Il sonno è důležité pro il benessere, tanto che sleepir sul lato sinistro è più di una dele dele possibili dasumptionre cuando si va a letto. C'è chi preferisce spontánně, ma secondo alcune teorie, è raccomandabile perché fonte di numerosi benefici per la salute.
Zejména secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, i lati del corpo non sono guali (in termini di benefici interni) a prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro has mottiI beneficio, infatti, riguardano si la salute in generale, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Rád, o sonno, è una funzione più che důležite pro il benessere fyziologické delle persone. Nikoli per nient, zdokonalil den jemu zasvěcený (18. března). Da qui, zvyk spát na levém boku je raccomandazione tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è fundamentale per l’organismo, poiché si tratta di un processo active, anche per noi sembra invece uno stav „spegnimento“ našeho organismu.
V re altě přichází zpomalení fyziologických funkcí těla. Teplota je vysoká, metabolismus je pomalý, krevní tlak je stabilní a tkáně se regenerují. Je-li tento proces použit také pro zachování našich kognitivních funkcí, naší imunologické kompetence, při kardiovaskulární ochraně a při opravě tkání.Budu spát, dunque, není to ten jednoduchý přirozený mechanismus, o kterém bychom mohli přemýšlet.
Il sonno per l’Ayurveda
L'Ayurvèda (che in sanscrito si scrive आयुर्वेद) je tradiční medicína používaná v Indii až do starověku, rozšířená i na subkontinentu pro západní medicínu (zdroj: Wikipedia). Je to článek publikovaný v jeho JAMJ, denní vědecké šíření jeho ájurvédské medicíny, není definován jako «è una tra le funzionalità vitali degli organismi viventi, senza la quale la vita non è possibile».
Druhá ájurvéda, budu dobře spát, to je nejlepší index dobrého pozdravu. Chi non dorme in modo corretto è colpito dai disturbi legati alla mancanza di sonno. Pochopitelně i tradiční indická medicína, pokud se zabývá mnoha poruchami spánku (primární insonnie, Anidra atd.) a léčba papoušci sama o sobě, protože to považuje za základní podmínku života.
La posizione raccomandata dall’Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, è facile capire l'importanza dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y i těžit z této pozice. Secondo l'Ayurveda, è questa la condizione migliore del riposo for godere di varias vantaggi per la salute.'eliminazione delle kašel, incoraggia správné trávení a je prospěšný pro tok žluči.
Lymfatická drenáž
Zadruhé a počínaje ájurvédou dochází k odstranění kašle nejúčinnějším způsobem „karikací“ lymfatického systému na levé straně těla. Lymfatický systém je zásadní pro detoxikaci našeho organismu a spánek na levém boku, čímž podporuje jeho správné fungování.
Zažívání
Semper podle tradiční indické medicíny se bude vlnit na levé straně a usnadní průchod jizev po trávení střevem, zejména proti sestupnému tračníku.Tělo tak ráno stárne v samotném procesu vylučování. Addirittura, l'Ayurveda navrhuje di sdraiarsi sul flanco sinistro za 10 minut dopo a pasti proprio za aiutare il corpo correttare digerire il cibo. Tímto způsobem se infatti, žaludek a slinivka nacházejí v ideální poloze pro trávení.
Milza
Spesso trascurata, milza je kdysi velmi důležitý orgán našeho těla. Tato část lymfatického systému přispívá k filtraci krve. Pro otázky o gravitaci je jeho práce snadné usnout na levém boku, sedět kolem zad, i když najde svou stesso (levou) stranu těla.
Altri prospěl
Prospívá mi spánek na levém boku, ne, pokud si uvědomujeme určité negližé insegnamenti dell'Ayurveda. Západní medicína má také tendenci přizpůsobit se riziku smrti na zlověstné straně, a to pro různé výhody.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena potrebbe trovare aiuto e respirare meglio.
Analogické discorso (obsahující nezbytné riflessioni su cuscini e materasso adeguato) riguarda chi soffre di mal di schiena e cervicale: Budu spát na levé straně, která zmírní bolest.
V gravitaci
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, americká nezisková organizace věnující se miglioramento della salute dei miminkům, spánek na levé straně je v těhotenství velmi užitečný. Dle vašeho dotazu budu v těhotenství spát na levém boku, je to prospěšné pro oběh, takže v děloze to nevyvolává silný tlak na plod, takže proudění krve proti děloze a já se směju a dávám vzduch stlačující vzduch. dolori.
Buon riposo!
V mancanza di indicazioni specifiche, oknuno può e deve scegliere la position più comforta per il riposo. Pokud mi lékař ze zdravotních důvodů nařídí spát na levém boku, je také vhodné, abych tuto polohu pohodlně udržoval.Non per tutti, infatti, si tratta di un'abitudine innata. V jiném podmíněném propuštění, spánek sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, specie v určitých podmínkách. Ma l’aspetto fundamentale è protectare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
