Chcete změnu? Září je ten správný měsíc pro plánování některých nových návyků pro blaho celé rodiny!
Tam konec prázdnin často to znamená bod obratu: cítíme se nabití a plní dobré záměry, zejména s ohledem nazačátek školy a návrat k každodenní rutině. Nyní je čas na reorganizaci, vyleštění těch maličkostí, které se nám nelíbí, a na vymýšlení nové návykyjak pro sebe, tak pro celou rodinu. Udělat něco nového je správným podnětem pro začátek každodenního života, ale dávejte pozor, abyste to nepřeháněli! Pokud sníte o kurzu vaření nebo o cestování každý víkend, ale pak vám dojde málo času nebo nevhodný rozpočet, riskujete jen frustraci!
Na druhou stranu, změna může začít od maličkostí: trochu více času na věnování děti a méně na úklid domu, více rodinného dialogu a méně televize. Ale také získávání nových návyků: čtení pohádky před spaním, jízda na kole s objevením neznámého zeleného prostoru za domem, večeře k přípravě společně.
Zde najdete naše tipy, jak začít správnou nohou!
Matky ano … ale s větší lehkostí!
Správná nálada pro návrat z dovolené? Světlost! Být maminka, zvláště pokud pracujete, může to být velmi stresující. Můžete se cítit zaneprázdněni a zaneprázdněni odpovědnost které nikdy neskončí po celý den … a dokonce ani v noci, pokud jsou vaše děti stále malé! V tomto scénáři rozhodně není snadné brát život lehce as úsměvem. Přesto s trochou praxe to zvládnete. Začněte s maličkostmi: o víkendech se věnujete méně úklidu a více hra zdarma se svými dětmi (a se svým partnerem!). Nebo se podívejte společně na film nebo se projděte po venkově a znovu získejte hravou stránku života. Na nábytku bude trochu prachu, ale získáte úsměv a vyrovnanost!
Proměňte svůj domov v útulné hnízdo
Po dlouhých dnech strávených venku může být obtížné, zejména pro děti, začít trávit několik hodin doma. Čas, který se bude s ohledem na první chladné podzimní dny stále více zvětšovat. Září však může být také tím správným časem obnovit trochu doma, připravte to a udělejte to útulný na zimu. Aktivita, kterou můžete dělat také společně s dětmi: vyberte si roh domu, podpěru nebo zásuvku, kam můžete dát vše, co lze použít k výrobě her nebo kreativních prací. Vytvořte si soupis svých hraček společně a rozdejte nebo dejte na charitu ty, které jste dlouho nepoužívali: s větším prostorem a menším nepořádkem začíná kreativita!
Bezstresový návrat do školy
Ať už vaše synové jsou již dospělí, ať už provedou svůj první vstup do školky (nebo školky!), připravte se zpátky do školy jako by to byla párty! Zapojte děti do nákupu a přípravy školní výbavičky: společné strávení odpoledne při nákupu per a notebooků vytváří v dítěti pozitivní očekávání, které nemusí skákat radostí při pomyšlení na návrat do školy.
Pak si pamatujte, že a škola jste tam už byli a nejlepší způsob, jak pomoci dítě je … krok stranou! Zkontrolujte si svůj deník, domácí úkoly a lekce ke studiu, ale nedělejte je pro své dítě. Jste tam jen pro případ, ale nechte ho sedět na knihách sám, zatímco vaříte nebo provádíte úklid … podívejte se a odpovězte na jeho otázky. Společné domácí úkoly jsou špatné a vaše dítě se bude snažit najít cestu k samostatnosti.
Nové zvyky v kuchyni
Pokud v Dovolená tvoje rodina následoval neregulovanou stravu a nezdravou stravu, je září ten správný čas na změnu stravovacích návyků. Můžete se věnovat přípravě několika nových receptů, objevovat alternativní jídla, jako je i špatné obiloviny nebo zkuste udělat domácí chléb. Pokud to již není vaším zvykem, můžete si vytvořit sami pomozte vařit od vašich dětí: vítězný nápad zejména nalákat ty děti, které málo jedí nebo pro ně je těžké přijímat zeleninu k jídlu. Zjistěte, které druhy ovoce a zeleniny v této sezóně můžete začít s obměňováním pokrmů. Věděli jste, že ovoce pozdního léta je vynikající recepty?
Nedovolte, aby se kuchyň stala jednou z nudných každodenních prací, ale přeměňte ji na svou novou perspektivu matky, která bere život lehčí! udělat a týdenní plánování nabídky, které vám usnadní organizaci nakupování a přípravy jídel. Tato myšlenka vám také pomůže udržet pestrou stravu a vyhnout se plýtvání.
Důležitost kontaktu s přírodou
THE děti jsou spontánně přitahovány Příroda. Být venku je pro ně lékem a okamžikem růstu. Naplánujte si výlety, jeden výlet do parku nebo víkend strávený několik týdnů po návratu do školy, prolomit rutinu a vytvořit očekávání krásného zážitku, který všichni strávíte společně v rodině. Zvláště pokud žijete ve městě, je trávení co nejvíce času v přírodě skvělým způsobem, jak začít podzim novým způsobem, s více světlost a občas zanechat rutinu a každodenní závazky.
Čas pro sebe
Poslední o tom (ale možná nejdůležitější!) je pokusit se některé vybojovat čas pro sebe. Bez i děti, ale také bez partnera, pokud chcete svůj vlastní prostor. Rozhodně to není sobecké gesto, ale zkušenost, která vám pomůže být matkou s větší energií a potěšením. I když je čas vždy vaším nepřítelem, zkuste si zařídit hodinu jógy, zatímco táta připravuje večeři nebo chodí plavat pro děti. Pokud se bojíte, že nebudete schopni dodržet pevný týdenní závazek, můžete se co nejdříve věnovat tomu, co se vám líbí: uspořádat výlet s přáteli nebo si udělat pěkný výlet osvěžující chůze! Pamatujte, že i pouhé zamykání v koupelně a ponoření se do vany v naprostém klidu není čas, který byste svým dětem vzali, ale dar, který sami sobě dáváte!
