Sex je vášeň, spoluúčast, ale také pohyb: to je důvod, proč sex také pomáhá udržovat se v souladu, a to tím nejpříjemnějším způsobem, jaký existuje
Milování je jednou z nejucelenějších pohybových aktivit, kterou bychom mohli definovat i jako „holistický“. Ve skutečnosti pohlavní styk uspokojení zahrnuje psychofyzickou sféru při 360 °: svaly a srdce jsou tak tónované a spokojené.
Ti, kteří jsou vyškoleni, mají v průměru vysokou úroveň sebevědomí a lepší sexuální výkonnost. Zároveň to udělejte sex udržuje se také v kondici, protože může vést ke spálení velkého množství kalorií a tonizaci všech svalů v těle. To samozřejmě záleží na obou doba trvání sexuálního aktu jako celek, včetně předehra, jak stupeň fyzické zapojení dotyčné „strany“ nebo jak intenzivní je vztah.
Uvedu praktický příklad: žena v „misionářské poloze“ spotřebuje méně kalorií než žena, která prožívá pohlavní styk „aktivněji“ způsobem nebo pozicí.
Podívejte se na kamasutra získat nějaké nápady pro experimentování s novými pozicemi. A pak jsou tu ti, kteří vymysleli řadu erotických cvičení, která budou dělat jako pár: kamafitness, pár je gymnastika dělat během pohlavního styku tónovat, vyřezávat a zhubnout.
Otázka citu a empatie
Úroveň „dynamiky“ sexuálního vztahu je přímo úměrná stupni spoluviny páru. Ve skutečnosti je víc než jen milovat, je důležité si rozumět a rozumět si navzájem.
Před vývojem mezi listy proto přichází komplikace. A být spolupachatelem rozhodně souvisí s mozkem: dnes vlastně mluvíme hodně o sapiosexuál (Sapiens sexualis: pocit přitažlivosti pro inteligenci).
Kdo tedy miluje aktivněji? Ti, kteří se právě zamilovali a trápí je skutečná hormonální bouře, kteří jsou neodolatelně přitahováni k někomu na mozkové úrovni, ale i ti, kteří jsou spolu dostatečně dlouho, aby si vytvořili vynikající pocit, vycházející z míry vzájemné důvěry.
Síla líbání: Líbání také spaluje kalorie
Polibek, předehra všeho, co je nejuspokojivější. Když jste jako teenager zapleteni na hodiny a cvičíte takzvaný „francouzský polibek“, ve skutečnosti konzumujete hodně kalorií.
Kolik hoří polibkem? Až 80 kalorií, 200 při polibku po dobu jedné hodiny.
Ale buďte opatrní: „plesnivý“ polibek nestojí za to, vášeň hraje klíčovou roli při zvyšování energetického výdeje. Rovněž líbání osoby, kterou milujete nebo se cítíte neuvěřitelně přitahovány, ji stimuluje produkce endorfinů učinit vše „růžovějším“, krásnějším a také zmírnit jakékoli nervové záchvaty hladu.
„Motýli v žaludku“ ve skutečnosti výborně hrají svou roli spojenců při udržování linie.
Mít sex je aerobní cvičení
Nedávný výzkum z University of Quebec analyzoval energetický výdej pohlavního styku. Hodina sexu by podle studie shořela až 100 kalorií (ekvivalent půl hodiny běhu se střední intenzitou nebo základního výcviku těch, kteří začínají běhat). Vynásobeno jednou týden, energetický výdej stoupá až na 600-700 kalorií.
Kromě toho nesmíme zapomenout na roli proti hladu endorfiny propuštěn během a po uspokojivém pohlavním styku: už necítíte chuť k jídlu, ustupují jakékoli záchvaty nervového hladu a můžete si užít dlouhodobý psycho-fyzický blahobyt, a to i při absenci sladkostí nebo jiných druhů komfortního jídla .
Díky předehře také zhubnete
Kolik váhy zhubnete při milování? Vše záleží na tom, jak to uděláte, předehra zahrnuta. Ve skutečnosti právě z toho druhého může přijít dokonalý vstup ke konzumaci ještě více kalorií a tónování břicha, hýždí a nohou tím nejlepším možným způsobem.
Stává se to například v případě, že skutečnému sexuálnímu aktu předchází smyslný párový tanec nebo improvizovaný striptýz. Vše, co uvádí tělo do pohybu, dlouho a intenzivně, pomáhá nejen harmonii páru, ale také k udržení tvaru a zdraví.
„Pikantní“ pozice a afrodiziakální koření
Pikantní večeře před sexem? Dobrý nápad: chilli a koření pomáhají konzumovat více kalorií. Stejnou výhodu přináší spotřeba Zrzavý. Tajemství spočívá v tom, že obě tyto potraviny jsou termogenní, což znamená, že generují teplo a zvyšují energetický výdej.
The chilli papričky působí díky kapsaicinu, zatímco zázvor využívá „supervelmoci“ gingerolu.
