Objevte tisíce výhod této disciplíny, která je velmi vhodná již od útlého věku
"SZO učí, dává k dispozici své znalosti, zkušenosti, techniku, tj pocity a intuici, abychom mohli splnit emoce, myšlenky, žádosti a dětské postřehy… Pokaždé, když dojde k novému vzrušujícímu setkání, do kterého vstoupí srdce a mysl ladění vytváření a prožívání svazku. “Stefania Baldo učí jógu se spoustou vášně a lásky v novém celostním centru v Inverigo (Amita Cultural Association).
Zjistěte, který sport je pro vaše dítě nejvhodnější: jízda na kole, plavání, bruslení …
The jóga je to disciplína, kterou lze praktikovat v každém věku. Zeptali jsme se Stefanie Baldo, učitel jógy, v jakém věku to mohou děti začít praktikovat: „Když jsou děti velmi malé, mohou to dělat jóga spolu s mámou a táta. Časy se liší v závislosti na věku dítěte. Od 2 let bude lekce trvat asi půl hodiny nebo o něco déle, od 4 let to bude trvat asi hodinu týdně. “
„Všechno děti mohou dělat jóga. Dostanou se do kontaktu se svou vnitřní silou a učí se stimulovat a udržovat pozornost a koncentrace, společně s dechem, čímž zlepšuje odolnost, flexibilitu, koordinaci, uvědomování si vlastního těla. “- pokračuje Stefania Baldo -„ Objevují uvolnění a krásu práce s pomalost, zejména ty velmi živé děti, který nikdy nemůže stát na místě. Získají schopnost pozorovat mysl a emoce. Společnou prací se tak učí respektu a solidaritě, získávají sebevědomí a svobodně se vyjadřují. ““
Výuka jóga je velmi odlišné, zda je zaměřeno na dospělé nebo děti. Náš odborník na jógu vysvětluje, že „rytmy jsou různé a stejně tak i potřeby děti je to jóga, na které se zakládá hra, písně, tance a příběhy. Během lekcí velmi často „improvizuje“, když bude postupovat podle pokynůnálada a potřeby každého z nich dítě."
Děti je Dospělí mohou dělat jóga spolu? „Děti dokážou jóga a masáže společně s matkou nebo tátou, zvláště když jsou velmi mladí, vytvářejí a hluboké pouto prostřednictvím tělesného kontaktu. Od prvních měsíců života děti potřebují také jídlo milující pohlazení. Prostřednictvím masáží a jógy vyživujeme své děti i sebe. Když vyrostou, děti se učí napodobováním, tím, že se na nás budou dívat a kopírovat nás, a budou si s námi hrát. “
Nakonec jsme se učitele zeptali jóga Stefania Baldo vyprávět nám o jeho osobní zkušenosti: něžný a dojemný příběh zážitku z jógy od útlého věku: „Mohl jsem zažít jóga s dětmi v a školka s metodou Montessori, vytváření malých skupin 6-8 měsíců starých dětí spolu s matkami. Později se skupinami až 8 dětí ve věku 24 měsíců. Jedinečný zážitek, kde jsem se od těch malých Guru hodně naučil.
Zpočátku si to pár dětí nepřálo hry a písničky… sledovali v rohu! Poté, po prvních lekcích, se začali přibližovat, dotýkali se mého copu, když jsem byl otočený, smáli se pobavením a pokoušeli se udělat polohy zvířat trochu daleko od skupiny. S úctou jsem jim dal čas, aby se seznámili se mnou a s těmi novými jógové hry. Na konci se všechny děti s radostí účastnily jak her, tak i úvodního a závěrečného pozdravu v kruhu a krátké relaxace. Poté jsem z příběhů matek zjistil, že jejich děti byly i doma vloženy do lotosová pozicea dělali zvířata na různých pozicích jógy! “
