Ztratit nadbytečné kilogramy a zbavit se celulitidy? Využijte detoxikační a redukční sílu artyčoku
Syrové nebo vařené, v množství
THE artyčoky pomozte ztratit nadbytečné kilogramy a vyfouknout, samozřejmě pokud jsou konzumovány uvnitř a zdravá dieta a párování trochu fyzická aktivita.
Akce hubnutí artyčoku je způsobeno jak jeho silou projímadlo oba fungují diuretický zeleniny. Artyčoky jsou ve skutečnosti přírodní čističe díky vlákno obsažené v nich a přispívají k regularizaci, upřednostňování,střevní aktivita. Tímto způsobem je eliminován odpad a břicho okamžitě vypadá více deflovaný.
Díky akci diuretickýdále i artyčoky přimět je eliminovat rychleji i kapaliny v přebytku, čímž působí proti zadržování vody e celulitida. Při dodržování režimu hubnutí nebo detox, je dobré kombinovat konzumaci artyčoků s dobrým množstvím voda, zelený čaj a bylinné čaje (které byste měli vždy dělat, když zvyšujete příjem vlákniny).
„Lázně“ pro játra
THE artyčoky byly vždy považovány za "přínos pro zdraví" játra a žlučník. Tato zelenina skutečně plní funkci hepatoprotektor přirozené: kredit připadá látce zvané cinarina, fenolová kyselina, která stimuluje produkci žluč. Tímto způsobem se artyčok stává skutečným choleretikem a přináší výhody nejen játrům, ale také celému zažívacímu systému.
Artyčoky jsou navíc bohaté na antioxidanty které regenerují a chrání jaterní buňky. Tímto způsobem lze předcházet potenciálně nebezpečným degeneracím a unavené játře získat novou pohodu.
Následující období extravagance (jídlo, alkohol), je dobré zvýšit spotřebu látek hepatoprotektory a artyčok je vynikající přírodní zdroj (stejně jako Chutný a velmi chudý kalorií).
Pomozte, pokud jíte příliš mnoho tuku
Mezi nejzajímavější vlastnosti artyčok, najdeme jeho schopnost snížit úroveň špatný cholesterol v krvi (LDL) a místo toho zvýšit hodnoty dobrého cholesterolu (HDL).
Akce anti-triglyceridi způsobí i artyčoky jsou ideální zeleninou ke konzumaci v množství, a to jak při dietě ke snížení hmotnosti, tak při dodržování nízkoobsahové stravy Tlustý na kardiovaskulární problémy nebo na hladinu cholesterolu nad normu.
Ale je toho víc: i artyčoky upřednostňují přeměnu cholesterolu na žlučové kyseliny, a tím napomáhají perfektnímu fungování jater. Spárujte talíř artyčoků s porcí tučných jídel, například sýr, může snížit dopad „bohatých“ potravin na naše zdraví.
Vypusťte tekutiny z artyčoků
Vážené nohy e přebytečné tekutiny, otoky na stehnech a hýždích, paže s "otvory" v kůži? Podporovat zmizení zadržování vody a celulitidě, je dobré kontrolovat stravu shora dolů, přednost čištění zeleniny a vylučování sodíku, balených potravin, bílé mouky, cukr, alkohol a živočišné tuky.
Potravinová rutina musí být kombinována s a'fyzická aktivita konstantní a aerobní. V rámci tohoto programu může zahrnutí artyčoku jako „špičkové“ potraviny pomoci eliminovat plýtvání a toxiny, protože se jedná o zeleninu se silnou silou diuretický.
Aby přebytečné tekutiny byly vyčerpaný efektivně musíte hodně pít (tímto způsobem vlákna bude fungovat lépe). Perfektní voda, zelený čaj a diuretické bylinné čaje na základě pampelišky a břízy.
Pro ty, kteří trpí hypertenzí a chrání srdce
The artyčok je ideální zeleninou pro ty, kteří trpí hypertenze nebo je náchylný k rozvoji nemocí typu kardiovaskulární. THE artyčokVe skutečnosti reguluji krevní tlak díky polyfenoly obsahují (taniny), látky, které zelenině dodávají také charakteristickou hořkou chuť.
Artyčok také obsahujekyselina chlorogenová, a antioxidant přírodní, který pomáhá předcházet tvorbě aterosklerotické plaky (také upřednostňování snižování hladiny špatného cholesterolu a glukóza).
Zavádějte do stravy více artyčoky je to tedy vynikající strategie prevence výživy, a to nejen proti kardiovaskulárním chorobám. Artyčoky také chrání před rozvojem degenerativních onemocnění (jako jsou nádory) postihujících žaludek, slinivku břišní a játra.
Nápad konzumovat více? Naučte se si je užívat drsný, jemně nasekané a ochucené emulzí EVO oleje a citronu.
