Úzkostné poruchy jsou stále častější a brání vám vést klidný život. Klíčem k znovuobjevení ztracených emocí je přesto ponor do propasti strachu
<>
nouze. Pocit nejistoty, také z ekonomického a sociálního hlediska, daný světem, ve kterém žijeme, silně ovlivňuje psychologické zemětřesení, které mnozí z nás vnímají. Je běžné cítit se vykořeněné, daleko od středu toho, co pro svůj život opravdu chceme; cítíme se bez projektů a především bez naděje, z práce a budování hodnot, které považujeme za důležité, zejména ve vztahu k dětem a rodinám. Ale ekonomické podmínky
nejistota nejsou jedinou příčinou.
kontrola reality… nebo díky obsedantní kontrole nad naší každodenní realitou ztrácíme ze zřetele skutečnost, že koneckonců nemůžeme udržet život pod kontrolou?
emoční reakce tváří v tvář tomu, co je vnímáno jako nebezpečí, může způsobit důležité reakce na části organismu: svaly se stahují, srdeční rytmus se zrychluje, zvyšuje se pocení a může dojít k otřesům.
bojovat nebo letět, schopný stimulovat uvolňování energie ve formě glukózy; v důsledku toho se zvyšuje svalový tonus, dýchání se zrychluje, pocení apokožka, jako mapa a smyslový orgán (ne překvapivě největší v lidském těle) schopný signalizovat nebezpečí a zvyšovat tep.
<>záchvat úzkosti, obazáchvat paniky. Pokud se záchvat úzkosti objeví ve více uzavřené formě, má záchvat paniky „nepotlačitelný“ účinek a je také jediným způsobem, jak nám naše tělo říká, že … překročili jsme hranici, možná s ohledem na dosud (špatně) tolerovanou situaci nebo na emoce, které cítíme, ale nutíme se necítit.
příznakový signál: pohony, které subjekt zažívá a které jsou vnímány jako zakázané, vytvářejí konflikt, před kterým se ego brání. Úzkost, již identifikovaná vStarověké Řecko a ve středověku považována za nemoc ducha, má aspekt hluboce spojený s budoucností a tendenci se zabývat událostmi s ní spojenými. "Tady je kulturní předsudky. Chováme myšlenku, že všechny emoce jsou nějak klasifikovány jako negativní, jako je úzkost, strach, hněvse nějak mýlí. Takže je nejen obtížné připustit, že je cítíme, ale někdy je obtížné i navázat kontakt s těmito vjemy a často o nich ani nevíme ».
Další pomoc při terapii mazlíčky
Existují však sladší prostředky než jiné, které můžete vyzkoušet bez nežádoucích účinků: například domácí terapie. Vzhled psa úplné přijetí, jeho nekritická a vřelá přítomnost, jak dokazují mnohé studie, má uklidňující účinek. Projekce našich emocí na psa je jednodušší, zejména pokud jde o děti a dospívající: „Co dělá Frank, když je naštvaný nebo se bojí? Co děláš?". „Každý, kdo neměl psa, neví, co to znamená být milován,“ napsal Arthur Schopenhauer: jeho tichou a živou přítomností je anděl strážný, který dává sílu, symbol ochrany a absolutní důvěru. Protože v podstatě je to otevřenost důvěře, která nám pomáhá bojovat s temnou nocí strachu.
