První vzrušení stačí některým dětem k tomu, aby projevily pokles chuti k jídlu, a to i značný. Vyzkoušejte teplé pokrmy
Pokud je horko, vezměte to do bazénu. Tady je několik užitečných tipů, jak si vaše dítě vybudovat skvělý vztah s vodním živlem:
Vana nebo bazén relaxovat a poskytnout úlevu
Když ano horký a dítě hodně se potí, to je důležité osvěžit to smáčení chodidla, hlavu a ruce nebo tím, že ho častěji vlažná koupel (nikdy zima).
Nebo znovu, přináší to bazén odpoledne. Jednou kontakt s vodou, děti cítí občerstvení je uvolní se. Další jídlo se tedy ukáže více klidný a pravděpodobně budete mít také hlad legalizovaný. V každém případě je důležité dítě opustit objevil aby se zabránilo jeho hromadění příliš mnoho tepla.
Pijte i bez žízně
THE děti patří mezi nejvíce ohrožené kategorie dehydratace, protože ztrácejí hodně tekutin ve velmi krátkém čase. Také převzato ze hry, často zapomněli pít a nepociťují nutkání žízně.
V těchto případech je dobré si to pamatovat nabídni jim vodu. Jako? Často, pokojová teplota a po malých doušcích. V létě proto nikdy nezapomeňte na doma dětská láhev nebo lahve s vodou, které se plní i na cestě. Lepší vyhněte se ovocným džusům se spoustou cukru, čajem s fruktózou nebo, ještě hůře, sodovky.
Zmrzlinu nelze odmítnout
A horké dítě bude schopen tvému říct ne oblíbené těstoviny nebo kuřecí prsa, ale ne al zmrzlina. Ať už v kuželu nebo šálku, zmrzlina se může stát mini jídlo speciální, pokud je zvolen s opatrností uzavřeno se stejnou péčí.
Nejprve je dobré rozlišovat mezi řemeslné zmrzliny je balená zmrzlina. Ty jsou z hlediska velmi bezpečné'hygiena ale většinou jim chybí přísady: příliš mnoho tuků, často hydrogenovaných.
Pro krmení a osvěžení dětí je perfektní Domácí zmrzlina podle vkusu krémy je ovoce uzavřeno. První poskytne bílkoviny (mléko, vejce), zatímco druhé, pokud je správně připraveno, bude zdrojem vitamíny a minerální soli.
Nápad pro proti horkému obědu? Smetanová a ovocná zmrzlina, doprovázená cherry rajčata sloužil jako občerstvení a od jednoho ovocný salát.
Barevné rýžové saláty
The perfektní nabídka čelit horký je to vyrobeno Z čerstvá jídla a snadno skladovatelný i ke konzumaci následující den. A'rýžový salát barevné a chutné je například lepší než rizoto: tímto způsobem budou i matky a otcové trávit méně času před zapálenými kamny.
Děti oceňují směsi schopni je ohromit, protože mají s daným prvkem dobrý vztah fantazie: proto pokračujte a malé kousky tuňáka, velmi malá nakrájená zelenina e drsný, lahodné sýry …
The těstovinové saláty a rýže jsou konečně také perfektní z hlediska nutriční protože tvoří a kompletní jedno jídlo všech živin. Velmi důležité: nesmíme přidávat příliš mnoho tuku (například konzervované maso a sýry dohromady).
Meloun, broskve, meloun
Tam ovoce je nepostradatelnou složkou jednoho vyvážená strava a zdravé, ještě více v létě. Vskutku, jíst ovoce je další způsob hydratace zavedením, kroměvoda, taky minerály je vitamíny cenné pro udržení úrovně psycho-fyzická pohoda a imunitní obrana.
Tam letní ovoce, pak se skvěle hodí do hry a je hodně ocení ti nejmenší: většinou meloun, broskve a meloun milují také děti, které nejvíce odolávají rostlinnému světu.
A osvěžující ovoce a zvlhčovač je proto perfektní a Snídaně, občerstvení a jak sladké předkrm v obzvláště dusných večerech.
Nikdy nevynechávejte první jídlo dne
Po bezesná noc házet a otáčet se v posteli horký (jak dokazuje charakteristická „kaluž vody“ na polštáři na hlavě), je pro dítě obtížné chtít mléko a sušenky.
Ale snídaně nikdy by to nemělo být přeskočeno, protože to je nejdůležitější jídlo dne a poskytuje Napájení vykonávat všechny fyzické a duševní činnosti.
Já je horko, můžete vyzkoušet alternativní snídaně: a koktejl místo šálku mléka, lo jogurt s kousky banánů, speciální tiramisu bez mascarpone, vajec nebo kávy, ale připravené se sušenkami, čerstvá ricotta a ovocné džusy.
Chamtivý zeleninový nápoj
Jako alternativní kravské mléko, pokud je horké, můžete se rozhodnout pro mandlové mléko (výživné a stravitelný). Typický nápoj z jižní Itálie, tento nektar bonbón a zvlhčovač najdete na trhu v každém z nichi obchod s potravinami a také v jeho verze bez cukru.
Ta je obvykle slazena těmi nejzdravějšími šťáva z agáve nebo přidáním kokosové mléko přírodní. Mandlové mléko se pije čerstvé a uhasí žízeň, jakož i poskytování minerály cenný pro blaho mladých i starých (především ten hořčík).
