Pratica antica nata dalle arti marziali cinesi, Tai Chi lze považovat za skutečný a správný preventivní lék ve stupni migliorare a symptomů chronických patologií, snižuje stres a zvyšuje kognitivní funkce. Ma c'è di più! Ecco i tolik výhod a jediná kontraindikace.
Tai Chi Chuan
" Conosciuto anche come Tai Chi Chuan, il Tai Chi o tàijíquán nasce diversi secoli fa in Oriente dalle arti marziali. Význam Tai Chi je nejvyšší jednota intenzivní jako harmonie a rovnováha mezi jin a jang, ve svém názvu.nejvyšší umění combattimento (samozřejmě)."
Cos'è il Tai Chi
Il Tai Chi lze považovat za meditaci v pohybu, protože existuje pouze jeden pohyb těla, který je kořistí svědomité mysli. Per questo, è una prática dai ritmi lenti che possono essere asimilati a quelli di una ginnastica dolce.
Výhody Tai Chi
Praticare il Tai Chi přináší velké výhody pro tělo i mysl. Díky pomalosti pohybu a koncentraci potřebné k přesnému compierli pomáhá Tai Chi získat nové motorické dovednosti při chůzi k výchově těla a zlepšení držení těla.
Il controllo posto durante la prática e l'ampiezza dei movimiento permettono di lavorare také sull'equilibrio, sui riflessi e sulla propriocezione e al tempo stesso portano a mugliore mobiliziazione
Pomáhá to kontrastovat s chronickou bolestí, jako je v případě artritidy, fibromyalgie a svrabu, a lépe zvládat patologické stavy, jako je Parkinsonova nemoc.
Základní technika mezi pozicemi a cviky
" Nel Tai Chi jsou důležité díky složkám techniky, jsou zde pozice hry a pozice rukou, které zaujmeme přesnými pohyby a ty, které vycházejí z chiamati atteggiamenti. Gli esercizi fisici a accompagnano a veri esercizi di concentrazione utili a richiamare l&39;energia."
Tra gli atteggiamenti delle mani ci sono le techniche di pugno (directto, monte, gancio, ad ascia e frustato) a le techniche di palmo (sollevato, che ruota all'interno, che ruota all'esterno, directo e ad ascia). Le gambe invece lavorano sull'allungamento e sugli slanci e seguono 20 different techniche di movimento. Infine, sono importanti anche i passi e gli postamenti che si seguono durante i movimenti.
Cosa insigna il Tai Chi
Předpokládá se, že pohyby jsou vytvořeny a předvídaly se v covolgere tutto il corpo, in modo armonioso. Lo scopo è quello di coltivare e sviluppare nejen fyzickou sílu, ale také e soprattutto quella energetica. Praxe je založena na principu, že ad ogni azione odpovídá reakci a že pohyby devono předvídají střídání mezi útoky a rozdíly. Podle principů taoismu nás Tai Chi instruuje, abychom využívali energii protivníka ve svůj prospěch.
Possibili controindicazioni
Pojďte za tutte le attività, také Tai Chi se musí cvičit s pozorností a také v tomto případě zásadně narušuje vlastní tělo, zvláště když cvičíte kloubní pohyblivost. V linea di massima je Tai Chi přizpůsobeno všem a doporučuje se také starším lidem a lidem s motorickými nebo dýchacími potížemi.
V případě, že praktikujete terapii, vám doporučujeme sdělit affiancamento profesionální osobě, která dá indikace a vyvaruje se jakéhokoli typu nežádoucího účinku.
