"Kde jsi? Co děláš?" posedlá Stefania Sandrelli se neustále ptá Dustina Hoffmana ve filmu Alfreda Alfreda od Pietra Germiho. A rostoucí je jeho (ho) podráždění. Mluvíme o tom s odborníkem
Obsessive, inklinující k perfekcionismu, dychtivý po tom, aby vše bylo provedeno podle předem stanoveného postupu. A pokud se něco vymkne kontrole,úzkost. Pokud na tomto obrázku poznáte ten svůjosobnostní rys nebo někdo z vašich blízkých, je to asi okontrolní šílenství.
Kontrolní mánie: příznaky
Abych to lépe vysvětlil jak se hyperkontrola projevuje, jaké důsledky to může mít na váš vlastní život i život ostatních, mluvili jsme o tom Prof. Roberto Pani, profesor klinické psychologie na univerzitě v Bologni.
"Zarámovat ovládat zrůdy Začal bych z příkladu - začíná odborník - Představte si asi 40letou ženu, matku dvou dětí, velmi žádanou a která má šťastné manželství. Jeho život plyne v neustálém závazku ujistěte se, že je vše v rodině v pořádku, včetně všech čtyřnohých přátel.
Pokud se však stane něco špatného (například zesnulý manžel na večeři) zaútočí na něj otázkami, když ho ani nenapomíná, aby byl přesný.
Naše hrdinka tedy vždy chodí pečovat o děti, právě ze školy: je proto čas si je vyrobitumýt si ruce, sedět u stolu, jíst směsi a odpovídat na otázky týkající se známek učitele. Všechno je proto perfektní, do té míry, že nic nesmí být na místě. Škoda, že ani děti, ani manželé nemají povolení - implicitně - pustit.
Tím to ale nekončí: po likvidaci dětí za domácí úkoly a manžela v kanceláři vždy začíná úklid domu pečlivým způsobem aniž by kolem sebe ležela skvrna prachu ».
Výše uvedený příklad ukazuje, jak ovládat zrůdy jsou vždy ostražití a nedovolí, aby něco bylo mimo jejich kontrolu. Zřídka uspějí zůstat ve stavu relaxace, protože si představují, že se jim a jejich blízkým může vždy něco stát. Musí to ověřit vše funguje efektivně bez neočekávaných událostí.
Silně se obávají toho neočekávaného, co se neplánujeplánovat dopředu a pečlivě všechny činnosti.
"Tato hyperkontrola naznačuje, že někteří lidé najdou bezpečnost pouze v tom." extrémně aktivní chování a inklinující k dokonalosti, což je nejvíce patrné, když se cítí nuceni relaxovat. Zní to jako paradox, ale když si mohli odpočinout, začaly se šílenci ovládat, protože varují, že není třeba podnikat žádné kroky, a představují si, že je něco mimo jejich kontrolu. “
Ovládací mánie: záleží na věcech
Proč někteří lidé musí zkontrolovat? Záleží jen na nejistotě resp existuje hlubší důvod?
„Z mé klinické zkušenosti - pokračuje psychoterapeut Pani - mohu vyslovit hypotézu, že většina lidí, kteří usilují oúzkost pro dokonalost a kontrolu musí nevědomě reagovat na některé „interní partnery“, které internalizovali v raném a druhém dětství.
Jinými slovy, možná měli rodiče, kteří o ně víceméně výslovně požádali model absolutní účinnosti. Možná je podrobili obtížným úkolům, které, pokud by se přestoupili, by vedly k přísnému trestu („Pokud dítě neuděláte, co očekávám, budete opuštěni“).
Perfekcionisté a ovládající lidé obecně reprodukují starodávnou potřebu v různých scénách každodenního života nezklamte tyto partnery z dětství nyní internalizováno („Ventiluji se na vás, ovládám vás, protože v minulosti jsem byl požádán, abych byl dokonalý“).
Samozřejmě v psychologii podle modelu příčiny a následku nelze vysvětlit nic. Kromě toho není jisté, zda byla v dětství výslovně požadována dokonalost. Někdy to ve skutečnosti může býtpodprahové zprávy, které jsou nebezpečnější než ty explicitní, protože jsou vnímány nevědomě, což neumožňuje okamžitou vzpouru ze strany těch, kteří je přijímají ».
Žít vedle zrůdy kontroly
Je těžké žít vedle lidí, kteří mají iluze kontroly? Vylévají to ostatním?
«Ano, je to velmi obtížné - pokračuje expert - protože úzkost druhého, která vás zase ovládá, je vnímán nevědomky. Ale ne vždy je vysvětleno slovy, neumožňuje vzpouru. Může se stát, že ti, kteří žijí vedle zrůdy kontroly, reagujízjevná nepochopitelná exploze hněvu, díky čemuž se cítíte provinile, protože hyperkontrola, že je všechno perfektní, je také formou hyperochrannost.
Pokud naopak superkontrolující osoba vyjadřuje svou úzkost slovně, je pro ty, kteří žijí vedle nich, snazší mít šanci se bouřit nebo jednoduše zmírnit úzkost toho druhého a udržet ho na uzdě.
Problém nastane, když je naléhavá potřeba zkontrolovat napadne druhého bez výslovných výrazů, nutit jej, aby převzal kontrolu nad sebou. Člověk může cítit téměř dusivou malátnost, protože má dojem, že to je člověk není protagonistou svého života, protože toto je vždy řízeno druhým ».
Jak překonat kontrolní šílenství
«Problém těch, kteří žijí vedle velmi úzkostlivých lidí, je tennemají osobní prostor a čas vyjádřit své emoce a touhy. Ti, kteří jsou pod kontrolou ostatních, často nemají pocit, že ve svém každodenním životě něco vymýšlejí nebo vytvářejí, protože jsou neustále „popadáni“ kontrolou ostatních - pokračuje klinický psycholog Pani - V práci to může mít katastrofu důsledky: hyperkontrolující manažer může blokovat kreativitu jeho spolupracovníků, a v nejhorších případech je demotivovat ».
Abychom netrpěli úzkostí z kontroly, měli bychom se pokusit dekódovat tyto úzkostné zprávy, které přicházejí jako dusivé. Také byste mělireagovat zachovat klid, i když to není snadné. Můžeme bouřit se a neposlouchat aniž byste dostali zprávu, že se navzájem nerespektujete, ale snažili jste se zajistit, abyste byli schopni vše efektivně zvládnout sami.
Určitě křehčí lidé trpí více, protože žijí jako ovládání aroganci a útlak.
Na druhou stranu je nepravděpodobné, že by kontrolní šílenec měl vědomí této úzkosti: chová se takhle, aniž by si to uvědomoval.
«Uvědomujeme si, že jsme hyperkontrolní, pouze když některé podněty přicházejí od ostatních, aby byli posedlí kontrolou, jako by to byla potřeba, bez které se neobejdeme.
Bohužel se často stává, že lidé, kteří žijí vedle zrůdy, odcházejí, i když nechtěl způsobit bolest, protože se nebrání touze po dokonalosti. Po epizodách tohoto druhu mohou lidé přehnaně a ovládat překonat jejich kontrolní šílenství. Lepší, kdyby pomohli profesionálně, vzhledem k tomu, že sami nedokázali rozvinout hlavní příčiny této perfekcionistické úzkosti, která napadá toho druhého “.
