Intimní hygiena: co je třeba vědět
L 'hygiena intimní by měl být klíčovým momentem v péči o sebe. Přesto v Itálii používá pouze jedna ze 2 žen specifický čisticí prostředek pro soukromé partie: to vyplývá z nejnovějšího výzkumu prováděného v gynekologické oblasti. Poměrně nízké číslo, které naznačuje, o kolik informacísprávná intimní hygiena jsou nejasné. Využíváme příležitosti k rozpuštění všech pochybností společně s gynekolog, Dr. Fabiana Savoia, který pracuje ve fakultní nemocnici Luigi Vanvitelli v Neapoli.
Co znamená intimní hygiena a proč je to důležité
Význam výrazu „intimní hygiena“ je intuitivní, ale zásadní je, že je nutné s ním pracovat specifické produkty pro intimní partie. Ty, které se obvykle používají pro hygienu těla, jako jsou mýdla na ruce, perličkové koupele a různá mýdla, nejsou dobré. Důvod? "Hodně intimní zlosti ženám lze snadno předcházet pomocí správné a přesné intimní hygieny »- vysvětluje Dr. Savoia.
Za prvé, správná intimní hygiena je jedna Zdravotní problém. V tomto ohledu je důležité odlišit čisticí prostředky na intimní partie od zbytků těla, protože „vaginální sliznice prochází periodickými změnami jak během menstruačního cyklu, tak během reprodukčního života ženy, za předpokladu charakteristik, a proto potřebuje jiné. Vyplývá to z návrhu používat produkty, které respektují kyselost, stupeň hydratace a vaginální mikroflóru “- pokračuje lékař.
Jaké produkty použít pro intimní hygienu
«Dobrý intimní čistič by měl mít umírněný antiseptický účinek na uklidnění popálenin a podráždění, stejně jako deodorační a osvěžující účinek, aby bylo používání příjemné. Mělo by také zajistit maximální čisticí sílu s minimální agresivitou, s ohledem na vaginální sliznici a její kyselost “- vysvětluje odborník.
Vaginální pH je kyselější než ostatní povrchy těla a mění se podle let: „u žen v plodném věku podporuje estrogen růst specifických laktobacily je zodpovědný za zvýšení kyselosti pH, které je kolem 4. Proto musí mít dobrý prací prostředek akyselost mezi 3,5 a 5,5. Nakonec musí být bez konzervačních látek a parfémů ».
Které produkty by se neměly používat
Sprchové gely a obecná mýdla na ruce nejsou ze zdravotních důvodů dobré pro intimní hygienu. "Obsahují příliš agresivní povrchově aktivní látky které nerespektují vaginální mikrobiální flóru a které tak mohou oslabit sliznici a způsobit nepříjemné pocity sucho, svědění nebo podráždění»- určuje gynekologa Savoye.
Navíc detergenty, které jsou příliš alkalické (tj. S pH vyšším než 7) nebo neutrální (rovnající se pH 7), mohou laktobacily normálně obsahovat vvaginální prostředí, které mají ochranný účinek proti infekcím. Co to obnáší? „Pokud je mikrobiální flóra pozměněna (i při použití nesprávných detergentů), nedokáže udržet nehostinné pH kyseliny ve srovnání s většinou bakterie a houby (fungi ed), zodpovědný za různé infekce ».
Další falešný mýtus týká se detergentů, které hodně pění: jsou více či méně účinné? „Čisticí účinek není úměrný množství pěny produkované detergentem; navíc pěnivá činidla, jako je amonná sůl, napadají vaginální sliznice a mění jejich kyselost “.
Stejně tak čističe příliš voňavé mohou způsobit alergie a zarudnutí: je lepší zvolit detergenty bez syntetických vonných látek.
VIZ TÉŽ
12 tipů na intimní hygienu, které by všechny ženy měly dodržovat
Jak se umýt a jak často: správná denní intimní hygiena
V ideálním případě byste se měli umýt několikrát denně, a vždy s konkrétním intimním čisticím prostředkem. Jak používat? «Navrhuji, abyste nepřeháněli množství: malé množství produktu stačí k místní aplikaci nebo rozpuštění ve vodě podle vašich preferencí. A poté důkladně opláchněte. Když cítíte potřebu častějšího praní - například během doba nebo v nejteplejších měsících léta - je možné umývat pouze vodou.
