Kdy je dobré být podezřelý z nedostatku vitamínů? Zde je několik příznaků, které vám nejlépe pomohou rozpoznat je a hlavní příčiny.
Navzdory zlepšení obecných podmínek výživy je nyní objektivní, a to tak, že některé vážné stavy téměř úplně vymizí podvýživa, meandr, dokonce i v dnešní době, víceméně vážný nedostatek vitamínů které často ovlivňují kvalitu života postižených.
V průběhu desetiletí postupně přešla od nedostatku vitamínů spojených s „chudoba„Dietetika pro ty nejběžnější dnes spojené s podvýživa spíše než extravagantní a někdy nebezpečné módní diety. Zde jsou hlavnípříznaky což by mohlo vést k podezření na nedostatek některých velmi důležitých vitamínů, jako je vitamin D, vitamin A, vitamin E, vitamin B12 a všech vitaminů skupiny B.
Připomínáme však, že úkolem lékaře bude po pečlivém vyhodnocení a příslušných testech tyto deficity diagnostikovat a přijmout vhodná opatření.
Nedostatek vitaminu D.
Tam Vitamín D je to jeden z nejvíce studovaných vitaminů v posledním období, kvůli jeho vlivům na celé fungování lidského těla. Stále méně přítomných v potravinynacházíme jej v drobech, ve vaječném žloutku a v tukové složce některých ryb, jeho syntéza v lidském těle je jemně regulována odpovídající expozicí sluneční světlo.
Přestože je naše území políbeno sluncem, stavy nedostatku jsou velmi časté, zejména u starších lidí, u obézních, u pacientů s onemocněním ledvin a zánětlivými onemocněními střev.
THE častější příznaky s tímto nedostatkem souvisí svalová slabost, křehkost kostí, která ve vážných případech může vést k osteoporóze, poruchám růstu u dětí a citlivosti na infekce v důsledku poklesu imunitní odpovědi.
Nedostatek vitaminu B12
Tam vitamin B12, známý také jako kobalamin, je velmi důležitý vitamin, ale je velmi náchylný k nedostatku. Starší pacienti, pacienti trpící chronickou gastritidou nebo dlouhodobě léčení léky, infekce Helicobacter pylori a onemocnění gastrointestinálního traktu mohou zvýšit riziko vzniku těchto nedostatků.
Vzhledem k přítomnosti tohoto vitaminu zejména v produktech živočišného původu, veganská strava představují další konkrétní riziko.
Bolest jazyka, nechutenství, únava a ve vážných případech neurologické příznaky jako je ztráta paměti, potíže s chůzí a výkyvy nálady signály spojené se stavy závažného nedostatku.
Častěji však anemický obraz charakterizovaný červenými krvinkami většími, než je obvyklé, označuje nedostatek vitaminu B12, který by někdy mohl být také spojen s nedostatkem vitamin B9 (folát). Za těchto okolností se koncentrace homocysteinu, důležitého kardiovaskulárního rizikového faktoru, také nadměrně mění.
Nedostatek vitamínů B.
Thiamin, Riboflavin, Biotin, Niacin jsou další Vitamíny B., naštěstí docela rozšířený v potraviny, proto jsou méně vystaveni riziku nedostatku. Všežravá strava je ve skutečnosti schopna zachovat dobrý obsah vitamínů ochranou těla před nedostatkem nebo nedostatkem.
Extrémní diety nebo zvláštní podmínky, jako je alkoholismus, spíše než závažná gastrointestinální onemocnění, by však mohly zvýšit riziko nedostatků. Aniž bychom šli do extrémních případů, nedostatek těchto vitaminů se projevuje hlavně vytrvalým pocitem únavy a vyčerpání a křehkostí kožních přívěsků, jako jsou hřebíky.
Dokonce ústa může to být indikátor možných nedostatků: zánět a krvácení z dásně, nepřetržité trhliny jazyka nebo sliznic, stejně jako zvýšení objemů jazyk namísto odchylek v normální barvě mohou označovat závažné nedostatky vitaminů B a dokonce di Vitamin C., jehož nedostatek je dnes naštěstí velmi vzácný.
Nedostatek vitaminu A a vitamínu E.
To je asi vitamíny rozpustné v tucích velmi přítomný také v produktech rostlinného původu, proto je v běžné stravě docela všudypřítomný. Nedostatky jsou vzácné, a to i při nejpřísnějších dietách a často souvisí se střevními patologiemi, které vyvolávají mal absorpce.
Nedostatečné stavy mohou být spojeny s náchylností k infekcím v důsledku snížené funkčnosti imunitní systém, dysfunkce štítné žlázy a v nejzávažnějších případech myopatie a zrakové potíže.
Stavy s prodlouženým dílčím nedostatkem by místo toho mohly zvýšit riziko kardiovaskulární příhody, zvláště u těch nejvíce ohrožených.
Nedostatek vitaminu C.
Jak již bylo zmíněno, nedostatek vitaminu C je v dnešní době naštěstí velmi vzácný.
Nicméně, aniž by se dostal do kurděje, typická patologie námořníků z 18. století, sub-deficientní stavy tohoto vitaminu mohou být spojeny s: únava a astenie, únava, zánět dásní a krvácení, potíže s hojením ran, modřin, bolesti a otoky kloubů, křehkost kožních přívěsků (nehty, vlasy a zuby), opakované nachlazení a citlivost na infekce.
