Objevte malé tipy a babiččiny léky, které vám pomohou v boji proti zimním onemocněním
Je to častější, než by si někdo myslel:vliv bez horečky se projevuje jako hluboký stav slabost, bolest kostí, bolesti svalů a kloubůvyčerpání. Může trvat kdekoli od několika dnů do týdne, ale obvykle dva nebo tři dny absolutního odpočinku a hluboká relaxace pomůže tělu a mysli obnovit jejich přirozenou rovnováhu a podpoří uzdravení.
Zde je několik věcí, které je třeba vědět, a přírodních prostředků, které jsou schopné bojovat s neduhy zimy.
Příznaky
Pocit únavy je jedním z typických příznaků kolaps imunitního systému. Stav malátnosti a oslabení organismu může být ve skutečnosti způsoben nachlazení a nachlazení, ale také z negativních účinků dlouhodobého stresu.
Mezi měsíci Listopad a prosinec, který se shoduje s prázdninami, zvyšuje se stresová zátěž kvůli frenetickému tempu a spoustě věcí, které zabírají dny. Vyčerpání, pocit a velká únava a ospalost mohou vyrazit: následujte zprávy svého těla. Zastavení před zhroucením vám umožní znovu získat sílu e získat energii.
Když souhlasíme, že zpomalíme a postaráme se o své nejhlubší potřeby, nepotřebujeme drogy: zbytek je nejlepší lék. Věnujte si pár dní jen pro sebe a věnujte se relaxaci. Vyhněte se míření alarmu: spánek je omlazující léčba.
Příznaky únavy jsou často doprovázeny bolestmi kloubů a svalů, kostí, kostí, krku nebo hlavy. Zabalte se do teplé deky a vyvarujte se namáhání očí pomocí obrazovek chytrých telefonů a mobilních telefonů: když jste vzhůru, mohou vám dělat společnost knihu nebo nějaké noviny k listování a spoustu dobré hudby. Nechte svou mysl na okamžik odejít od každodenních starostí.
Přírodní prostředky
Požádejte někoho, aby vás udělal dobrý horký vývar. Vysoce výživný, uspokojí tělo, aniž by jej zatěžoval, a pomáhá navodit pocit hlubokého tepla.
A správná hydratace, pak je nezbytné: mít po ruce láhev vody; Chcete-li zmírnit bolest v krku, můžete nakrájet několik plátků citronu nebo pomeranče a přidat do sklenice spolu s jedním list čerstvé máty.
V polovině rána a brzy odpoledne je pro jednoho vhodná doba horký bylinkový čaj, který se pomalu usrkává. Jako svačinu si místo toho vyberte jogurt a čerstvé ovoce, které můžete naplnit vitamíny a minerály.
U hlavních jídel dodržujte lehkou stravu: rýže s mrholením extra panenského olivového oleje a parmazánu je schopen bojovat s nevolností dušená zelenina jako brokolice, brambory a květák pomáhají psychofyzickému zotavení. Pamatujte tedy, že česnek a cibule jsou přírodní antibiotika, mají dezinfekční a čistící účinek.
Ty máš bolest krku? Dejte pánev s vodou k varu, přidejte čerstvý strouhaný nebo nakrájený zázvor, citron a lžíci medu; pomůže vyléčit hrdlo bojem proti kašli.
Účinná léčba proti zánět vedlejších nosních dutin a bolest hlavykonečně je to starý lék na fumigace. Jen ohřejte vodu a nalijte několik kapek levandulový éterický olej, schopný uvolnit nervový systém, máta nebo eukalyptus, s balzamickým efektem, grapefruit nebo mandarinka, spolu s větví čerstvého rozmarýnu a hrstí jedlé sody.
