Dotazy, zkoušky a nové školní testy se často stávají zdrojem úzkosti a stresu pro děti a dospívající. Díky přírodním lékům lze strach zmírnit a účinně zvýšit koncentraci
Bolest žaludku, pocit, že to nezvládnete, apatie nebo skutečná hrůza: škola může to být také zdroj stres pro děti a dorost. Snižování úrovně úzkosti je nezbytné jak pro usnadnění koncentrace, tak pro zajištění dětí Welfare zaslouží si pokojně vyrůst. Za těchto okolností je lepší sázet sladké léky. Přírodní léky musí být zvoleny podle věku studenta a poté kalibrovány v dávkování s pomocí odborníka. Pro ty nejmenší jsou vynikající výsledky dosaženy pomocí Bachovy květiny, zatímco starší děti již mohou těžit z výhod fytoterapie, spolu s vlastnostmi některých antioxidanty přírodní.
L 'výslech, kontroverzní Testy Invalsi od druhého ročníku základní školy třídní test … Škola rozhodně není procházka a znamení únava nebo nadměrné úzkost musí být sebrány a zacházeno s něžným způsobem.
Vskutku, akademický úspěch a emoční pohoda dítěte nebo adolescenta spolu úzce souvisí. První krok k naředění Napětí, strach a nedostatek koncentrace, je rozhodně dialog. Vytvořte ovzduší vzájemnosti důvěra, umožňuje rodiči, aby mohl zasáhnout, pokud se objeví nějaké nepohodlí, a dítě nebo adolescent se může svobodně otevřít a v případě potřeby se zeptat Pomoc.
Z praktického hlediska je jich několik přírodní prostředky a sladkosti, které mohou pomoci snížit úzkostpsychosomatické stížnosti e apatie. V tomto ohledu jsme provedli rozhovor s Dr. Sara Pratelli, naturopatkou.
Sladké léky podle věku dítěte
L 'úzkost může také postihnout i děti a teenagery. Neustále roste mezi velmi mladými, to byl úzkostlivý může pocházet z různých situací: rodinný kontext, sociální vztahy, nízká sebeúcta a prostředí škola. Typický jevýkonnostní úzkost před testem, otázkou nebo novou test.
"Úzkost z výkonu, nepohodlí." psychosomatický (nevolnost, úplavice najednou, bolest hlavy, nespavost) a obtížnost koncentrace, lze účinně řešit uchýlením se k sladké léky»Potvrzuje Dr. Pratelli.
"Každá péče, i když." přírodnívšak musí být zvoleno a kalibrováno v dávce s ohledem na jeho vlastní věk hmotnost a také jeho každodenní návyky “uzavírá odborník.
Bachovy květiny pro ty nejmenší
Pokud je dítě stále malé, pokračujte 6 let až asi 10, tj Bachovy květiny. Odborník doporučuje je podávat často, jakmile se objeví známky úzkosti, nadměrného rozrušení nebo zjevného nepohodlí. psychosomatický (například bolení břicha že každý den začíná včas před odchodem do školy ráno).
"Proúzkost ovlivňující ty nejmenší, doporučuji léčbu Záchranný prostředek. Dávka je 4 kapkypodáno každých 10 minut, dokud příznaky a příznaky nevymizí byl úzkostlivý»Určuje Dr. Pratelli.
«Existuje účinná, ale sladká alternativa citronový balzám. V tomto věku je lepší zvolit bylinkový čaj. S příchutí podobnou vůni citronu ocení infuzi meduňky také děti a působí na ni nervové napětí, prevence a zmírnění charakteristických příznakůškolní úzkost, včetně somatizovaných gastrointestinálních poruch », uzavírá odborník.
Tilia tomentosa pro ty starší
Čím více rostete, tím více se zvyšuje počet zkoušek a školních testů. Od „hravých“ šeků projdeme postupně k dotazy skutečná škola sekundární. A také zažijete aúzkost docela podobné jako u dospělých při přepracování. No tak 10-11 let, je proto obzvláště důležité umět pochopit první příznaky nouze, obtížnost nebo apatie škola.
„Z pohledu fytoterapeutický, počínaje přibližně 10 lety, je možné účinněji zasáhnout díky schopnosti polykat tablety. Stejný citronový balzám, nejprve doporučeno v bylinkový čaj, je ještě účinnější ve formě suchého extraktu (tablety nebo kapsle) díky vyšší koncentrace účinné látky. Stejně účinný a prospěšný pro nervový systém je Tilia tomentosa. Ty by měly být podávány v glycerin macerát (kapky), obsahující minimální procento alkoholu, “vysvětluje odborník.
«Tilia tomentosa i citronový balzám nezpůsobují ospalost, ale působí na blahobyt nervového systému a vyrovnávají jej. Tyto dvě účinné složky lze také podávat společně. Velmi efektivní proti výkonnostní úzkostnespavost, bolení břicha nervózní, nevolnost a napětí v břiše »uzavírá doktorka Sara Pratelli.
Bachovy květiny a antioxidanty pro problémy s koncentrací
Hodiny a hodiny s pohledem na stránku knihy, nervozita a pocit, že to nezvládnete, apatie a ospalost. Není to jenúzkost postihnout studenty (více či méně staré) před jedním školní test. Ve skutečnosti často studium přebírá rozsah nemožného úkolu, jakési hory, na kterou lze vylézt, nebo ještě lépe, jakési boje proti větrným mlýnům.
Kromě potřeby a vyvážená strava bohaté na vitamíny e minerály, zvýšit koncentrace můžete se efektivně uchýlit přírodní prostředky.
«Pokud je dítě ještě malé (ve věku od Základní škola) jsou doporučeny i Bachovy květiny. Tentokrát je zvolená květina Clematis. Je to dokonalý lék pro děti, které mají vždy hlavu v oblacích, nejsou „zakořeněny“ a snaží se najít správné místo. koncentrace ve studii »říká Dr. Pratelli.
«Starší děti naopak mohou mít užitek z konzumace antioxidanty jako například Goji bobule. Lepším okysličováním tkání se také zlepšují mozkové činnosti, a ano zvyšuje paměť»Uzavírá odborníka.
Teenageři a úzkost ve škole
V případě teenagery„úzkost ze školního výkonu a nedostatek koncentrace mohou jít ruku v ruce a vytvořit jakýsi nepříjemný začarovaný kruh. Pokud ano byl úzkostlivý nebo apatie je častá a důležitá, je dobré obrátit se na jednoho specialista vzhledem k tomu, že v tomto případě kurz psychoterapie zaměřené na zvýšení Welfare a chlapcovy emocionální zdroje.
«Pro studenty v adolescentní věk (střední škola), některé jsou označeny doplňky schopen jednat pozitivně nervový systém, také zvyšuje koncentraci a paměť. V tomto ohledu bych doporučileleuterokok společně s rostlinou používanou v tradiční medicíně Ajurvédské, velmi efektivní při řešení školní testy s hranou. To je Bacopa monnieri: neuroprotektivní a regenerační, nachází se v suchém extraktu v bylinné medicíně »uzavírá odborník.
