Řízení emocí
La sofferenza può derivare da un situazione traumatica oppure esere expressione di un disagio che perdura en el tiempo, a vivello fisico o emotive. Ale vydržím situaci, ve které se necítím dobře, nemáme abititu: nezvykneme si na všechny sofferenzy, jako si nezvykneme na bolest.
Tutto ciò che proviamo rappresenta un tassel fondamentale della nostra vita e può constituire un'occasione di crecita, se impariamo a integrarlo nella nostra existenza.Tuttavia cuando la sensazione è di annegare v rámci našich sensasioni e non saper più gestirele naše emosioni allora l'affanno diventa costante: sentiamo di percierci e perderare ogni referimento. Toto je okamžik, ve kterém není možné žádat: Pomohu vám podat ruku, abyste viděli situaci z jiné perspektivy.
Ne sám. Hai mai pensato al fatto che lasciar uscire ciò che che vivendo e confrontarti può rappresentare un'opportunità in tantissimo occasioni della vita quotidiana? Rimandare non serve: psychologická konzultace dovrebbe essere reflectata prostě dobrý abitudine. Konfrontace s odborníkem na rappresenta, infatti, postup v míře provádění kvality života a migliorarci a livello personale. Non dovrebbe accadere pouze v přítomnosti problému, protože pokud je blízko řešení, bude bensì visuto jako dobrá praxe života, příležitost ke konfrontaci a pušky. To je jeden z důvodů, proč si vybrat odborníka, který se přizpůsobí aktuálním potřebám a dokáže skutečně změnit.
Kdy půjdu od psychologa? Nejčastější situace
Pokud prožíváte těžké nebo stresující období fermati. Zbytečné předstírat, že to není důležité, nebo že je to farai: ano, jsem velmi dobrý a farai je, ale mohu riuscirci ještě více meglio, ovvero senza vessarti né torturarti. Permettere a te stessa di raccountar(ti) ciò che accade non è affatto scontato. Pokud jsme zvyklí na daleko finta di niente a budeme si tvrdit, že jsme pod kontrolou zdánlivé kontroly, nepřipouštíme do hloubky možnost vidět a amplitudovat naše obtížné. Anzi, soprattutto nell'intimo di noi stesse manteniamo il secreto su ci sentiamo davvero: uvnitř, c'è la legittima paura che possa bude chodit v pezzi tutta la nostra vita se ci lasciassimo andare sul vážně.
Siamo vulnerabili, esta è la verità: lo siamo dal giorno in cui nasciamo fino all'ultimo. Lascia un segno inside noi ogni difficoltà, ingiustizia, stanchezza a if da ogni parte sembra dorazí z ovunque malá opice k fare della resilience ctnost a základní lezione, dall' altra è vero il contrario.Hai tutto il diritto di sentirti stanca, affronta, sin spranza. Svou stessi můžeme začít (ri) budovat, až když dojdeme k našemu autentickému jádru, protože se nemusíme dotknout dna.
Pozornost sintomi a cui fare
Ansia, pocit srdce, které bije silně a rychle, těžko se dýchá, nespavost, emocionální sláva… kolik zpráv z těla jsme prožili, aniž bychom tomu věnovali pozornost?
Udělejte každou minutu za osservare il tuo quotidiano. Zhluboka se nadechni, chiudi gli occhi. Spojte se se svými hlubokými pocity: mohu použít světlo k zapsání emocí.
Cosa racconta lo spazio che vivi?
Il disordine di casa può riflettere quello interiore e ventare la spia che qualcosa no va. Accad když chaos zasévá je diventato ingovernabile: l'incapacità di managment the space nei téměř più gravevi può transformarsi do poruchy patologické akumulace, charakterizované kompulzivním bisogno di circondarsi di oggetti.In casi come esta anche cuando siamo costretti a vivere fra cartoni e scatole non riusciamo a separarci dalle cose che ingombrano la casa e l'anima. Hygiena z domova i z domova může být dalším špionem katastrofy.
Když další den zasévá útrapy precedentu, vstávání a přijímání dne je vždy obtížnější a cítíte tíhu na duši, toto je chvíle, kdy musíte zůstat tváří v tvář re altà
Jak ses uvnitř cítila?
Sbalzi d'umore nebo jeden stav úzkosti a neustálé nervozity nepředstavují normálnost. Ale se spoluvinou společnosti, která vnucuje frenetický rytmus a velmi špatnou kvalitu života, jsme neměli žádné naše blahopřání, osobní a rodinný život. Eppure naše emoce jsou to jediné, co je davvero reale a v hloubi duše to jediné, co se počítá: na světě není žádná práce ani bohatství, které by vlastnilo ripagarti vaší doby. Inizia a vivere ogni attimo con la consapevolezza di quanto è prezioso.
Jaký je teploměr vašich vztahů?
Un tradimento, del partner o en un rapporto di amicizia, no contare divorzi, lutti, stress and livelo lavorativo: quante volte předstírat mandar giù il rospo ma inside continuiamo a stare male? Jsme zvyklí, že je nutné konzultovat odborníka, až když je to téměř důležité, jako jsou násilné vztahy nebo obtížné situace, které zvládám s mými dětmi a v rodině. Není to jako.
Esistono innumerevoli momenti difficili che affrontiamo nel corso di ogni giorno. La maggior parte delle volte non ci facciamo nemmeno caso: ce li gettiamo alle spalle, come un sassolino tolto dalla scarpa e buttato via. A testa bassa, stringiamo i denti e andiamo avanti, giorno dopo giorno. Adesso fermati, sai che puoi farlo. Připouštím tuto možnost: jít automaticky znamená vstoupit do vztahu s parti sommerse di tea, znovu se nadechnu a přestanu vidět v nové perspektivě své vlastní vize.Dárek pro tebe, stessa.
