Ricevere giudizi non richiesti fa parte del bagaglio di tutt ma sicur che sottovalutarsi sia la scelta più saggia? Ecco qui i motivi per cui sarebbe distruttiva
L'atelofobie je v psychologii druh atteggiamenta, že pokud se staví proti lidem, ale téměř vždy jí nepřikládá dostatečný význam, ale postupně se normalizuje. Tento technický bod je příkladem mechanismu, pro který budu nadále podceňovat destruktivní zvyk, který se může udusit v patologickém chování.
Le ragioni all'origine di esta problema sono indotte da problematického z různých přírodních zdrojů, já přišel papoušek společný jmenovatel troviamo il senso di inadeguatezza gestiture situazioni al di fuori della nostra obvyklé komfortní zóny.Jak budu čelit allora the malesere that ci attanaglia di fronte alle continue incognito e avversità che si frappongono rispetto ai nostri obiettivi? Poté navrhnu jakékoli návrhy, jak se vyhnout abbattersi nel disagio a uscire in scioltezza dalle condizioni più inclementi.
L'inadeguatezza come reazione automatica e spontánní
Sottovalutarsi je zkušenost, která se v jejím životě línání vyskytuje často: my legiamo la timore della precarietà economica, la sensazione d'incapacità di před budovou nebo sídlem nebo alla vinzione di non riuscire nei propri propositi kvůli nerozhodnému sostanziale. Tutte situazioni, quindi, che ci fanno sentire inadeguat, inadatt, inopportun. Tuttavie, když questi pensieri disfunzionali začnou být radici più hluboce v pořádku, aby ohrozili kvalitu našeho života, je nutné udělat indietro krok.
La progressivee compromisione del proprio judizio personale può trasformarsi un’arma puntata contro noi stessi.Affidare le nostre priorityà al'opinione altrui cercano di acontentarla semper, ukazování compacenti senza favorire un contradditorio, vede ke stavu frustrace a nespokojenosti, která podkopává naši sebeúctu a poškozuje jakýkoli vztah. Svalutazione je zamořující síla, která má tendenci pohltit každé ciò che abbiamo pracně budované: pohltí sogni a aspiraci, paralyzuje talenty a potenzialità a ci habitua věřit, že neposedné nástroje gli adeguati vydrží neexistenci neexistence all' altezza delle.
Odkud se zrodila konvence neabbastanzy
Splňuji méněcenný přístup k životnímu stylu, trasformandosi en un'abitudine distruttiva a portando all'incapacità di amarsi dettata dall'erronea convinzione di valere poco. Mnoho lidí nemůže uvěřit, že vím, že se vzdávají, když najdou důvěru někoho jiného, že nemají žádnou skutečnou možnost.
Svalutarsi znamená infatti, ritenersi inferiori respekto al nostro valore effettivo reale.Tato tendence závisí na mnohém z naší předchozí zkušenosti: její minulé vztahy jsou pozitivní a odměňující avremo sviluppato pravděpodobně un'immagine positive di noi stessi. Se invece i rapporti affettivi sono stati imprintati su freddezza e continua critiche, quasi sicuramente faremo fatica ad acettaci e a credere nelle nostre potenzialità. Chi non si è sentito accolt nella totalità del suo essere tende ad incolparsi per questo: se gli altri non l apprezzano abbastanza è perché si è inadeguat, sbagliat e non meritevoli di reflectazione. Molt sono stat educat al sano value dell'umiltà e della riconoscenza, tuttavia, silenziare le nostre aspirazioni e individualità per il bene altrui in nome del valor irono formative, alla lunga omezuje osobní růst a podporuje scarsa steutazione di s.
Ricadute nella vita quotidiana
Nedobrovolné zahájení sabotáže příležitosti sebepotvrzení a útěk před příležitostí, pokud je to nutné, mechanismem šíření pro paura di dover zažehnutí v ruce vlastního života a essere costretti ad agire.Perché v definitivní, pokud má důvěru v selhání, které s il successo, a pokud můžete začít identifikovat, že šedá zóna jako zóna pohodlí. Tendence necítit all' altezza nese riproporre continui insuccessi, ristagnando nella sofferenza.
Když se objeví scarso concetto di sé stessi, vjemy nás podmiňují schopnost objektivně pozorovat a posuzovat situaci a následně měnit závěry daného člověka. La paura dell'insuccesso ci indukuje mancata espressione delle nostre risorse personali, potenziale humano e reali capacità, confinandoci a vita ben al di sotto delle nostre possibilità. Il senso di inferiorità suffoca le nostre aspirasioni, le ocasión restano perdute a le opportunità sprecate. Il timore di non essere accettat, giudicat, approvat si fanno pensieri persistenti e invalidanti, che preguidicano la qualità delle nostre relazioni sociali. To se časem uzavírá, dokonce i neschopné ocenit il buono che c'è negli altri.
Sbloccare la serratura
Fortunamente, anche si hanno vissuto precedenti complessi, è possibile imparare volersi bene e a guardarsi con occhi più comprensivi. Záleží pouze na noi uscire dal circolo vizioso della svalutazione, odcházející od piccoli accorgimenti. Stačí uznat zákon těchto amati a rispectati bez ohledu na osobní výkon, zvážím pocit nedostatečnosti, akceptuji rozdíly nebo zastávám názor, že to nenarušuje stabilní profil naší hodnoty ani v přítomnosti kritiků nebo kritiků , a allontana jsou defenzivní, vyhýbaví nebo agresivní per avere aspettative meno rigide nei confronti di sé stessi e degli altri.
Koncentrujte energii podle víry v noi stess porta ad affermare a nostri value and priorityà, tra cui quello di mantenere relazioni sane con chi contribuisce and Accrescere il nostro livelo of self-esteem a personal crescita. Tutt alespoň jeden volta ci siamo sentit fuori posto, imperfett, insicur.La chiave è riderci sopra, e la serratura per ritrovare lucid a klidná perspektiva, pokud to aprirà v attimo.
