Instinkt přežití v nás je mnohem silnější než nutkání být šťastný. Zde se tedy také přizpůsobujeme nejkritičtějším situacím a myslíme si, že je to v pořádku. Místo toho můžeme udělat více a bez nutnosti opustit naši komfortní zónu
Když vás váš partner podváděl nebo vy jste ho podváděli, když vám byla nabídnuta práce v zahraničí nebo jste se jen unavili, když jste si uvědomili, že se všichni ostatní dějí, zatímco jste zůstali stejní, kolikrát jste byli požádáni: Jdu nebo zůstanu?
Jsi opravdu šťastný?
A tam se do vás vkradla pochybnost: „Ale já Jsem opravdu šťastný? ". Pravděpodobně jste si odpověděli, že štěstí je těžké definovat a že si opravdu nemůžete stěžovat, už jste měli velké štěstí. Koneckonců, tam venku je celý svět skutečně a nezaslouženě nešťastných lidí. Stručně řečeno, to je v pořádku.
Napadlo vás někdy, že by to mohl být způsob, jakým váš mozek zavede vaši ochranu a nebude se muset vzdát vaší bezpečnosti? A mechanismus sebeobrany aby se nemusel ptát sám sebe a být klidný? No, tato možnost existuje.
Bezpečnost vs štěstí
Někdy, aniž bychom si to vůbec uvědomili, si nakonec zvykneme na situace, které nás, jakkoli se nám zdá uspokojivé, ve skutečnosti stávají nešťastnými. Život pak často probíhá tak rychle mezi prací, rodinou, dětmi a různými druhy úkolů, že nemáme čas ani přemýšlet, abychom pochopili, zda jdeme správným směrem.
Podle dr. Jennifer Delgado z Psychology Spot by se to stalo, protože „v mnoha případech dáváme přednost bezpečí před štěstím, strávit celý svůj život snít, než dělat, protože by to znamenalo vzdát se získané důvěry “. Přesto je adaptace synonymem přežití, ne štěstí.
Jak se postupně dostat z komfortní zóny
Ve skutečnosti se v průběhu let jev „systematické znecitlivění"Takže se dokážeme skutečně přizpůsobit všemu, aniž bychom pociťovali údiv nebo bolest, pokud něco jemnou lítost, která se uklidní a dá nám čas od času pocit, že něco není v pořádku.
V jednom z těchto okamžiků je důležité na chvíli se zastavit a srozumitelně analyzovat svou situaci: existuje něco malého a bezprostředního, co můžete začít dělat pro sebe, aniž byste to vnímali jako nevratné a definitivní? Existují bohové uklidňující způsoby růst nebo vstoupit do světa bez bolestí hlavy: zaslání životopisu neznamená změnu zaměstnání, připuštění, že máte pár krizí, neznamená odchod. Prvním krokem ke změně je uznání, že něco není v pořádku.
Stručně řečeno, můžete budujte své štěstí dokonce pomalu, aniž by nutně všechno opustil a uprchl do Honolulu. Buďte si vědomi, mluvte s někým a jednat postupněpamatovat na to, že je čas na přizpůsobení - ve kterém můžete odpočívat ve své komfortní zóně, aniž byste se obviňovali - a jeden na změnu.
Klíč je v rovnováze a naslouchání: brzy může být čas jednat, ale uslyšíte to sami.
