
Messo a punto dall'Università di Palermo, vědecký protokol prokázal zjevné výhody také na psychologické a kognitivní úrovni, ale v případech vážné patologie, jako je stařecká demence nebo Alzheimerova choroba.
Anziani e cadute
Pokud spočítám, že každý rok je minimálně 30 % degli nad 65 let a il 50 % degli nad 80 let každé alespoň jedno kolo. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balance che nell'anziano venta často. Ve 20 % téměř può diventare nutné ricorrere alle cura mediche, zatímco v 10 % v případě, že ověří zlomeninu, která omezuje všechny ospedalizzazione. Evidente, quindi, che prevence può aiutare a ridurre questi rischi. Tým studio condotto dal a stále in corso ukazuje a těží z mirata fyzického attività. Zejména jeden z protokolů předpokládá řadu vhodných cvičení, cioè che stimolano neuromotorického systému prostřednictvím ovládání těla a jeho pohybu v prostoru. Cílem je však pracovat na jeho dynamické a statické rovnováze.
Gli esercizi da fare
Předpokládali jsme kombinaci esercizis adattati alla condizione di un soggetto anziano a rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.Program se skládá ze 45 minut skupinových aktivit, i když je celý týden více než 100 minut (jedna hodina a 40) individuálního pohybu, celkem tedy 36 sezení (29 hodin). „Ukázal jsem, že existuje program samocvičebních cvičení s výrazně významnými produkty, které chrání kontrolní skupinu z hlediska funkční mobility, svalové odolnosti, rovnováhy, chůze a rizika věku ústavní nedbalosti,“ uvádí profesor Giuseppe Messina, koordinátor Magisterský vikář posturologie a biomechaniky na univerzitě v Palermu. Il progetto pilota di medicina preventiva, que je v současné době nabízena ve spolupráci s dalšími subjekty sicilského regionu a italskou armádou, ale je „esportovatelná a může být replikována v celé Itálii“, potvrzuje Messina.
- Zvedněte svůj bod pomocí pomůcky, abyste udrželi rovnováhu
Ecco gli esercizi control le cadute
Ecco alcuni eempi di serie de esercizi di prevenzione a rinforzo dell'equilibrio a della musculatura è il siguiente: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; Budu zvedat a držet střídavě jednu nohu a poi l'druhou jeho rialzato piano; Půjdu si pro krátkou pochoutku a udržím rovnováhu na hlavě knihy; Zvednu se, držím a opakovaně tisknu jeho bod s pomocí podpěry.
Pomáhá také technologie
Pokud jsou cvičení zásadní pro prevenci, pomůcka přichází také z technologie. Zejména existují některé nástroje, které umožňují přesné posouzení polohy osoby. V Laboratorio de Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, přichází první anamnéza pro avere il quadro della situazione, s následnými následnými výsledky s trojrozměrným monitorovacím systémem nazvaným Spine 3D: to umožňuje, aby byl vertebrální tračník analyzováno bez Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potenzially dañnosi.Funguje to samozřejmě s 3D kamerou podobnou té, kterou používá eko-lokalizace pipistrelli, s fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Dalšími používanými nástroji jsou Freemed Baropodometric Pedana, pro hodnocení plantárního a držení těla; Free Step, který umožňuje ovládat plantární aplikaci a biomechanicky analyzovat pohyb dolní části arti a držení těla, Treadmil, speciální rolovací tapis, který analyzuje plantární tlak a Moover Gait, mřížku senzorických indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete a přesný pohyb. Il progetto di Palermo přidělil v tuto chvíli 7 borse di studio pro laureati v Science motorie e Psicologia, che na konci cesty přes více než 150 let.
