Chcete si to vyzkoušet? Udělej si sám? Vyberte aktivitu, která může stimulovat nadšení a zvědavost. Mít a hobby zlepšuje kvalitu života a pomáhá obnovit duševní klid.
Decoupage a šablony jsou ideální pro ty, kteří si rádi hrají s papírem a lepidlem. Papírové lampy, sušené květiny, kreativní recyklace, háčkování: nápadů je tolik. Ale také pletení je to kreativní koníček, který vám může poskytnout spoustu spokojenosti!
Zde jsou účinky pletení.
Pletení se vyplatí
Plést stimuluje kreativitu, inspiraci a trpělivost. Překážka, kterou je třeba překonat, se týká hlavně počátečního učení: dejte si čas praxe. Je zakázáno se hněvat! Vytvoření a zrušení řady stehů vám pomůže seznámit se s žehličky a zároveň procvičovat manuální dovednosti, které dnes stále častěji zanedbáváme. Najednou se všechny malé dívky naučily šit a vyrobit košile: učilo se to v rodině a při této činnosti jste se vyhnuli tomu, abyste byli během dlouhých zimních večerů rukama, jak říkali tehdy. Pro ty, kteří jsou nováčci, jeden mají průvodce je to užitečné: kurzy se pořádají v mnoha městech. Prozkoumejte obchody ve vaší oblasti a při nakupování tam vlna pro vaši další práci se informujte, před vámi může být vášnivý pletař ochotný vás následovat. Na internetu je snadné jej najít videonávod učit se krok za krokem jak plést. Podle nedávných studií je potěšení vidět, jak se vaše tvorba vyvíjí. Spleť vláken se ubírá směrem a pomalu se objevuje tvar: spokojenost se promění v hluboký smysl pro Welfare.
Fitness pro mysl
Udržování vašich rukou v pohybu zvyšuje pohyblivost tím, že bojuje proti zablokování a ztuhlosti. The pletení zahrnuje obě mozkové hemisféry. Čím komplikovanější a náročnější práce, tím vyšší koncentrace: stav relaxace podobný rozjímání. Některé testy to ukázaly plést je to také dobré pro ty nejmenší, protože zlepšuje rukopis a pozornost, stimuluje koordinaci ruka-oko. Máte děti? Zapojte je do práce. Ve školách koncipovaných Rudolfem Steinerem představuje pletení apedagogická činnost.
Tričko je lékem na soustředění
Když úplety věnovat pozornost, zejména na začátku, je zásadní. Práce podle všeho postupuje sama, ale stačí chvíle rozptýlení, aby se stala chyba a… ztratila nit! Tok myšlenek je přerušen: přestáváme si představovat, stěžovat si, přemítat, počítat. Tam mysl mlčí. Snižuje svalové napětí, srdce zpomaluje, krevní tlak klesá. Ti, kteří jsou odborníky, jsou schopni postupovat téměř automaticky. Vstupujeme do stavu hlubokého psychofyzická relaxace.
Způsob, jak přemýšlet o ostatních
Přemýšlejte o tom, věnovat čas tomu, abyste něco zabalili ostatním, je gestem velkého altruismu a velkorysosti, což se jistě líbí. Nejen, že příjemce tohoto dárku obdrží hmotné zboží, ale také jedinečný produkt určený výhradně pro jeho osobu. Do kterých ti, kdo to vyrobili, vložili svůj čas, své nápady a své srdce.
Pletení se také hodí k výrobě dárků s vysokou symbolickou hodnotou: přemýšlejte o výrobě šálu, který byste někomu darovali. Je to oděv, který obejme a udržuje teplo. Sublimace myšlenky.
K.nitting: klidnější a méně úzkosti
Před několika lety pletení je zpět v záři reflektorů jako trend, který nejvíce následují modely pozastavené mezi přehlídkovým molem a jiným. A antistresové schopen odstranit napětí z čekání a vyčistit mysl. Zatímco pleteme, myšlenky se alespoň na okamžik vzdálí od starostí; úzkost a rozrušení se snižují. Závazek ke konkrétní činnosti nás ponoří do jiné doby. Žijeme život jako neustálý spěch: zastavte a prolomte zvyk multitasking má účinek a mentální detox.
Pletení, denní meditace
Plést může se ukázat jako užitečná zábava věnovat se i při dlouhých cestách veřejná doprava, aby zůstaly v tašce nebo pokračovaly v tichu domu. Průzkum zahrnující více než dva tisíce účastníků ve věku nad 65 let zjistil, že obvyklá praxe pletení představuje skutečný cvičení pro mozek s pozitivními účinky na příznaky senilní demence. Pokud chcete začít, jděte na přikrývky: barevné a snadno proveditelné, poskytnou vám velkou spokojenost. A zen terapie každý den si vybojovat prostor klidu a věnovat se sám sobě.
Co když chcete další zajímavé aktivity? Zkuste to scrapbooking a žurnálování. Nebo Zentangle nebo Mandala.
