Když se cítíme ve stresu a potřebujeme si odpočinout, uděláme si wellness přestávku ve svých oblíbených lázních. Proč nevymyslet způsoby, jak vytvořit příjemné lázeňské útočiště i doma? V této chvíli je absolutně důležité věnovat si čas pro sebe, uniknout, aniž byste museli (a byli schopni) cestovat na míle daleko od domova.
Můžete si vytvořit vlastní wellness zážitky, například ve Spa, sami, se svým partnerem nebo dokonce online s přáteli. Nejprve se zamyslete nad tím, jak navrhnout svůj lázeňský prostor a jak provádět rituály lázeňské léčby doma, od péče o obličej až po manikúru, s produkty založenými na super zázračných termálních vodách, které si můžete snadno objednat online nebo koupit v obchodě s bylinkami.
Najděte svou lázeňskou místnost
Najděte si svůj prostor: ve své koupelně nebo ložnici, ale také v místnosti, kde jste vytvořili svou inteligentní pracovní stanici. Stručně řečeno: kdekoli můžete zavřít dveře do světa a zavěsit ceduli „ticha“. Poté proveďte v místnosti diktát Marie Kondo, aby byl co nejvíce uvolňující, a zařaďte jej jako lázně. Přidejte polštáře, osvětlení, krystaly, himálajské solné lampy. Zapněte si lázeňský playlist Spotify, popadněte měkkou deku, připravte si detoxikační bylinkový čaj nebo ovocný džus, příjemné čtení a pohoda je na dosah ruky.
Měkké ručníky a aromaterapie
Abyste se cítili jako ve wellness centru, aniž byste opustili přední dveře, noste svůj oblíbený župan nebo měkký a voňavý župan. Připravte si osušky, froté vlasy, turban a teplé pantofle. Koupelnové prádlo je důležité: investujte o pár eur více do bavlněných ručníků a vše zaměřte na exotickou nebo svěží vůni. Změkčovač bude vaším spojencem: podívejte se na ten, který má tóny orchideje, kardamonu, skořice, vanilky, jantaru, santalového dřeva, pačuli.
Aromaterapie je pro vaše domácí lázně nezbytná. Vonné svíčky nikdy nesmí chybět: vytvářejí atmosféru a v dlouhodobém horizontu intoxikují prostředí. Kupujte je v přírodním vosku, bez parafínu a s ideálními poznámkami pro váš rituál. Vyberte si lázeňské vůně, abyste udrželi rodinu v dobré náladě. Pokud chcete něco energizujícího, rozhodněte se pro poznámky citrusové plody, jako je citron a pomeranč; pokud dáváte přednost relaxační vůni, pak jsou ideální levandule a jasmín. Skutečné rozmazlování je dáno vanilkou, čokoládou, vzácnými dřevinami.
Obličejový rituál
Super čištění, plumpingová masáž, maska. Lázeňský rituál pro obličej je snadné znovu vytvořit i doma: připravte si ručníky, naplňte misku horkou vodou a pár kapkami osvěžujících éterických olejů a pokračujte v jemném čištění obličeje.
Pro hloubkové čištění, můžete také použít vaporizér nebo čisticí prostředek, který uklidní a uklidní zarudnutí. Pokračujte v drhnutí, a to i domácích z přírodních ingrediencí, jako je kokosové máslo a cukr, nebo mandlové mouky, opláchněte teplou vodou a poté maskou odejděte zapnuto po dobu nejméně 15 minut, ležící v naprosté relaxaci. Vyberte léčbu bohatou na vitamíny A, D a E., které tvoří pevná a regenerovaná pokožka. Chcete DIY pleťovou masku, která obnoví vaši pokožku a dodá jí hydrataci a zářivost? Smíchejte dvě polévkové lžíce medu, půl lžičky jablečného octa a polovinu drceného avokáda, naneste si ho na tvář po dobu dvaceti minut a poté jej vyjměte teplou rukavicí.
Hýčkání pro tělo jako v lázních
Začněte koupelí nohou a peelingem na nohy hodným luxusních lázní.Můžete použít různé produkty ze spíže a smíchat je s bylinkami a květinami ze zahrady, abyste si doma vytvořili lázeňské produkty. Například kokosový olej nebo ořechový olej je dobrým základem pro peeling (přidejte mátu, okurku a půl šálku granulovaného cukru) nebo balzám na ruce s přidaným kakaovým máslem a bylinkami nebo éterickými oleji. Smíchejte med s jablečným octem a olivovým olejem a vytvořte masku na vlasy.
I když vanou není vířivá vana, koupelna může nabídnout chvíle absolutní pohody. Jako? Přidejte do teplé vody ovesné mléko a lístky růží, nebo přidejte éterické oleje nebo koupelové soli. Díky ovesu je voda v lázni krémová a mléčná, zjemňuje pokožku; levandule naproti tomu uvolňuje a uvolňuje.
Relaxační seznam skladeb a zelené zařízení
Chcete-li vytvořit lázeňskou atmosféru doma, nezapomeňte na malé pozlátko nebo dekorace, které naznačují prostředí (i když jste v koupelně nebo v ložnici). Rozhodněte se pro přírodní prvky, jako jsou exotické květiny a rostliny, kameny, kamenné mísy, zenové zahrady, solné lampy, skleněné vázy s plovoucími svíčkami, chromoterapeutické přístroje. Nyní, když je vše připraveno, spusťte ideální seznam skladeb. Na Spotify a YouTube existuje několik tématických: Jedná se o masážní Spa Playlist; Nejlepší relaxační lázeňská hudba; Lázeňský relax a lázeňský víkend
