Vysoké podpatky okamžitě dodávají elegantnější a ženskou tvář, ale mohou být také zákeřné: zde je 8 spolehlivých tipů, jak přežít na podpatcích
Ale proč já vysoké podpatky jsou tak špatní? Celá záležitost anatomie: hmotnost stahuje přirozeně a hlavně na podpatky, ale když nosíme podpatky (a stačí jen 3 cm!), váha těla se napřední noha a proto se nacházíme v nepřirozené pozici. Čím vyšší je pata, tím více je váha nevyvážená na špičce, což po několika hodinách nošení způsobuje silnou bolest v metatarzu. Ve skutečnosti byste kvůli zdraví nohou a zad neměli nosit velmi vysoké podpatky déle než 4–5 hodin denně.
Prevence je lepší než léčba, jak se říká, a to platí i pro vysoké podpatky! Abychom neměli nutkání házet je do vzduchu a chodit bosí po ulici, doporučujeme implementovat „strategii proti bolesti“. Ještě předtím, než budete vědět, jak chodit na vysokých podpatcích, budete vědět, jak si vybrat správnou botu a mít s sebou „soupravu na přežití“ pro případ nouze. Tady je 8 neomylných tipů, jak zkrotit impuls ze závratných podpatků a žít s ním v míru.
1. Nákup obuvi
Je pravda, že boty, zejména ty závratné, jsou na první pohled opravdovou láskou, ai když se jim poprvé povede velmi špatně, vždy je tu záminka si je koupit, ale jejich vlastnictví bez možnosti nosit je bude stále frustrující stejně jako je nekupovat. Uveďme si příklad: máte širokou podrážku (římskou nohu)? Lodičky s úzkým prstem nejsou pro vás, protože příliš stlačují vaše prsty a jistě způsobí bolest, lepší model s kulatou špičkou a širší podrážkou. Naučte se rozpoznávat modely obuvi vyhnout se a držet se těch, které dobře padnou na vaši nohu. Ideální by bylo naplánovat si zkoušku nových vysokých bot uprostřed dne, protože jakmile se probudíte, vaše noha je stále vypuštěná, a to i přes večer, který je obecně velmi oteklý.
2. Souprava na přežití podpatků
Přestože se vám boty, které jste si koupili, zdají pohodlné, vězte, že úskalí je za rohem. Musíte jen chodit trochu víc, než byste měli, nebo dokonce zůstat v kanceláři ještě jednu hodinu, abyste se začali cítit trochu bolavě. V zásuvce na stole nebo v tašce mějte vždy s sebou sadu na přežití, která některé obsahuje Záplaty průhledný v případě puchýřů nebo odírání a silikonové podložky nebo latex. Existuje několik: pro přední část chodidla, pro patu a pro chodidlo nohy. Vybavte se tím, co zmírní nepohodlí ve slabém místě. Když vážíte a chystáte se je koupit do lékárny, už bude pozdě!
3. Ti, kteří jdou pomalu, jdou zdraví a jdou daleko
Pokud nosíte podpatky, nemusíte spěchat. Je podceňováním, že žena nespěchá, ale rychlá chůze na vysokých podpatcích je mučením, které jí dá nohy a záda do stresující situace. A pak je chůze v podpatcích příjemná, když je pomalá a vyrovnaná, protože nepříjemné kolísání nebo běh v podpatcích není elegantní. Vyhraďte si tedy vysoké podpatky na klidnější dny nebo večery.
4. Postoj
Abyste se vyhnuli přílišnému vyvážení trupu příliš daleko dopředu, ke kterému dochází při nošení vysokých podpatků, občas své tělo zkontrolujte. držení těla a snažte se zůstat s váhou mírně vzadu, více na patách než na prstech, aby se lépe vyvážilo rozložení hmotnosti. Každou chvíli odvázat taky kruhové pohyby pánve.
5. Připojte se ke třetímu a čtvrtému prstu
Připojte se ke třetímu a čtvrtému prstu kouskem chirurgické pásky (můžete si ji koupit v lékárně), zmírníte tak metatarzus, díky čemuž vydržíte s patami déle. Bolest se dříve či později projeví, ale budete mít více času, než k ní dojde.
6. Správný pohyb
Pata. Tanto-špička. Někdy, když jsou opravdu vysoké, mají sklon položit celou chodidlo na zem a možná ji plazit. Chyba, ani etiketa. Správný pohyb je nejprve umístit patu a poté patu a poté špičku.
7. Postupujte podle řádku
Když chodíte v podpatcích, zkuste si představit bílý pruh na chodníku a zkuste na něj šlapat oběma chodidly. Tímto způsobem dáte jednu nohu před druhou a chůze bude elegantnější. Cik cak, chůze s nohama od sebe, jako byste měli na sobě tenisky nebo různé skoky, činí smyslnost tohoto tak ženského kolapsu doplňků.
8. Odměňte své nohy!
Celý den vás nosili na vysokých podpatcích, ai když jste všechny tyto rady dodržovali, vaše nohy a záda trochu trpěly. Trvá to 20 minut koupel nohou s hrubou solí nebo hydrogenuhličitanem pro úlevu, následovaná rychlou masáží dobrým anti-únavovým krémem.
