Jaro je husté, těžké období, které staví naše tělo těžkou zkouškou. Ale cítíme stanchi, máme denní ospalost a nevíme, jak se s touto improvizací a ingiustificata spossatezza setkat. Questi sono 5 jednoduchých consigli na affrontare risvegliare il body na jaře
10 minut denně
Není to důležité pro protahování è tempo di rivalarlo.. a začněte. Ti malou minutu ogni giorno per eseguire esercizi siemplici, da effettuare klidně, in modo da sollecitare e sentire i muscoli principali. Během dopoledne je un'attività in grado di avere okamžitě effetto sulla muscolare a aiutare l'elasticità del corpo; Řekněte, že bude, někdy budete mít slabé kontrakce a během práce se hromadí svalové napětí.
Un pieno di energy
La stanchezza è semper in aguato? Zkuste hořčík. Tento minerál, di cui spesso siamo carenti pur senza perlo, è precioso per il benessere dell'organismo. Pomeiggio banán, ricca di draslík, šálek ovoce, cioccolato nero nebo manciata di mandorle aiutano, abyste dorazili na večeři bez otravné žaludeční chřipky, forniscono minerali e combattono il senso di spossatezza, activando il buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attenzione con gli oli essenziali.Druhá l'aromaterapia l'olio essenziale di limone bojuje proti touze a nervozitě. Inoltre, rozvrhování vašeho nervového systému, pozitivně ovlivňuje vaši paměť a koncentraci. Puoi massaggiare kvůli cce sulle tempie, když se cítíte obzvlášť zatuchlý nebo dekoncentrovaný.
Alternativně pro lehkost a citlivost je možné použít esenciální olej Ylang Ylang, zenzero nebo růžový, vyhlazující a antistresový. Esenciální olej Rosmarino má stimulační účinek, zmírňuje úlevu a podporuje buněčnou regeneraci.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Fai in modo che ogni příležitosti sia buona per dire addio alla pigrizia e uscire all'aria aperta. Bicicletta, ballo, procházka s gli amici: kousek od místa, kde žijeme, jsou zelená místa k prozkoumání, kde najdu přírodu plnou barev a parfémů, které když mě sveglia postaví do krásného období vyzařující nell'aria, je to fascinující parfém nového období. Imparamo to goderci di più le giornate a i tramonti di luce intenzivní, cogliendo ogni attimo quale è: jedinečný a neopakovatelný okamžik.
