Malá krevní sraženina může způsobit velké škody. Proto jsme požádali velký tým o radu, jak udržet oběhový systém zdravý.
Sedm z deseti Italů, slovo trombóza říká málo nebo nic. Ve skutečnosti jen velmi málo lidí ví, co je to za stav, jaké škody může způsobit, jak mu lze zabránit a kdy musí lékař vyhodnotit příznak nebo malátnost. Tam tvorba krevní sraženiny, trombus ve skutečnosti může generovat velmi různá onemocnění. Někteří jako mrtvice a infarktJe toho známo mnoho, ale o ostatních je stále málo znalostí a rozšířená tendence podceňovat jejich příznaky, a to natolik, že například existuje jen velmi málo barev, které okamžitě vyhledají lékařskou pomoc bolesti lýtka a křeče dostatečně silný, aby vás přinutil zastavit.
Příznaky
«Pokud poruchy trvají několik dní, např noha nabobtná a zčervená, je třeba vzít v úvahu možnost trombózy tepny v noze, což je stav, který může být také předehrou k ischemii “vysvětluje Dr. Lidia Rota Vender, prezident Asociace pro boj proti trombóze a kardiovaskulárním chorobám a vedoucí Centra trombózy Klinického ústavu Humanitas v Rozzanu (Milán).
Doporučuje se jít na pohotovost na kontrolu, i když se objeví náhlý problém vidět na dálku i na dálku, jako byste nosili brýle se silně znečištěnými čočkami, nebo pokud máte brýle pocit, že část zorného pole chybíVe skutečnosti mohou být oba tyto příznaky příznaky trombu, který se oddělil od stěny tepny a vystoupil až na sítnici.
Terapie
«U všech forem trombózy je to zásadní okamžitě zasáhnout - pokračuje Dr. Vender - Dnes máme k dispozici mnoho léků a nové jsou na cestě, jsou stejně účinné, ale pro pacienta jsou praktičtější. Lékař zvolí typ léku a dávky: vyšší v případě akutní cévní mozkové příhody, k rozpuštění trombu nebo embolie, nižší, k dlouhodobému užívání, aby se zabránilo jeho tvorbě “.
Prevence
A zabránit? Často za těmito chorobami špatné návyky se skrývají. „Jen si pomyslete, že obézní žena, kuřačka a sedavá žena, je vystavena mnohem vyššímu riziku trombózy než vrstevnice fyzicky aktivní a nekuřák»Vysvětluje Dr. Corrado Lodigiani, hlavní asistent Centra pro trombózu. Zde je několik tipů na potraviny a triky k prevenci trombózy.
Zásobování
Nyní je známo, že trombóze se předchází také u stolu. Zde jsou nejúčinnější potraviny a nápoje podle nejnovějších vědeckých výzkumů.
- Hlávkový salát, špenát, jahody a kiwi: obsahují hodně vitaminu B9 nebo kyseliny listové. Nové studie tvrdí, že pomáhá snižovat hladinu homocysteinu v krvi. Tato aminokyselina patří mezi zánětlivé látky, které zvyšují riziko trombózy. Ale buďte opatrní, ovoce musí být v tuto chvíli oloupané a zelenina musí být konzumována surová, jinak je obsah vitamínů snížen na polovinu.
- Celozrnný chlébJeho pravidelné užívání snižuje riziko trombózy o 24%, jak ukazuje studie právě publikovaná v mezinárodním vědeckém časopise. Důvod není zcela jasný, ale zdá se, že je spojen se zvláště koncentrovaným obsahem vláken, které zpomalují vstřebávání tuků (které jsou primárně zodpovědné za tvorbu krevních sraženin). K dosažení ochranného účinku stačí 50/60 gramů denně.
- Ryby dle libosti: pokud jej konzumujete pouze dvakrát týdně, měli byste vědět, že studie prováděná po dobu 20 let ukázala, že kdokoli zvýší průměr na nejméně třikrát týdně, sníží riziko mozkové trombózy, a tedy i cévní mozkové příhody, na polovinu. Je to v pořádku jakéhokoli druhu: všechny ryby obsahují mastné kyseliny, díky nimž proudí krev plynuleji.
- Zelený čaj: je bohatý na katechiny, „zázračné“ látky, protože aktivují metabolismus tuků. To znamená, že přimějí tělo spalovat více, a to i ve prospěch postavy. Nejen. Vědci zjistili, že ti, kteří konzumují dva nebo tři šálky tohoto nápoje denně, mají vyšší hladinu dobrého cholesterolu, což je další faktor, který předchází riziku vzniku krevních sraženin.
- Celozrnné ovesné vločky: obsahují vlákna, která snižují takzvaný špatný cholesterol, tj. vlákninu, která přispívá k tvorbě trombu. Stačí 30 gramů denně, v mléce na snídani nebo v jogurtu.
Dobré návyky
Kromě stravy k prevenci trombózy je v rizikových situacích třeba zavést jednoduchá preventivní opatření.
- Navlékněte si ponožky na cestu letadlem delší než čtyři hodiny. Dlouhodobá nehybnost ohrožuje oběh. Nošení punčoch s kompresí stupně 2C zabraňuje hromadění krve v žilách.
- Jděte, pokud užíváte antikoncepční pilulku. Každodenní 45minutový pohyb, například rychlá chůze, snižuje hladinu zánětlivých látek v krvi, což může být nebezpečné u těch, kteří užívají hormony.
- Nezapomeňte pít, pokud žijete v rušných městech. Jemné částice mají schopnost dosáhnout reagující krve nadměrným zahušťováním a srážením. Pití nejméně dvou litrů přírodní minerální vody každý den pomáhá umýt je z průdušek.
