Existují wellness rituály ideální přivítatjarní rovnodennost. Tuto sezónu symbolizuje znovuzrození a my s přírodou se můžeme vrátit k rozkvětu; je tolik věcí, ve kterých bychom mohli dělat tento den přivítat příchod jednoho z nejkrásnějších ročních období roku, který dokázal těžit z plný energie což vede.
Příchod léta přináší lidi touha očistit, začít něco nového a opatruj se a ze dne vlastní důmna. Dny, které se prodlužují a vyšší teploty vás nutí trávit více času venku, také podařilo najít silné pouto s přírodou. Z tohoto důvodu jsme vybrali 5 wellness rituálů ideální na oslavu příchodu jara.
Úklid domu jarním úklidem
Tam touha po obnově zvyšuje touhu osvěžit dům a zatímco sníme o tom, že si vezmeme štětce a překreslit stěny s některými novými odstíny můžeme domu dát nový život jeho přeuspořádáním a provedením takzvaného jarního úklidu.
Mezi wellness rituály na oslavu příchodu jara patří i úklid domu, také začíná provádět změny v šatníku a přináší nějaké jarní barva v pokojích s dekorativními prvky a textilem.
Vynikajícím návrhem je rozdělit fázi úklidu do místností a vše uspořádat podle plánu: před pokračováním si však pořiďte nějaké krabice, do kterých můžete ukládat předměty a tašky, do kterých vakuově balené oděvy, v tomto okamžiku vložte váš oblíbený seznam skladeb a užij si to.
Proveďte dekontaminaci
Tamrte of decluttering zpočátku se to může zdát komplikované, zvláště pro někoho, kdo živí pevnost pouto s předměty ale můžeme vás ujistit, že jakmile začnete, není cesty zpět. Jaro je obdobím znovuzrození a trochu jako příroda znovu kvete, můžete také. Jako? Osvobodením se od emocionální i fyzické zátěže.
The fyzický dekodér to je jistě jednodušší než emotivní, řezání vazeb s lidmi, kterým se nedaří dobře nebo nezatěžují naše životy, může být komplikovanější, ale jednodušší může být dělat to s předměty, které jsme nějakou dobu nepoužívali a zabírají pouze užitečné místo pro něco jiného.
Chcete-li provést deklinování, musíte přemýšlet o rozdělení objektů podle logiky: na jedné straně pozice co byste chtěli vyhodit pamatovat na rozlišení podle materiálů, na druhou stranu zadejte, co jste mohli darovat a nakonec z čeho udělat hromádku potřebuje opravua nebo na kterém jste nejistý. Co si chcete ponechat, můžete začít přemisťovat.
Odpružení jara je a wellness rituál což výrazně prospěje vaší náladě; po uklizení a dekontaminaci budete mít pocit, že žijete v novém, lehčím domě a vaše nálada z toho také bude mít prospěch.
Práce na zahradě
Co je krásnější než a květinová louka na jaře? Že máte zahrada nebo jen a balkón můžete využít den rovnodennosti a přinést si domů barvu. Jako? Naléváním květin nebo aromatických bylin ve barevných nádobách, které se mohou také stát designový prvek.
Mezi důvody, proč se doporučuje zahradničení, je schopnost udržujte stres na uzdě; Ukázalo se, že tento koníček pomáhá snížit hladinu kortizolu, známý také jako stresový hormon. Kromě toho nám vystavení slunci zajišťuje užitečnou dávku Vitamín D kdo je zodpovědný za výrobu serotonin, hormon, který je schopen regulovat dobrou náladu.
Zahájení odloženého osobního projektu
I když se často cítíme daleko od přírody, ve skutečnosti naše tělo cítí silné pouto; protože na jaře jsou rostliny a květiny připraveny k znovuzrození a rozkvětu, jsme také my. Z tohoto důvodu dobrou náladu a energii které cítíme na jaře, můžeme co nejvíce z nich.
Doporučujeme jeden udělat seznam projektů, nápady a přání, která jste na chvíli odložili. Jaro je skvělý čas například začít hrát venkovní sporty; ale energetický náboj které nám dávají slunečné dny, je také skvělé začít osobní projekt, například v a kurz vaření nebo jeden nový cizí jazyk naučit se a možná s trochou štěstí použít během cestování v létě.
Hýčkání krásy
Jaro je období změny také pro naše tělo, a tak jedním z wellness rituálů pro tento speciální den je vytvoření malého domácího SPA. Zapněte jednu svíčka že ve vůni vám může připomenout nadcházející horké období a nechataromaterapie pomůže vám najít odpočinek.
Poté připravte vaše oblíbená maska aplikovat po pečlivém vytvoření drhnout, aplikujte jej a přitom si dejte a relaxační koupel ukolébavaný vaším oblíbeným seznamem skladeb. Vytvoření SPA rituálu ve vaší domácnosti je perfektní mazlení pro boj se stresem a nastartování nové sezóny se správnou energií.
