Pediatři tedy říkají, že jsou rozptýlení a nervózní. A více onemocní. Uvidíme proč
A dítě ze 3 do 14 let ne spí dobrý. Ale ti, kteří jsou v dětství nespaví (nebo téměř), budou také nespaví, až vyrostou, říkají lékaři italské společnosti preventivní a sociální pediatrie (Sipps) a společnosti primární pediatrické péče (Sicupp), kteří včera v Komoře představil výsledky průzkumu o dětský spánek.
Data ukazují, že pouze 47% dětí ve věku od 1 do 2 let spí ve vlastní posteli, ostatní zůstávají v lotyšštině. Nebo se uprostřed noci přestěhují ze své ložnice k mámě a tátovi. Nejen to: 65% dětí ve věku od 3 do 4 let sledování televize (nebo si hrajte s máminým tabletem) dříve usínání. A 27% dokáže přijmout spát pouze pokud něco pije, mléko nebo džus. Výsledek: pokračujte noční probuzení. „To spánek dluh těch nejmenších je skutečný poplach, “komentuje Daniele Novara, pedagog a prezident Psycho-pedagického vzdělávacího centra (www.cppp.it).„ A jednou z příčin je právě rušivost video obrazovek, které stimulací zrakový nerv, zahnat spánek a vzrušovat děti.
NEDOSTATEČNÉ UČENÍ SPOUŠTĚJÍCÍCH RUŠENÍ
Ale to nestačí: v mnoha mateřských spáncích (nebo téměř) je zdřímnutí zrušeno od 3 let. A tohleo hodinu méně spánku nikdy se nezotaví. Ve skutečnosti je tendence chodit spát později a později, dokonce i v 11 letech: ale děti nejsou miniaturní dospělí, osm hodin spánku jim nestačí. “Podle tabulek pediatrů například ve věku 3 let dítě by mělo spát po dobu 12 hodin. „Zvláště pro jeho kognitivní pohoda: během spánku mysl pracuje a eliminuje synapsická spojení. Jedná se o jakýsi základní „reset“, který eliminuje to, co není potřeba: pokud se tak nestane, v mysli dítěte zůstane stav zmatku, který zasahujeučení se. „Máme případy dětí prvního stupně, které se kvůli nedostatku spánku učí číst a psát mnohem později než jejich spolužáci. A potom malí, kteří nespí, jsou rozrušenější a často mají nekontrolované emoční reakce“.
VZDĚLÁVÁNÍ SPÁNKU JE POVINNOST RODIČŮ
Někdy je však za tímto zlozvykem obtížnost rodiče postarat se o syn. „Podle mých zkušeností mohu říci, že dítě poslouchalo, sledovalo ho a je doprovázeno spát, ve své posteli, s pohádkou nebo tichým chatem, vložený do uklidňující rutiny, problémy se spánkem nemá, kromě případů, kdy onemocní, “komentuje Gianfranco Trapani, pediatr a výživový poradce. Táto. Stručně řečeno, v prvních 5 letech života se obáváte, že když se probudíte, už nebudou žádní rodiče. Ale tato úzkostná myšlenka ji může jen zahnat mamka a taťka, každý večer věnovat čas doprovodu malého k odpočinku. Bez obrazovek, v tlumeném světle a klidu v ložnici. A pokud se stane, že se v noci probudí a chce spát v posteli, by měl být jemně doprovázen zpět do ložnice, možná se na chvíli zastavit s ním. Po několika minutách se vrátí klidně spát. “
