Segui proprio tutti a remedio per curare la pelle en estate? Sluneční ochrana by měla být vaše vlastní fedele compagna, aplikujte ji na své tělo s léčbou a fondamentální péčí a dozrávejte operaci più volte v corso della giornata è d'obligo, soprattutto, když se prospettano modlí pod horkým sluncem. Insomma, nella tua borsa non deve mai mancare. Le scottature nemusí být pro vaši pokožku vážným problémem, upřednostňuje kožní insorgenza di macchie a označuje ty rughe che vlastní non supporti.Oltre a creme e oli solari, scopri a cibi utili para preventare le scottature. S ohledem na panství se připravte na úpravu jídelníčku (a vaše pokožka je rozpálená).
Anche i cibi possono preventare le scottature
Invecchiamento della pelle, macchie scure, fino ai melanomi: sono questi a danni causati da incaute exposizioni al sole. Proteggersi bene dalle radiazioni solari è quindi importantissimo. Ricordati che devi riparare anche quelle zone del corpo che ogni volta ti dimentichi di avere. Allora atenta ai piedi e persino alle orecchie (se non sono coperte dai capelli). A opakujte operaci alespoň tři volte trascorri tutta la giornata al sole. Tuttavii, aplikujte creme e filtri nebo ridurre le ore all'aperto a volte non basta. Druhá zeměpisná šířka, stagione, ore del giorno a fototipo di ciascuna di noi, l'esposizione al sol deve essere diversa. Pokud se budete vyhýbat červené nebo scottature, vězte, že cílem raggi Uvb raggiunge je země mezi 11. a 15.Quindi, per evitaré danni alla pelle, cerca di non esporti nadměrně al sole in quelle ore. Nejen: pokud je pleť obzvláště světlá, s fototypem I nebo II, zkraťte dobu expozic.
Gli schermi solari possono essere d'aiuto e lo stesso vale per cappello e occhiali da sole, in grado sia di ridurre l'irraggiamento della testa o del viso sia di preventare eventuali danni oculari. Pozor na kosmetiku, vyhněte se sprejování vašeho oblíbeného parfému nejprve při sportu na slunci, pokud můžete být přítomni. V případě inoltre je nejlepší vyhnout se laserovému, peelingovému a kyselinovému ošetření. A pro srovnání škodlivého působení slunce udělejte nohu antioxidantů: nějaké jídlo vám přijde na pomoc.
Se vuoi desporti al sol en piena sicurezza, la parola chiave è una solo: preparazione. Předběžná příprava zaručí promyšlenou a poklidnou výstavu.Il sole fa bene alle ossa e all'umore, non bisogna di certo demonizzarlo. Mít to pod kontrolou, ale to je zásadní. Per farlo, scopri i cibi che ti aiutano a preventare le scottature. Frutta e Verdura, pesce e cereali non devono mai mancare.
Gli alimenti anti scottature
Pro ochranu macchie, eritemi e rossori, cerca di avere un occhio di riguardo anche verso l'alimentazione. Oltre alle innumerevoli precauzioni da mettere in atto per proteggere la pelle dai raggi UV, atenta and che mettti nel piatto. Také vaše každodenní strava může být použita k tomu, abyste jedli krásnou a zdravou pleť.
Insomma, také na stole je možné vyživovat a chránit vnitřní pokožku. Alcuni cibi, infatti, podporuje tvorbu melaninu, základní podpory pro ochranu kožních vyrážek a jejich následků. V tomto panství se sezónního ovoce a zeleniny nevzdám. Sono necessarie per dare all'organismo il giusto aporto di vitamine.Používejte zejména betakaroten, prekurzor vitaminu A, a všechny tyto karotenoidy, které by se neměly jíst ve žluté a oranžové barvě. Altrettanto důležité i polyfenoly, presenti nei cibi di colore rosso a viola, a grassi buoni, gli omega 3, fino a zinco and selenio. L'olio di lino například představuje acidi grassi omega 3 a omega 6 a správnou absorpci, která dokáže ochránit pokožku před chodidlem.
Obsahuje také vitamíny E a F, které jsou nezbytné pro hydrataci pokožky a její pružnost. Gli alimenti ricchi di antiossidanti proteggono la pelle dal sole a dai radikální liberi, mantenendola giovane a kontrastando l'insorgenza delle rughe. Pro idratare pleť a tělo, non dimenticarti dell'acqua. Litr a mezzo nebo dvakrát denně je to správné množství, abyste byli zdraví.
Dostal jsem lykopen, karotenoid zodpovědný za červenou barvu většiny ovoce a zeleniny, pokud není účinný v prevenci scottage a rossori.Quindi, v panství, jako každé pomodoro v più. Non dimenticarti l'anguria, simbolo per eccellenza della bella stagione: è fresca, ricca d'acqua e un'alleata per mantenere idratato il corpo. Co je nejlepší, když bude vývar cítit?
Forse non te lo aspetti, ma persino il tè verde svolge un'azione protectiva nei confronti della pelle, mettendola al riparo dai danni causati dai raggi ultravioletti.
