Provarsi il bikini e non essere soddisfatte: un clasico. Ecco i cibi giusti per sgonfiare la silhouette, essere in form e en tutta salute e non temere esta osudový okamžik
Forse per alcune è già arrivata la fatidica prova kostým, quasi sicuramente è giunta la prova minigonna-shorts-abitini. Když se začnu oblékat na dohled panství, jeden z disagi più comuni è ucítí rozptýlené gonfiore.
Pocit gofie je hrozný pocit, který se podílí nahydrických rituálech a celulitidě, ta se zhroutí sama o sobě, i když jsem mohla sledovat linii a v některých obdobích se zvyšuje , ad esempio Nové dny předcházejí menstruačnímu cyklu nebo v menopauze.
Ma perché ci si gonfia? Spesso è colpa dell'accumulo di liquidi che non si riescono a sm altire, a drenare. Toto otravné ristagno může zajímat zónu cosce a glutei ma také oblast braccia-addome-fianchi. K vyřešení problému může správné napájení používat zázraky.
Provarsi il bikini e non essere soddisfatte è un classico di inizio estate: ecco i cibi giusti per sgonfiare la silhouette e quelli and cui renunciare for un'estate and tutta salute!
Výprodej, è meglio farne a meno
Non appena ci si sente (a ci si si vede) gofie, è fundamentale eliminare il sale. L'ideale sarebbe proprio farlo sparire dalla tavola e usarlo, in modica quantità, only in cottura e only nella versione sale iodata.
Pokud neriskujete jít, pokud neosolíte pietanze cotte, raději bych se rozhodl pro gomasio: tyto asijské příchutě obsahují málo sodíku, ale sezam a trochu mletého.
Současně s vyloučením nebo omezením soli je nutné zvýšit denní přísun vody, dosáhnout minimálně 2 litrů oligominerální vody s nízkým obsahem sodíku a tisanu nebo zeleného čaje (nezuccherati).
Frutta e verdura, stoupačka idriche
Ma per idratarsi e sgonfiarsi, è důležité mangiare verdura a frutta v kvantità, věnujte pozornost scegliere le varietà più ricche di aqua, draslíku a hořčíku.
L'acqua contenuta nei vegetali ha, infatti, una marcia in più: č bohaté na vitamíny a minerály, fungendo così da vero e proprio integratore naturale.
Asparagi verdi, viola a bianchi
Odrůdy asparago presentiin natura jsou rozmanité, nemají žádné svariati barvy a possono essere grossi oppure molto piccoli e teneri. Tyto ortaggi jsou pro sgonfiarsi velmi cenné v časovém záznamu, protože obsahují dobré množství kyseliny močové, která stimuluje diurézu a eliminaci ristagni di liquidi nei tessuti.
Proprio per il loro contenuto di acido urico, gli asparagi non sono consigliati a chi soffre di calcoli nebo disturbi renali (infezioni).
Oltre all'acido urico, gli asparagi contengono vláknina (benessere dell'intestino), vitamín (C pro imunitní systém a cirkolazione, A pro il fegato), acido folico a aqua. Il tutto, pouze 25 kalorií ogni etto!
Ciliegie, miniera di antiossidanti
Le ciliegie sono frutti-caramella, zbožňujte da grandi e piccini. Che siano buonissime è un dato di fatto, ma non soltanto per il palato. Ciliegie je miniera di tutto ciò, která se vyskytuje v našem těle, aby bylo zdravé, očištěné a čisté.
Innanzitutto, tyto plody obsahují vysoké množství vitamínu C a vitamínu A, cenných pro imunitní systém. V inoltre je zásoba kyseliny listové, vápníku, draslíku, hořčíku a flavonoidů. Questi ultimi, zejména jsem antiossidanti a antitumorali perché kontrastano l'azione dei maleficiradikali liberi.
Cieliegie přispívá k boji proti rituálům a celulitidě, vysoce čistící a diuretické, veri e propri disintossicanti naturali.
Ma l'azione portentosa della ciliegia non finisce qui: sono State Confirmation, Infatti, le Sue Proprietà Antireumatiche and Ochranné proti arterioskleróze a le Malattie neurodegenerative.
Attenzione però, i když jsem měl tučné zažívací potíže z ciliegie, takže konzumace kvantitativně vysokého množství questi frutti può bude mít dyssenterii a křeče addominali: na ovviare, ciò che conta èon semper senseeo conta.
