Potenciálně užitečné, smartphone často končí generováním úzkosti a stresu. Naučte se vědomě používat technologii a chránit své soukromí
Šest maminka? Osvětlení vašeho života je právo … a povinnost! Začněte žádatPomoc ostatních a doma učí každého, že každý může dělat svou práci: pro děti to bude užitečný stimul a pomůže jim získat nezávislost. Vystříhnout čas pro sebe: 20 minut je dost. Zasloužíš si to.
KOMUNIKUJTE SE ŠKOLOU
Chcete-li nainstalovat nebo neinstalovat WhatsApp? Jakmile si vyberete, bombardování zpráv: přátelé, kancelář, příští rodinná večeře a především školní skupiny, protože pro komunikace dětí se zdá být nezbytným. Určitě se setkáváme méně, protože často, když děti opouštějí školu, jsou rodiče stále v práci. Výměna informací a vzdálenost je to praktické a rychlé: pokud je služba zdarma, používání se stává ještě atraktivnějším. Nicméně riziko to, co se skrývá za bezplatnými zprávami, je zneužívání. Informace se stávají chatováním a často se může srážit jednoduchá větaúzkost. Válečné bulletiny o chřipce a infekcích, poplašné zprávy o padlých dětech a hádky, celé večery budou následovat nekonečné rozhovory o učitelích, školních setkáních, evakuacích. Smartphone bliká a my se nakonec vzdáváme zvědavosti. Pocit prohrát potenciálně důležité informace hrají klíčovou roli.
VYBERTE SI ÚROVEŇ SOUKROMÍ
Podle odborníkůpoužití nesprávný smartphone může zvýšit stres matek, aby měl negativní dopad kognitivní vývoj dětí, jak vysvětlují údaje z průzkumu prováděného na Kalifornské univerzitě. Dvě třetiny Italů používají své mobilní telefony v autobusech a v metru: 20%, i když kříží silnici. 60% připojení k práci: studie ukazují, že máme tendenci kontrolovat obrazovku nepřetržitě, více než 150krát denně, a to i bez čekání na důležité zprávy. WhatsApp groups leverage, on the one hand, on zvědavost, na druhé straně o neschopnosti udržovat okraj mezi námi a ostatními. Jakou úroveň soukromí potřebujete? Dejte škole své číslo, které má použít v případě nouzový je to velmi odlišné od toho, že jste byli zahrnuti, možná vynuceně, do skupinového chatu vytvořeného za účelem výměny informací a brzy transformovaného do virtuálního čtverce, kde můžete chatovat a organizovat aperitivy. Myšlenka společného aperitivu je samozřejmě vynikající: problém nastává, když se necítíte být součástí skupina, ani si nepřejete vstoupit. Nejste povinni.
JAK VYUŽÍVÁTE TECHNOLOGII?
Na konci školy se matka zeptá na vaše číslo a vy, přijatý protiútok, nakonec to dáte, zatímco už toho budete litovat. Chraňte svoji potřeby. Pokud vás mobilní telefon stresuje a nechcete se účastnit skupin WhatsApp, najděte výmluvu nebo ji jednoduše vysvětlete pravda: díky, ale nemám zájem, protože mě to dekoncentruje. Nedostatek koncentrace a tendence k rozptýlení ve vztahu k používání mobilních telefonů jsou faktory dokumentované nejnovějšími studiemi. Ještě více, pokud jste nadšenci virtuálních chatů, nezapomeňte použít povědomí (a umírněnost!) v přístupu ke smartphonu. Ne nepřetržitým zprávám, dobrým ranním fotkám nebo emotikonům v neúměrném počtu, diskusím nekonečný nebo specifické pro jednoho příjemce (volejte přímo dotyčnou osobu!): účinek je takový, jaký má skutečný invaze. Pro důležité záležitosti nebo hovořit o svých problémech je lepší se navzájem vidět osobně nebo telefonovat a v každém případě řídit komunikaci v soukromé. Základní pravidlo pro celou rodinu? Večer se smartphone opírá o vchod … a ano vypne (nebo jej vypněte) až do následujícího rána.
JE ZAKÁZÁNO VYMĚNIT DĚTI
Zeptejte se maminky příteli nebo zástupce třídy, aby vás upozornil nebo vám jeden poslal pošta když je třeba vědět důležité informace. Není dítě schopno vykonat úkol? Nechte ho být kontaktovat malý přítel a zeptej se. Skupina WhatsApp by měla sloužit matkám k lepšímu zvládání událostí, jako jsou školní večírky a institucionální závazky, neměla by se stát místem klebet ani příručkou řešení nevyřešených matematických problémů. The riziko je, že děti nejsou odpovědné, ale je důležité, aby si je kupovaly autonomie v jejich malých každodenních volbách. Vytvářejí se sociální a smartphone oznámení závislost: je to spousta času (hodin!), které nevědomky konzumujeme před obrazovkou. Když se skupina stane rušivou, můžete si vybrat umlčet. Nastavte režim na žádná varování, takže aktualizaci skupiny budete číst pouze tehdy, když se vám opravdu líbí. Učíme se, že čas je to nejcennější, co máme vybrat jak to použít.
