Vytvořte si plán dne, zaměřte se vždy na jeden cíl, ale také si dejte pauzu ve správný čas. Zde jsou výherní strategie pro optimalizaci zdrojů, kterých nikdy není dost
Organizace času neznamená, že jste schopni dělat mnoho věcí zároveňspíše. Získejte úspěch dělat všechno lépe je negativní, vysoce stresující a z dlouhodobého hlediska kontraproduktivní.
Užitečné strategie pro zvládání každodenních úkolů určitým způsobem rychlé a efektivní
Jak moc čas Ztratili jste rozhodnutí, co dělat teď a co dál? A jít z úkol tomu druhému?
Chcete-li tyto problémy vyřešit, vytvořte to, co odborníci každý den nazývají Eisenhowerova matice: «Je to graf se čtyřmi kvadranty. Vpravo nahoře umístěte „naléhavé a důležité“ činnosti »vysvětluje Frausin. „Jsem příliš mnoho? Znamená to, že jste pod tlakem a nemůžete podávat dobrý výkon: snížit je. Vlevo nahoře napište „důležité a ne naléhavé“ věci. Zkusit pospěš si je než se příliš tlačí. Vpravo dole jsou aktivity „není důležité a naléhavé“: delegovat to. A konečně, ty „nejsou důležité a nejsou naléhavé“. Zkontrolujte je, možná dokonce odstranit je».
"Naplánujte si každý den 10 minut." prázdný čas, neplánovat »radí trenér. «Využijete ho k tomu, abyste se v tom přesném okamžiku zasvětili tomu, co chcete, a poslouchali své pocity, své tělo. Ať už se projdete nebo si přečtete knihu, těch deset minut má Napájení skvělé: umožnit vám žít tady a teď, bez závazků a bez spěchu. Úplné oddělení je hodně obohacující a dává energii lépe čelit následným závazkům “.
"Pokaždé, když řekneš 'Nemám čas', poskytneš si." alibi. Vlastně si myslíte: „To pro mě není dost důležité“ »poznamenává Frausin.
"Zaměřte se na cíl, kterého chcete dosáhnout, takže najdete motivace a neztratíte ani chvilku. Pokud si naopak uvědomíte, že to opravdu nedokážete, prostudujte si strategii alternativní". Například pokud si opravdu nenajdete čas na to, abyste se naučili anglicky, kterou byste potřebovali pro povýšení, zaměřte se na další dovednosti, které jste již získali.
