Chcete zlepšit svůj spánek? Objevte pokojové rostliny, které vám pomohou lépe odpočívat a dýchat, snadno se pěstují a jsou vhodné do jakéhokoli prostředí
Pokud se chcete po celý den cítit energicky, kvalita spánku opravdu změní. Pohodlné a relaxační prostředí je zásadní pro dobrý klidný spánek: můžete si ho vytvořit s minimální a snadno elegantní ložnicí, ale trochu pomoci může také od některých rostliny, které se snadno pěstují i doma, ekonomické a vhodné pro jakýkoli typ prostředí.
Některé z nich, jako je levandule a jasmín, podporují spánek prorelaxační účinek jejich vůně, některé produkují kyslík, zatímco spíte, a jiné se ukázaly být schopné (podle dobře známé vědecké studie NASA) působit proti domácímu znečištění a škodlivým látkám, které mohou být v domácnosti přítomny, jako je formaldehyd, benzen , trichlorethylen, xylen, toluen a amoniak emitované barvami, syntetickými povlaky, lepidly, rozpouštědly a čisticími prostředky.
Rostliny, které mají zůstat v ložnici k odpočinku
Levandule
Díky vlastnostem levandule je výjimečným přírodním prostředkem: lahodná vůně jejích květů má a relaxační účinek známý po staletí. Lahodná vůně levandule, která se šíří v ložnici, je předpokladem pro klidný spánek. Je také snadné pěstovat v květináčích: vložte levanduli do květináče s trochou univerzální půdy smíchanou s hrstí písku nebo štěrku, aby byla lépe odvodněná. Umístěte ji na dobře osvětlené místo a nezapomeňte ji zalévat, když je půda suchá, ale ne hojná.
Jasmín
Další rostlina s nezaměnitelnou vůní vám může pomoci lépe spát: jasmín byl vždy známý svým uklidňujícím účinkem. Můžete pěstovat různé jasmínové rostliny umístěním do květináče s půdou a podporou, na které může růst. Jasmine je horolezec, který se velmi rychle vyvíjí venku, ale s dostatečně velkým hrncem a dobrým vystavením světlu nebude těžké vidět, jak roste i doma. Zalévejte to občas, ale nepřehánějte to, protože stojatá voda a nadměrná vlhkost ji mohou poškodit.
Rostliny chovat v ložnici k čištění vzduchu
Pokud chcete spát v prostředí bohatším na kyslík, můžete si nechat nějaké v ložnici sukulenty a kaktusy protože na základě svého specifického metabolismu jsou schopni emitovat kyslík v noci, spíše než oxid uhličitý jako jiné rostliny.
Některé rostliny jsou naopak schopné „filtrovat“ vzduch:
Clorophitum comosum
Dokonce Chlorofitum (také známá pod jménem Falangio) je velmi rozšířená a snadno se pěstující rostlina, ideální, pokud jste doma v zahradnictví. Roste bujně s malou péčí a jeho silné, zakřivené a pruhované listy oživují jakýkoli typ prostředí. Miluje dobře odvodněné půdy, pravidelné zavlažování, které udržuje nádobu trochu vlhkou, oblasti, které jsou světlé, ale nejsou příliš vystaveny přímému slunečnímu záření. Clorophitum rychle vytváří dlouhé vláknité stonky, díky nimž je rozmnožování rostliny velmi snadné: postačí odříznout zelený trs na konci stonku a ponechat jej ve sklenici plné vody několik týdnů čekat na vytvoření malé kořeny, vložte ji do nové sklenice. Snižuje přítomnost formaldehydu, toluenu a xylenu ve vzduchu.
Spathiphyllum
The Spathiphyllum nevyžaduje velkou péči: stejně jako mnoho rostlin nemá rád příliš hojné zalévání a příliš suché prostředí. Dobře osvětlený roh a mírné množství vody bude ideální pro to, abyste viděli, jak ve vašem pokoji bujně roste. Snižuje přítomnost benzenu, formaldehydu, trichlorethylenu, toluenu a xylenu, amoniaku ve vzduchu.
Sansevieria trifasciata
Sansevieria trifasciata (také známá jako Sanseveria) je velmi běžná pokojová rostlina ideální pro malé prostory protože jeho zúžené listy rostou vysoko, aniž by byly příliš velké. Je to rostlina, která má jen málo nároků: hluboký hrnec, dobře odvodněnou půdu, sporadické zalévání. Je to také odolná rostlina s velmi pomalým růstem. Snižuje přítomnost benzenu, formaldehydu, trichlorethylenu, toluenu a xylenu ve vzduchu.
Pothos
Určitě jste viděli svěží rostliny Pothos téměř všude: tato rostlina pocházející ze Šalamounových ostrovů se rozprostírá až na délku 2–3 metrů a je vhodná i pro hydrokulturu. Dokonce i Pothos bude bujně růst, pokud ho umístíte do světlé oblasti, ale také se velmi dobře přizpůsobí špatně osvětleným oblastem. Můžete jej umístit na police a police a nechat jej volně viset. Snižuje přítomnost benzenu, formaldehydu, toluenu a xylenu ve vzduchu.
Dracaena marginata
Ani Dracaena, rostlina pocházející z horkého podnebí, nemá moc ráda stagnaci vody. Dracena marginata vám dá uspokojení, i když nemáte zelený palec: připravte půdu smíchanou s hlínou, abyste zabránili stagnaci vody a zalévejte ji s mírou, když uvidíte, že je suchá. Snižuje přítomnost benzenu, formaldehydu, trichlorethylenu, toluenu a xylenu ve vzduchu.
Našli jste tu správnou rostlinu pro vás? Nepotřebujete zelený palec!
