" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Necítíte se pohodlně? Scopri qui tutti i vantaggi cyklu."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Stejně jako si přeji zbavit se frequenza nebo addirittura, abych ho odstranil. V Americe è già sul mercato da tempo la pillola que si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche vantaggi
Menstruační cyklus může způsobit poruchy v mém drahocenném smíchu.Zachovejte pozdrav, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Nejen: je také známý mýtus, že menstruace omezovala fyzickou aktivitu: naopak sportujte během prvního dne cyklu, bolesti se zbavíte. Parola di experta!
Menstruační cyklus není mužský sport (a naopak)
Anglická výzkumnice, condotta dai medici di base del NHS (National He alth System) s Censuswide, ukázala, jak má stále mnoho „falešných časů“ ve svém cyklu a fyzické aktivitě. V konkrétním případě bylo šetření provedeno s dotazováním 2025 menstruujících žen, 50 % quali svolgeva alespoň 30 minut fyzického cvičení dva dny v týdnu a alespoň 500 minut, které nebyly v době rozhovoru předpokládány nějakou formou ormonální kontrakce. Je největší částí žen (62 %), které přerušily fyzické cvičení alespoň na 3 dny kvůli symptomům cyklu. Pro téměř třetinu (32 %) dotazovaných je cyklus jednou z příčin, ne-li jedinou, pro ty, kteří nesportují, je lepší pro ty, které trpí nějakými menstruačními poruchami: 65 % z nich s endometriosis spiegava di non-fare Nějaká osobní aktivita kvůli bolestivé ztrátě.Eppure the cycle aiuta, paradossally vlastní coloro che have no sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , řekla Daniela Mele, gynekoložka a lékařská ředitelka ve službě na UOC gynekologie, ostetrie a fyziopatologie reprodukce na Università della Campania Luigi Vanvitelli. „Žena během cyklu může absolutně pokračovat ve fyzické aktivitě, bez jakýchkoli kontraindikací. U některých téměř, je-li velmi hojných, stačí snížit intenzitu horka, protože ztráta krve může způsobit hypotenzi – říká gynekolog – Jindy mohu být jednou perfektní na sport, umožňující endorfinové záření, Pomáhá tolerovat nebo potlačit intenzitu bolesti legato do cyklu. Může také zhoršit výkon a snížit typický hydrický rytmus prvních dnů.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
Menstruační cyklus zabraňuje některým neduhům
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, providando una maggiore protezione nei confronti di molte patologie. Tento pravidelný cyklus má znatelný pozitivní vliv na vaše četné tělesné funkce: v první řadě je to zpevnění kostí. Podotýkám, infatti, že v menopauze s teplem estrogeni ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Během sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura e dello scheletro. Inoltre agiscono je důležitým způsobem pro kardiovaskulární život, stimuluje syntézu látek, jako jsou lipoproteiny s vysokou hustotou, ale také dobrý cholesterol, který významně chrání všechny kardiovaskulární nemoci. Potvrzení – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la incidenza papouška è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre con la menopausa si comparano».
Menstruační cyklus zlepšuje paměť a pozornost
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni kognitivní: «Dell'azione degli estrogeni prospívá také paměti a pozornosti, ostatní all'umore, v tomto případě soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, jehož tvorbu podporuje vlastní estrogeny“, potvrzuje gynekolog a dodává: „Infatti, v poporodním období a v menopauze, kdy dochází k horku z této ormoni femminili, můžete-li napomoci častému più heat also dell' umore, s tendencí k depresivním příznakům, které jsou vzácné, když je produkce estrogenu vyšší».
Il ciclo menstruale migliora sonno e appagamento sessuale
Přijďte, pokud nestačí přesvědčit, že menstruace nejsou poi „negativní“, pokud jsou gli gli positivi sul sonno a jejich rapporti sessuali: «V prvním případě jsou i vantaggi legati alla serotonin, influenzata dagli estrogeni a che regola anche il sonno.Vůbec ne, ještě jedno otočení v menopauze, pokud máte příznaky jako insonnie nebo podrážděnost, kvůli větší přítomnosti estrogenu. Quanto alla sphere sessuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a maggior testosterone (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si ha una maggiore predisposizione all'eccitamento sessuale. Během ovulace, kdy mají estrogeny vyšší koncentraci, má žena také větší dispozice a sexuálně aktivnější reakce,“ říká Dr. Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (na určitou dobu)
Un aspecto che non tutti conosconos conoscono riguarda a možnost effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. „Ano, ve skutečnosti to lze považovat za negativní událost pouze v určitých situacích, například v případě zvláště silného cyklu nebo pokud žena dříve trpěla anémií. Ale u jiných patologií, jako je polycytémie (zvýšení počtu červených krvinek), může nemocná žena těžit z období krvácení.Lo stesso si può dire u některých kardiovaskulárních patologií souvisí s nadměrným hromaděním železa – říká gynekolog – V této konkrétní situaci, kdy je ztráta krve a železa terapií, omezenou čistě na určité časové období».
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, pojď accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, za předpokladu, že každý den. Jak to funguje a co to dělá? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da předpokládat za 21 giorni con la suspende di 7,esistono altri methodi ormonali for suspendere le menstruazioni. Druh negli USA a použití pillola cosiddetta Seasonale, che prevede l'assunzione di 84 komprese aktivní a 7 s účinkem placeba, con que la frequencidad del ciclo si redukujte od 13 do solo 4 año.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspenze nebo per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata”, spiega Mele.«Va detto che non ci sono studi su effetti negativi che rendano sconsigliabili esta terapie, che però solitamente sono utilizzate da donne en particular condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, oppure se volgono particulates lavole militari, nebo sportovního profesionála. Si tratta, però, di scelte dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Je zřejmé, že s těmito zařízeními méně těžím z estrogenů těch, kteří promluvili,“ uzavřel gynekolog.
