Kolikrát jsme si řekli, že dny by měly mít 48 hodin místo 24? Stává se to proto, že velmi často žijeme v doprovodu pocit, že nejsem schopen dělat všechno co jsme se rozhodli udělat a že čas, který máme k dispozici, není nikdy dost. Neustálý náběh, který z nás dělá otroky minut, které ubíhají, téměř vždy nám brání užít si okamžiky, soustředěný, abychom přemýšleli o dalším úkolu. Jediným cílem se stává možnost zaškrtnout vše, co je zapsáno v našem denním seznamu. Za tímto účelem všude hledáme návrhy, jak co nejvíce optimalizovat naše hodiny a energie. Někdy se ale musíme vzdát skutečnosti, že je nemožné se nikam dostat, aniž bychom byli přemoženi pocitem viny, který místo toho často převezme. Abychom tomu zabránili, měli bychom začít měnit myšlení a uvažovat čas není prioritním faktorem, ale sekundární k jinému aspektu, který místo toho máme často tendenci podceňovat: přítomnost.
Čas ve skutečnosti může být určitě důležitý, ale naše přítomnost pro lidi, které milujeme je kritická, pokud je kvalitní.
Přítomnost kvality: první nepřátelé jsou smartphony
Myšlenka, že na kvalitě času, který s někým trávíme, záleží mnohem více než na kvantitě, byla vždy považována za pravdivou. Ale je to ještě více v dnešní době, kdy je téměř každý vztah filtrován technologií.
Kolikrát se vám stalo ocitnete se v obývacím pokoji s celou rodinou, aniž byste skutečně komunikovali s kýmkoli komponent, protože vy nebo ostatní lidé jste chtěli zkontrolovat Instagram, pořídit selfie nebo odpovědět na zprávu WhatsApp? Jistě, trávil jsi s nimi čas, ale byl jsi skutečně přítomen nebo jsi byl jen fyzicky přítomen, zatímco jsi byl svou myslí ponořen do dalších činností, které byly zvažovány před tímto okamžikem?
Odpověď je téměř vždy druhá a proto setkání mezi rodinou a přáteli již nejsou tím, čím byla před pouhými deseti lety. Teď jsme neustále připojeno a to nám umožňuje žít pokojně v naší komfortní zóně s jedinými obavami, že dojde baterie baterie smartphonu a že v místě, kde jsme, není žádné spojení.
Pokud to vypadá jako přílišná analýza, zkuste vstoupit do baru a rozhlédnout se kolem sebe. Kolik lidí má skloněnou hlavu nad příslušným zařízením? Všichni jsou přítomni na stejném místě, ale každý ve svém vlastním světě díky technologii. Ten druhý, i když nám to dodávalo iluzi přiblížení se, jen několikrát to opravdu je, zatímco mnohem častěji to zmenšilo a vzdálilo naše světy a změnilo to, jak jsme spolu s ostatními. Nyní věříme, že pro splnění našeho úkolu stačí se dostavit na schůzku. Ve skutečnosti samotná fyzická přítomnost zřídka stačí k udržení vztahu naživu bez ohledu na jeho povahu.
Kvalita stojí více než kvantita
Rozdíl mezi trávením hodin s člověkem a pobytem pro něho si uvědomíme, až když budeme ti, kdo potřebují pozornost. Vzpomínáte si na pozitivní pocit, který jste měli naposledy, když se vedle vás skutečně zastavil přítel, kterého jste požádali o pomoc, aby vyslechl váš problém? A zklamání, když to neudělal? To se děje, protože lidé někdy zapomínají na to, co jim bylo řečeno, ale jen těžko, jak se v nich ostatní cítili. Proto byste se místo nasměrování veškeré své energie do hledání času, který byste měli trávit s každým, měli soustředit na okamžik, ve kterém žijete, když jste přítomni. Pokud lidé ve vašem okolí budou vnímat, že jste k nim všímaví a k tomu, co vám sdělují, jistě vám odpustí některé zrušené schůzky. Navíc budete také nesmírně těžit z času, který strávíte budováním láskyplného vztahu.
Zlepšete vztahy s kvalitní přítomností
Na rozdíl od hmotných dárků naše přítomnost nelze jej kopírovat, napodobovat nebo replikovat. Stejně jako otisky prstů, je to jedinečné a jen my to můžeme zaručit, jinak se vytvoří velká emocionální prázdnota u těch, kteří to očekávají. K tomu byste měli využít každou příležitost, abyste byli skutečně přítomni u těch, které máte rádi. Vaše romantické vztahy netrvají jen tak dlouho, jak si myslíte, ale přítomnost kvality. Musíte věnovat pozornost úsměvu, smíchu, objetí a smutku lidí kolem vás, aktivně se účastnit momentů nepohodlí, obtížných rozhovorů a trapných obrazů. Stejně jako radostné a bezstarostné situace.
Až příště potkáte přítele nebo partnera, pak, vypněte smartphone nebo se ujistěte, že to nezasahuje do vaší chvíle. Tímto způsobem si můžete navzájem vyprávět o právě uplynulém dni nebo o nejnovějších zprávách, přičemž si musíte dávat pozor na slova toho druhého.
A pamatujte, že ve stále více izolovaném světě získává autentická a upřímná přítomnost neocenitelnou hodnotu, protože dnes je to vzácná komodita.
