Capita a tutti di trovarsi con la testa piena di pensieri a con la sentazione di non riuscire a liberarsene, reprendendo il controllo di sé e la giusta serenità per stare bene. Capita, certo, ma esatmente come i pensieri arrivano possono anche andarsene. Magari aiutandosi se kterým pikolo alleato v našem interiéru benessere, snězte například aplikaci pro osvobození mysli.
Dei validissimi rimedi per cercare di lasciar andare ciò che appesantisce la nostra mente e quindi le nostre giornate. Hlášení ve stavu ticha a vnitřního klidu v 360° schopném daleko cítit leggeri a liberi da ogni pensiero e/o preoccupazione.Ecco allora cinque applicazioni devise para aiutarci a librere la mente y favorire il nostro benessere interiore.
Klid
Una delle app for liberare la mente più efficaci and utilizzare si chiama, anche to say it, Calm. Aplikace, která nabízí různé možnosti pro různé druhy relaxace a relaxace. Dalle meditazioni přemýšlej o chůzi, pro ty, kteří ovládnou touhu.
Da quelle vytvořit per aiutarci a dormire meglio a quelle per concentrarsi. Il tutto grazie all’ascolto di una voce rilassante, immagini e suoni utili allo scopo preposto. Ciliegina sulla dort? Aplikace Calm také nabízí sérii příběhů vyprávěných slavnými autory, jeden od Mattewa McConaugheyho.
Headspace
Lo saprete di certo, per liberare la mente una delle cose migliori a più efficaci da fare è imparere a meditare Ma non por tutti è così facile iniziare a farlo (a nikdy nepokračujte). Ecco, nyní přichází aplikace věnovaná tomuto oboru, Headspace.
Grazie a piccole sessions of mindfulness quotidiane, tato aplikace učí, jak osvobodit mysl krok za krokem, hlásit se s kameny zemi a upřednostňovat vlastní sebeuvědomění verso ciò che si è che si fa. Od cibo, že pokud sceglie di consumare, k jídlu, pokud spí, dejte azioni della vita di tutti i giorni ai rapporti che if vivono. Aiutando lasciare andare i pensieri accumulati e liberandosi da ogni fardello.
Breathe2Relax
Další velmi užitečná metoda, jak osvobodit mysl od nahromaděných myšlenek o dýchání v kontrolovaném režimu. Prostřednictvím bráničního dýchání. Platný prostředek proti úzkosti a stresu, schopný zmírnit kořist starostí, dát prostor většímu klidu a vnitřní vyrovnanosti. Ed è proprio questo lo dell’app Breathe2Relax vytvořený Národním centrem pro telehe alth a technologie.
Opravdový a vlastní průvodce dechovými cvičeními s hudebním pozadím, používaný k navození hluboké relaxace a uvolnění mysli.
Memoáry: Deník
Secondo gli psicologii, jeden z nejúčinnějších způsobů, jak osvobodit mysl, je můj deník. The Memoires: aplikace Deník se dokáže integrovat s vašimi vlastními kontakty, souhlasí také se sdílením na sociálních sítích a je navržena pro synchronizaci s vaším účtem Google.
Oltre a permettere di avere un monitoraggio avanzato del propio flusso di pensiero e delle memorie. Samozřejmě včetně ochrany a šifrování vložených dat. Jakýsi tajný deník v digitální verzi. Použijte k položení „černé na bílé“ a myslete si, že ci affliggono svuotando la mente.
Mořské akvárium
Ognuno di noi hail suo modo per rilassarsi e librere la mente. E per alcuni esta modo è quello di fissare l'acqua e la vita che scorre inside di essa. Ecco perché è nata l’app Mořské akvárium
Aplikace, která replikuje život akvária, ryb, rostlin, korálů a typické atmosféry a prostředí pod vodou, které sanno rilassare chi osserva pomalými a jemnými pohyby.Jednoduchý způsob, jak se uklidnit a osvobodit mysl jednoduše tím, že budete stále sledovat „přírodu“.
Neviděl jsem nic, co bych mohl vyzkoušet jednu nebo více z této aplikace, věnujte se dobrotě své mysli a své nejhlubší části. Postupné těžení a umožnění vám věnovat ogni giornu potřebný čas, aby se měl dobře a žil klidně. Krok dva krok.
