Vztahy mohou začít mnoha způsoby, ale existuje jen jeden dobrý způsob, jak jeden ukončit. Tipy, jak projít bolestivým rozchodem
Rozchod nikdy to není jednoduché a často tento okamžik - pro mnohé dramatické, pro jiné katarzní - představuje skutečný předěl v životech mnoha lidí.
Za předpokladu, že umírající láska potřebuje celou dobu, aby se rozloučila s oběma milenci (dokonce i s tou, která se rozhodne ukončit vztah jako první), jsme shromáždili 7 tipů které vám mohou pomoci projít bolestivým okamžikem, jako je odloučení od osoby, kterou jste milovali.
Neexistují žádné magické recepty, ale zvláště když jste dospělí, je důležité se o to pokusit dejte si pravidla, pro vaše vlastní dobro a dobro jiné zúčastněné osoby. Ne vždy následuj i pocity, dokonce i ti dobří (jako opravdový zármutek ublížení druhému), je správná cesta.
Krok 2: mluvte tváří v tvář
Přeloženo, sedněte si tváří v tvář s přesnou znalostí toho, co řeknete. Časté uvedení všech vlastností druhé osoby jako úvodní poznámky může pomoci - ani ne tak k vybudování jejich sebeúcty - ale k emoční přípravě na to osudové „ale“, které vyslovíte uprostřed řeči. Poté odpovězte na všechny otázky co nejjemnějším a nejčestnějším způsobem a pamatujte: pokud nezvládnete napětí a necítíte potřebu plakat, nezdržujte se.
Krok 3: Dejte si pauzu
Jasně řekněte svému bývalému, že se druhý den nebudete moci vidět, ale že budete i nadále odpovídat na telefon nebo jeho zprávy, pokud s vámi chce komunikovat. Pokud žijete společně, pak mu evidentně budete muset (nebo vy) týden nebo dva umožnit shromáždit věci a najít jiné ubytování. Pokud se někdo z vás během tohoto procesu vyhne pobytu doma, bylo by to lepší. Ať tak či onak, pokud budete muset během tohoto období sdílet stejnou střechu, nebuďte ukvapení, když začínáte s různými muži. Čekali jste tak dlouho, můžete počkat dalších patnáct dní.
Krok 4: konec komunikace
Během úvodní diskuse o rozchodu dejte jasně najevo, že po několika rozhovorech během období oddechu vstoupí v platnost pravidlo, které zakazuje veškerý kontakt, alespoň do doby, než oba skončíte. Jasně mu řekněte, že pokud vám zavolá nebo vám napíše, jakkoli to bude obtížné, nebudete ochotni odpovědět, abyste mohli jít dál. Pamatujte, že jakákoli komunikace s bývalým, který se potýká s rozchodem, resetuje hodiny na jeho (a často i váš) čas na zotavení.
Krok 5: Držte se svého rozhodnutí
Toto je nejtěžší část celého procesu. Často, i když už nechcete, aby váš muž byl vedle vás, jakmile skutečně otočí stránku - přestane mít k vám silné city - je vyvolána bolest smíchaná s úzkostí z odloučení vyplývající ze ztráty, nejčastější reakce z čehož je iluze. chtít se znovu dát dohromady. Být silný. Zavolejte přítele o morální podporu, kdykoli budete chtít zavolat svému bývalému. Nebo poslouchejte Stingova slova: „Pokud někoho milujete, osvoboďte ho.“ Nezapomeňte se také vyhnout „pasivnímu kontaktu“, jako je kontrola jeho Facebooku, Twitteru nebo Instagramu, který je katalogizován odborníky konkrétním výrazem: „nákup bolesti“.
Krok 6: Povědomí o „fázích rozpadu“
Podle Kubler-Rossova modelu bolesti očekávejte, že vaše ex projde následujícími fázemi: popření, hněv, vyjednávání, deprese, přijetí. Pro mnohé je fáze vyjednávání nejtěžší. Druhá osoba často vymyslí jakoukoli záminku (něco, co zanechal u vás doma, nějakou pracovní radu, kterou potřebuje atd.), Jen aby získala kontakt. Buďte pevní a pokud je to něco, pro co je vaše pomoc nezbytná, vytvořte způsob řešení problému, který nezahrnuje ani jeden z vás, ani mluvit, ani vidět druhého.
Krok 7: otočte stránku
Jak dlouho to trvá? Existuje o tom několik teorií. Někteří říkají, že když jste oba v novém vztahu, jiní, že to trvá polovinu času, kdy jste byli spolu, abyste se plně rozešli. Pokud jste někdy byli ochotni si navzájem zaslechnout nebo se stát přáteli, je správný čas to udělat jednoduše tehdy, když přestanete přemýšlet o nejvhodnější příležitosti kontaktovat svého bývalého, a bude to stejné i pro něj. Nebo dokonce, když ani jeden z nich už nebude mít co očekávat nebo emocionálně od druhého očekávat. Pouze tehdy se může rozvinout skutečné přátelství, pokud to oba chcete.
