Začněte důvěřovat ostatním. Očekávejte od sebe méně, přijímejte věci, jak přicházejí více: malé denní strategie pro méně dokonalý a šťastnější život
DALŠÍ INFORMACE
Nech to, udělám to! Kolikrát to říkáš náhodou? Je čas přemýšlet o novém organizace rodina: sdílení odpovědnosti za dům zlepšuje kvalitu života, snižuje stres a … šetří peníze čas.
OTÁZKA ČASU
Podle údajů z nedávného průzkumu rozdělují 3 hodiny ženy a muže: 180 minut méně volného času pro ženy. To se děje v Itálii, protože v zemích jako Kanada a Dánsko je rozdíl snížen na jednu hodinu. Pračka, domácí úkoly dětí a rozhovory s učiteli, úklid a nekonečná agenda jednoho multitaskingový život z nutnosti váží na bedrech matek. Statistiky ukazují, že ve většině případů se v případě obtíží postarají o starší osoby v rodině ženy.
POTŘEBA KONTROLA
"Odejít, dělám! »: Imperativ zní přísně a nezanechává žádné východisko, ale tendenci brát sám sebe váha všeho je to meč s dvojitým ostřím, protože unavuje druhého a odnímá důvěru druhému, což ohrožuje rovnováhu rodiny a páru. Provést proces změna je třeba převzít odpovědnost za změnu svého postoje a umožnit každému, aby mohl přispívat. Vaše revoluce? Udělejte krok zpět, abyste získali čas pro sebe a poskytli tomu druhému možnost hrát.
ZAKÁZÁNO VYMĚNIT
Podle studie provedené na Booth School of Business of theUniversity of Chicago syndrom „udělej vše“ by byl spojen s nadhodnocením toho, co děláme. Z testu během týmové práce vyplynulo, že účastníci rozdělení podle různých rolí a skupin měli v průměru důvěrnou víru, že pracovali více než ostatní. Myslíme na být nutné, nemluvě o nepostradatelném, ale je to chyba. Ostatní si vystačí sami, ve skutečnosti se to stává o to snadněji, o kolik více člověk ne náhradní na druhou.
AUTONOMIE PRO DĚTI
Největší učení, které můžeme dítěti dát, je pomoci mu budovat jeho samostatnost, a proto je důležité zapojovat děti progresivně, od útlého věku. Stěhujete se nebo odjíždíte na výlet? Nejprve ho nechte připravit ten váš batoh a vybrat, co si přivést, mohou rodiče převzít později. Pravda otázka je, že tendence dělat sám sebe souvisí s potřebou kontroly, a proto se nemůžeme vzdát správy domu: často se to objevuje i v jiných oblastech, protože se jedná o přístup s kým čelíme životu, vztahům nebo závazkům.
NAUČTE SE SDÍLET
Dávat tomu druhému správu něčeho znamená ztratit kontrolu a přijměte, že každý bude dělat svou práci jinak. Změňte svou slovní zásobu počínaje každodenním životem: přeměňte „nahrazující“ na „střídat„Střídat se znamená být schopen řídit odpovědnost společně s partnerem sdílené dětí a páru. Průběh věcí, od projektů dvou osob po výběr dětí, by neměl být odpovědností jedné osoby.
ZMĚNĚTE SVÉ ZVYKY
Tajemství je naučit se jasně komunikovat, vyjádřit své potřeby a … souhlasit prostor manévrovat s druhým. Pouze když na hluboké úrovni přijmeme, že ten druhý má dobré nápady a živíme se důvěra v něm se partner může začít aktivně podílet na rodinném životě. Těžké momenty jsou součástí hry, protože zejména na začátku je těžké to změnit zakořeněný zvyk, ale jde o soustředění vaší pozornosti na nový způsob vidění a života rodiny.
UCHOVÁVEJTE SVŮJ DEN
Najít čas Je to pro vás vždy nemožné? Diskutujte s ním o rozpisu domácích úkolů a pokud jste to již udělali … udělejte to znovu! Posaďte se ke stolu s 24 kostek barevné: představují hodiny dne, protože čas, který máme k dispozici, není nekonečný. Přemýšlejte o tom, jak konzumujete své hodiny. L 'cílová je společně najít způsob, jak lépe uspořádat čas a rodinu.
UŠETŘETE ČAS NA VAŘIČI
Strategie, jako je plánování, mohou pomoci jedné z nejdražších činností: kuchyně. Plánování jídla na týden bez náhlé strnulosti má dvojí výhodu, protože vám pomůže lépe využít váš čas a ušetřit na nakupování díky cílenému seznamu. The tajný je použít na pár hodin, večer nebo ve volném čase, k vaření omáček, zeleninových dresinků a polévek. Připravte vše současně, nalijte do jednorázových forem nebo sklenic a uchovávejte v chladničce. Během týdne budete omezovat hodiny ve sporáku.
NAJDETE PRO VÁS MOMENTY
Má viscerální nenávist k čištění koupelny? Stačí najít alternativu: začít od myslet jinak. Například on v kuchyni a mezitím umyjete koupelnu … a pak všichni společně na pohovce, protože chvíle pauzy spolu jsou vzácní. Sdílet čas, hrát si s dětmi by se soužití nemělo stát jen na dovolené nebo čas od času, kdy se nám podaří uniknout smyslu pro povinnost.
Začínáme si hledat čas na důležité věci a lidi v našem životě: bude se zvětšovat kvalitní našich dnů. „Ne všechno záleží na mně, každý může být aktivní“, toto je každodenní mantra, kterou si musíme opakovat, abychom podpořili změnu v rodině i v životě.