Delle ciliegie, è right il caso di dirlo, non si butta via niente: anche i peduncoli sono ottimi per preparare decotti e tisane anticelulitid sgonfianti.
Cuketa a rukola, pojďte na kosmetickou farmu
Non è un pensiero folle, prostě questi ortaggi nemají žádný silný azione drainante ve stupni farci objeví se a já okamžitě pocítím più sgonfie.
Zejména cuketa je jednou z odrůd zeleniny più bohaté na vodu (má chudé kalorie) a stále perfektní pro jakýkoli typ dimagrantní nebo očistné stravy.
Podle meglio z cukety, è consigliabile mangiabile mangiabile cotte al vapore poiché konzervano anche tutte le vitamine oppure, si sono piccole e tenere, raw tagliate a julienne. Tento poslední způsob konzumace také umožňuje zavést značnou dávku vlákniny, prospěšné pro zklidnění střev a podporující správné fungování.
La rucola, invece, può essere ohleduplná l'insalata di bellezza per eccellenza. Toto perché, rukola, nebo rughetta, je velmi bohatá brukvovitá rostlina na čistící a odvodňovací látky. Inoltre, jeho kořeněná mlha a chuť jsou netušené rezervou vitamínu C a minerálních solí, jiných než mikroživiny, které do určité míry podporují trávení a eliminují střevní plyny.
Tradotto: s rukolou otterrete gambe snelle, salute di ferro a pancia sgonfia.
Il potassio, un alleato per l'estate
Pesche sono tra i frutti più gustosi dell'estate a tra gli alimenti ricchi di potassio, ottime in tutte le varietà: Pesche noci, nettarine nebo bianche che siano, si tratta semper di delizie indiscuse della bella.
La pesca, però, je také skvělá přítelkyně diety a detoxikačních programů: její ryby, infatti, jsou bohaté na hořčík, fosfor, zinek, železo a mangan (oligoprvky jsou vysoce ceněné pro ženy a děti ) e důležité vitamíny (A, B1, B2, PP a C). Inoltre, toto ovoce je charakteristické přítomností speciální kyseliny (velmi podobné kyselině citrusových plodů z agrumi), která má kapacitu daleko sm altirele tossine a trávového all'organismo.
Se soffre di pancia gonfia, il classico addome and palloncino, mangiare a pesca and collazione è una perfetta for a migliorare la silhouette and favorire le naturali funzioni del Tratto střevní. Ma dal consumo di pesche trarranno giovamento také le donne che soffrono di ritenzione idrica e celulitida (grazie al potassio e all'acqua contenuti nel frutto) e chi è affetto da ipotensione e debolezza stagionale.
Cipolle e aglio, poveri ma preziosi
Le cipolle e l'aglio jsou ortaggi extrémně ekonomické, ale jsou také tou nejvzácnější zeleninou, kterou příroda nabízí. Cipolla, nello specifico, nebude sloužit pouze k osvěžení chuti, pokud má soffritti rád i zeleninu verdura e propria. Tutte le varietà del bulbo offrono vantaggi sia na la salute sia na la linea.
La cipolla, z čeledi liliovitých, má velmi málo kalorií (cca 24 na etto) a velmi mnoho minerálů (železo, síran, draslík, hořčík, zinek) a vitamínů (C, A, E). Plusem cipolky je ale obsah flavonoidů, diuretik a speciálního rostlinného hormonu glukochininu. Tento přírodní ormone má v krvi kapacitu brucií a cuket a výsledkem je vzácná slitina pro chi soffre di picchi diglykemii a cukrovku.
Le donne affette da disturbi della circolazionee alta presión dovrebbero consumare cipolle and aglio in quantità, perché entrambi questi ortaggi fluidificano il sangue, regolano la presión arteriosa⺺ aiuolazione.
Tonizující účinek na mikrokruh je ten, že cuketa je vynikající a chutná anticelulitidová kúra all naturale.
Neuvěřitelné, nezmiňujeme se o tom, že pokud je cipolla aglio, jsou hrozivými antibateriky a antivirotiky, účinné v boji proti infekcím a virovým patologiím, srovnejte gastroenteritidě frekventní na jaře a na sídlišti.
Za bojovníka za cibuli a alio? Basterebbe consumarli cotti a ricordarsi degli efficaci rimedi della nonna. V tomto případě budu žvýkat chicco di caffè, dopo cipolle e spicchi d'aglio, reporta l'alito ve společenských podmínkách!
