Flamenco proti celulitidě, latinskoameričané pro hýždě a břicho … tanec vám pomůže zhubnout a posílit tón. Navíc vám dává svůdně dobrou náladu
Věděli jste, že můžete? zhubnout dokonce se uvolnit divoký tanec? Tam tanec to je skvělé cvičení pro všechny svaly těla a pro kardiovaskulární systém. S samba, flamenco nebo Břišní tanec, zpevníte zapnutím endorfiny a energie. Vidět je věřit, i když si myslíte, že vám je odepřeno …
Latinskoameričané, aby se zbavili slaniny
Můžete tančit v jednom taneční škola stejně jako v tělocvičnatance Latinskoameričan jsou koncentrátem zábavy a smyslnost.
Ale nejen to relace samba vás může dobře spálit 500 kcal, dávat další dávku dobrá nálada a čerstvé energie. Kromě toho Karibské tance vám umožní tón do dokonalosti, zejména dolní končetiny a hýždě, zvedání ldo b (v tomto ohledu vyzkoušejte rumba).
Dokonalá syntéza mezi kardio práce je svalové tónování. Nakonec vám latinskoamerické tance také pomohou získat více důvěru v sebe, rozpuštění napětí na úrovni kyčelní kost. Pokud nějaké máte slanina, zkuste sambu: vítejte vášeň, ale sbohem milování!
Jako lymfodrenáž
Možná nevíte, ale flamenco už to není jen jeden z tanců smyslný které existují. Flamenco vám to ve skutečnosti také umožňuje spálit tolik kalorií a ze dne odstranit celulitidu jednou provždy.
Doporučeno pro ženy trpící otoky dolních končetin a zadržování vody, flamenco pomáhá oběh aby fungovaly optimálně a zároveň spalovaly tuky. Chcete-li se naučit, jak to tančit, musíte se spolehnout na a zkušený učitel.
Studium a tanec flamenco je to umění vášeň že sotva budete moci odejít. A stálost, víte, je základem každého z nich hubnutí program úspěšný
Pro nejagresivnější
Tam capoeira není to jen druh tance, je to starodávný a ušlechtilý Brazilská disciplína který spojuje tanec je bojová umění ve výbušné a fascinující směsi. Když uvidíte představení capoeiry, jste ohromeni koordinace a dokonalost pohybů.
Ale není to jedno disciplína vyhrazeno pro elitu: klidně a pod vedením a zkušený instruktor, capoeira se dá naučit ve všem výhoda linky. Ve skutečnosti je to tanec, který díky tomu dokáže spálit mnoho kalorií kardio práce ale zároveň capoeira síly i „jádrové“ svaly (plocha břišní) k intenzivní vyvažovací práci.
Výsledek? A dokonale tvarované břicho a harmonické tělo.
Dokonce i pro důležitá břicha
The břišní tanečnice nejsou naopak tak tenká jako peří. Ženy, které předávají tajemství tohoto starodávného a svůdného tance, jsou apoteózou ženskost „křivky“.
Tam Břišní tanec udělejme zdatnost, bavit se a relaxační. Jeho klikaté pohyby usměrnit boky a břicho, také zlepšení nadýmání břicha.
Kromě toho požadované oblečení a hudba (často hrané naživo) vytvářejí kontext tak okouzlující dát a 360 ° pohoda. Způsob, jak zhubnout, vhodný také pro línější ženy.