Čisticí manévr je dále zásadní: „zepředu dozadu“, tedy z vulvy směrem k anální oblasti, a ne naopak. Slouží k zabránění vaginální kontaminace střevní mikroorganismy.
Nakonec je to důležité dobře vysušte, protože vlhkost podporuje množení bakterií. V tomto ohledu ručník vždy musí být suchý a často měněný ».
Hygiena a spodní prádlo
Soukromé části obecně nemají rádi syntetické a velmi barevné spodní prádlo! Ideální je nosit klasiku bavlna nebo jiné přírodní prodyšné látky (a případně ve světlých barvách). „Na druhou stranu oděvy, které jsou příliš těsné a jsou vyrobeny ze syntetických vláken, se třou o soukromé části, což podporuje pot a vlhkost, ideální podmínky pro vývoj choroboplodných zárodků a podráždění.“ Alternativně je vždy dobré věnovat pozornost skutečnosti, že kalhotky jsou „vyztuženy“ přírodní tkaninou, která přichází do styku s vulvární oblastí.
Kdy použít pesary nebo sprchy
Vaginální vajíčka nejsou zamýšleny jako „doplňky“ ke zlepšení intimní hygieny člověka, ale jsou to léčby, které je třeba provádět v přítomnosti zánětlivých nebo infekčních procesů. "Ve všech ostatních případech je můžete použít." na bázi mléčných nebo prebiotických enzymů navrhl váš gynekolog nebo váš důvěryhodný lékárník “. Kutil se nedoporučuje, pak.
Pokud jde o sprchy, je nutné rozlišovat mezi léčivými, které se mají používat pouze v případě bakteriálních nebo plísňových infekcí a na gynekologický předpis. Pak existují neléčivé sprchy které lze použít například po menstruačním cyklu k odstranění zbytků na konci cyklu.
VIZ TÉŽ
Candida, můžeš se bránit
Důsledky špatné intimní hygieny
Správné umytí vašich soukromých částí znamená ochranu jejich zdraví. „Nedávná studie ve skutečnosti zjistila, že kvůli špatné nebo nedostatečné hygieně trpí 52% žen intimní svědění a nepohodlí, 48% shořelo toe a 33% vaginální výtok. Jedna ze dvou žen se navíc vzdává sexu kvůli vaginálním poruchám špatné hygieny »- upřesňuje lékař.
Co dělat v případě nepříjemného zápachu (i když je intimní hygiena správná)
Pokud i přes častou a správnou intimní hygienu přetrvávají nepříjemné pachy, je nutné vyhodnotit, zda nedochází k dalším nepříjemnostem, jako jsou sekrece, pálení a svědění. Pokud ano, je to v pořádku zeptejte se svého gynekologa proveďte vaginální výtěr, abyste vyšetřili jakýkoli zánět a infekci.
Pokud je naopak jedinou nepříjemností „jen“ nepříjemný intimní zápach “, může to být změna pH nebo mikrobiální flóry přítomné ve vagině. Doporučuje se proto pokračovat v běžné denní hygieně s použitím čisticího prostředku s kyselějším pH, tj. Rovným 3,5. Lze přidat také cyklus vajíček s vaginálními fermenty ».
Jsou intimní ubrousky užitečné?
Intimní ubrousky jsou užiteční spojenci, když jste mimo domov, tedy kdy není možné umýt vodou a intimním čisticím prostředkem. Nejsou zamýšleny jako denní „náhražky“, ale pouze jako dodatečné hygienické nástroje v případě nouze.
Hygienické vložky a vložky: tipy k použití
Hlavní radou ohledně hygienických vložek a vložek je jejich častá výměna, jakmile se zašpiní. A zkontrolujte, zda nezpůsobují podráždění kůže a sliznic. Jinak je dobré používat výrobky z hypoalergenních tkanin, jako je bavlna, s vysokou prodyšností.
