Il cambio di stagione Cítíte se zaseknutý a ženatý? Ecco come risvegliare l'energia fuori e inside di te in modo naturale
Je tady jaro a vy se cítíte stagnující a bez energie? Typické jarní prázdniny doprovázejí různé faktory: počasí a výkyvy teplot jsou neautonomní, ale s jakýmkoliv accorgimentem dokážeme zachytit to nejlepší z tohoto období.
Jarní asténie: depurati e ricarica le energie
V tomto období se tělo čistí, jak fyzicky, tak psychicky. Příroda kolem noci je jasnější a jasnější, pokud začne zářit: přestaňte používat přírodní chromoterapii k boji proti stresu a kontaktu s vámi.Růžová barva, typická pro jaro, je spojena s ženskou silou a srdcem. Po chromoterapii ho sciolgono vibrace stresují a zvyšují schopnost odvážit se a pěstovat lásku.
Stimola la concentrazione con gli oli naturali
V tomto období je těžké se soustředit, pokud to negativně ovlivňuje vaši práci a studium, zvýší to vaši nervozitu.
Během impregnační soutěže ho strofina tempie náležitým gocce di olio essenziale di limone. Secondo gli studi se svou svěží a kudrnatou vůní může pomoci dodat energii a elán, pokud se použije v difuzéru k provonění vzduchu, který vychází z vaší pokožky (pozor na všechna množství!), je to přirozený stimulant do té míry revitalizace a zesvětlení organismu; Aiuta paměť, uvolňuje stavy dai a je účinný proti úzkosti a špatné hlavě. Esenciální olej z citronu je zvláště užitečný také v případě jarní nevolnosti: změna ročních období s sebou nese i narušení trávicího ústrojí, legati to sbalzi ormonali nebo allo stres.V questi casi lze esenciální olej z citronu použít v kuchyni k aromatizaci bylinných čajů a bevande a je užitečné detoxikovat fegato vyloučením tossinu z těla.
Esenciální olej z rozmarýna může být také cenným nástrojem pro paměť, dalším stimulujícím buněčnou obnovu, vzácným působením v tomto období, kdy je kůže hlavním orgánem, kterému budu věnovat pozornost: může přidat některý věk Užijte si mycí prostředek, tonikum nebo hydratační krém, pokud jej použijete při masážích, bude pro vlasy přínosem přidáním do šamponu nebo vytvořením masky. Pozor, ale nepoužívejte tyto čisté oleje na pokožku, protože byste ji mohli podráždit.
Esci all'aria aperta: il sole aiuta l'umore
La luce solare aiuta a combattere la sensazione di spossatezza tipica della jarní perché riattiva il metabolismus. Esci di casa e, se necesario, copriti per bene ma non rennunciare mai all'abitudine di una sana camminata all'aria aperta, ogni giorno.
Secondo gli esperti l'orario migliore per stare all'aria aperta è fra 10 e 12, tuttavia spesso si è al lavoro: užijte si brzkou přestávku, velmi důležité perché zvyšuje produktivitu, pomáhá řešit každodenní problémy mysli e riattiva l'attenzione. Využil jsem příležitosti na piccola chiacchiera s i colleghi, nebo bylo rozhodnuto jít di sera, le amiché: se porti un thermos in borsa avrai una bevanda dissetante per tutta la giornata.
Casa spalanca le finestre e cura il ricambio di ossigeno, soprattutto se soffri di alergie: sara una scossa di vitalità e freschezza in grado di agire sul fisico e l'umore.
Jarní detoxikační dieta
Leteplotakdyž zvednu a budu jíst nadměrně kalorie, když se nezvednu, budu cítit žaludek. Vypláchnutím energie začne hořetzucchero: klasická svačina na konci náhlého pomeriggia, začarovaného cirkusu energického vrcholu, po kterém bude bezprostředně následovat horko s následným bisogno di altri zuccheri.Druhý a ricercatori, představte si dolci scatena un' atività celebrale and a reazione podobný a quella osservata nell dipendenza da kokaina. Meglio evitar edulcoranti, i cui effetti negativní sono in corso di studio.
La chiave del cambiamento è rieducare le papille chutné a percorsi nuovi. Scegli piatti che ti soddisfano ma a base di farine integrali, cotture leggere, frutta fresca a alimenti prodotti lokálně a manipolati il menos possibile: insalate e zuppe aiutano a sgonfiarti, mezi ricca, jogurtový základ, med a ovoce, bude skvělou sladkostí.
Le tinktura madre dicarciofo a lopuch lopuch není čas na leštění těla od tossine a attuare měsíc dezinfekce: mlžná vrstva carciofo může pomoci očistě infatti a správné fungování zástrčky; Podporuje dobré trávení a metabolismus trav (lipidů). Také lopuch je jednou z rostlin, které se dají využít ve fytoterapii k podpoře detoxikace organismu, napomáhají odstraňovat a likvidovat přebytky a udržovat výhody kloubů.Entrambi gli stratti favoriscono anche la bellezza dell'epidermide.
Začněte den dobře a dejte si čas
Le giornate sono espesso lunghe e stressanti e la sveglia suona sempre troppo presto. Accade di FAQe che ci si alzi già stanchi e con poco voglia di agire perché appesantiamo le giornata con un carico di impegni nadměrné. Alleggerisci la tua vita, jak mnoho možností.
Ci sono doveri che non possiamo eliminare, ale stále je tu jeden prostor svobody a leggerezza che possiamo imparere, aby se zapálil v náš prospěch. Evita di riempire il tempo libero con ogni sorta di attività, scopri ciò che ti diverte e segui l'ispirazione. Vyjádřena správná modlitba syna, ma soprattutto uzdravuje tvůj neklid, fyzický i duševní: Vím, že když upadneš, zastavím se, abych tělu věnoval pozornost, která si zaslouží, aby ses měl dobře, cítil se fit… a pizzico più felice.
