Ne vše masáže přinést stejné výhody. Ve skutečnosti každý masážní technika vyniká nad ostatními funkcemi a funkcemi. Pojďme se společně podívat na nejpopulárnější možnosti a zjistit, která z nich by pro vás mohla být ta pravá.
Thajská masáž
Jak název napovídá, tato masážní technika pochází z Thajska a má původ v buddhistické tradici. Díky thajské masáži zvyšuje krevní oběh, bolesti kloubů a svalů se snižují také ze sportu a zmírnění stresu a stavů úzkosti nebo deprese.
K procvičení této techniky musí být člověk schopen provádět různé manipulace, jako je komprese, rozšíření je zvraty různých částí těla pomocí rukou i loktů, předloktí, kolen a dokonce nohou.
Celostní masáž
Cílem tohoto typu masáže je vyvážení mysli, těla a ducha. Souvisí to s Ájurvédská masáž a do reflexologie nohou a pracuje na energetických meridiánech našeho těla.
The celostní masáž od ostatních masážních technik se liší právě působením na emocionální a psychologické úrovni, použitím oleje a ze dne neinvazivní manipulace kromě toho, že byl zaveden pokus o hmatovou komunikaci prostřednictvím stimulů na tělo, jehož cílem bylo navázat spojení mezi těmi, kteří masírují, a těmi, kteří jsou masírováni.
Shiatsu masáž
Masážní technika shiatsu pochází z Japonska a je spojena s masáží a s čínská medicína a myšlenka na rovnováha energií v těle.
Na základě jakékoli bolesti nebo nepohodlí osoby působí masér jak na postiženou oblast, tak na další související oblasti, podle „úplné a prázdné procedury“, jejímž cílem je celková psychofyzická pohoda. Prostřednictvím tlaku na různé části těla tak působíte na konkrétní orgán s ním spojený.
Švédská masáž
Tento typ masáže zahrnuje přesné pohyby maséra přinést krevní oběh do srdce. Ideální pro stres i úlevu od bolesti, stimuluje lymfatický systém třením svalů, a proto je také užitečné proti zadržování vody.
Jde také o „západní masáž“, jedná se o typ celotělové masáže, která posiluje celé tělo.
Lymfodrenážní masáž
Obzvláště vhodná je technika lymfodrenážní masáže proti celulitidězadržování vody a otoky. Jak název napovídá, umožňuje odtok tekutin v těle zvýšení kapilárního oběhu a lymfatické a vylučování stojatých tekutin.
Také známý jako hemolytická masáž, se obecně soustřeďuje na dolní končetiny, právě proto, že se často vyskytují problémy se zadržováním vody. Funguje tedy na buněčný obrat, a tím také posiluje imunitní systém.
Dekontrahující masáž
Tento typ masáže je specifický pro případy svalové kontraktury a je to poměrně intenzivní technika, která stimuluje hluboké tkáně.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není určen pouze sportovcům, ale také sedavým lidem, kteří mají při práci v kanceláři sklon k nesprávnému držení těla, které vede ke kontrakturám a následné bolesti svalů. Jedná se o masáž, která působí pouze na oblast postiženou poruchou.
Co kdybych vám řekl, že se správným příslušenstvím si můžete doma zacvičit některé manipulace typické pro tyto techniky? Podívejte se na vše, co potřebujete pro domácí masáž.
VIZ TÉŽ
Jak udělat masáž nohou: výhody a techniky (udělejte to sami)
