Zvyšte kreativitu, vyčistěte mysl a vylepšete svůj život: zde jsou důvody, proč stojí za to nepřestat fantazírovat
Víte, jak oříznout čas pro tebe? Nečekejte, až budou věci kolem vás změnit: začínáte. Nejlepší čas na odpočinek je dnes - to stačí 20 minut znovu získat kontakt se svými emoce, vyprázdni svou mysl, potkej krásu.
A dál snít!
1. Pomozte vám žít lépe
"Jak to vysvětlím své ženě, když se podívám." za oknem Pracuji?" tak jde o slavnou a akutní reflexi spisovatele Josepha Conrada.
Věda potvrzuje: snění nám pomáhá žít lépe a zvyšuje naši kreativitu. K prokázání (v případě potřeby) jsou dvě studie z University of California. Výzkumný tým vedený Jonathanem Schoolerem a Jonathanem Smallwoodem spolu s Ericem Klingerem z University of Minnesota zkoumali trend směrem k rozptýlení. Výsledek? "Bez schopnost abstrahovat od přítomnosti život by byl hrozný. Let pozornosti je osvobozením »vysvětlují vědci.
Schopnost fantazírovat vrací do dětství a váže nás k našemu vnitřnímu dítěti. Daydreaming znamená získat zpět jeden prostor úniku a svobody. Okamžik, ve kterém se naše pravé já objevuje s autentičností a spontánností.
2. Umožňuje vám (vědomě) uniknout z reality
Podle výsledků studie utratíme průměrně 30% času přemýšlí o něčem jiném. Jak vysvětluje autor studie, „vrcholy rozptýlení mohou dosáhnout 75% času, například když jedeme po poloprázdné dálnici nebo uvízneme v dopravní zácpě ».
V takových chvílích se přesuneme do jiné roviny: děláme stále to, co děláme, ale mysl se vzdaluje. Je důležité vyvarovat se nebezpečí. Nástroje, jako jsou sluchátka k poslechu hudby, způsobily kvůli naší četné nehody, včetně smrtelných úrazů neopatrné použití. Pro naši pohodu se to zdá zásadní, místo toho se naučit dopřát si okamžiky vědomě snít.
3. Zvyšte produktivitu
Podle výzkumníka Erica Klingera lze snění spojit s evoluční proces druhu. Zapojení do určitého úkolu ve skutečnosti nevylučuje možnost přemýšlet o něčem jiném, a proto zůstat otevřený jednomu širší škálu cílů.
Předchozí studie prokázaly hodnotu jednoho zlomit se dobře. Nejde o neustálé klábosení, ani o vstávání a sezení bez zastavení: to, co nás může adekvátně odvrátit, je závorka času, kterou bychom měli vědomě věnovat činnost, která nás může ulevit. Vyjděte na čerstvý vzduch pro jednoho krátká procházka, šálek čaje nebo výměna s kolegou, deset minut na to, abyste si přečetli knihu nebo se podívali z okna, pomozte nám odpojit se a poté se vrátit do práce s většími soustředění, jasnost, inspirace.
4. Uvolněte svůj vnitřní potenciál
Podporovat intuici a kreativitu znamená být schopen poslouchejte náš vnitřní svět. Naše tvůrčí zdroje lze posílit a vybudovat prostřednictvím myšlenek a aktivit, které uvolňují neuvěřitelný potenciál, který každý z nás má.
Realita každodenního života místo zátěže může být vnímána a prožívána jako odrazový můstek, ze kterého se uvolnit. To neznamená mít nebo být schopen si uvědomit vše, co prochází naší myslí, ale spíše to umožnit naší bytosti pokračovat hrát si s našimi nejhlubšími touhami. Touhy i sny jsou úzce spojeny s našimi emocemi, proto nám dejte příležitost snít, představit si a představit si to, co cítíme, nám pomáhá lépe si uvědomovat a budovat naši odolnost.
5. Dává nám kontakt s našimi potřebami
Umožnit si vizualizovat nové situace může také vést k významným zlepšením v každodenním životě. Představovat si znamená začít dávat tvar nevědomým myšlenkám které často zůstávají uvězněny v hlubších vrstvách naší bytosti. Pomůže vám to zaměřit povědomí a potřeby.
Pro dítě je fantazírování velmi častou aktivitou a cestou prozkoumat nové možnosti. Daydream je zpráva který k vám mluví o vás a vašich touhách. Co cítíš? Začíná na dekódovat emoce prožíváte: ukáží vám cestu k tomu, co hledáte a co opravdu potřebujete.
