Zázvor je kořen s řadou prospěšných ctností, vynikající pro slaná nebo sladká jídla. Zjistěte, jak využít jeho zeštíhlující účinek
Tam Ájurvédská medicína učí: hle Zrzavý opravdu má velmoci. Tento vykořenit, mírně ochucený pikantní a podobně jako citron je skutečný léčit vše pro zdraví i čára.
Její prospěšné vlastnostive skutečnosti se pohybují od účinku detox a antioxidant naakce spalování tuků. Na druhé můžete vsadit, kdykoli chcete zhubnout: samotný zázvor samozřejmě zázraky neudělá. Takže ztratit kila navíc, je vždy nutné, aby jeho spotřeba byla v každém případě zahrnuta do a hubnutí program kompletní: vyvážená strava e fyzická aktivita konstantní.
Slovo varování: ti, kteří trpí hypertenze nesmí překročit spotřebu zázvoru a v tomto ohledu je to vždy vhodné poraďte se se svým lékařem.
Zdraví a chuť
The Zrzavý, v první řadě je to všelék na zdraví: antioxidant, protizánětlivý, detoxikační, prospěšný pro něj žaludek a dokonce i analgetikum. Ve skutečnosti může konzumace zázvoru pomoci vymýtit a také zabránit, nachlazení a bolest v krku.
Při prvním náznaku těchto onemocnění, a to jak v chladném období, tak v léto (kvůli klimatizaci a změnám teploty), vezměte a odvar ze zázvoru může zkrátit dobu hojení e zmírnit příznaky. Kromě toho je tento kořen také účinný na bolesti různého druhu, například z společný původ a revmatické nebo opět křeče způsobené doba.
Plus to Zrzavý silně kopne detoxikační akce a zažívací, pomáhající tvrdé práci žaludek je játra. Jeho ctnosti tím však nekončí: konzumace zázvoru omezujevstřebávání cukrů a proto se také doporučuje těm, kteří trpí vysokou hladinou cukru v krvi.
Termogenní vlastnosti
Zázvor může pomoci zhubnout díky svým vlastnostem termogenní. Jako ostatní koření (ale mnohem výraznějším způsobem) ve skutečnosti zázvor vede organismus k produkovat více tepla (termogenní), a proto pomáhá blahodárně podporovat metabolismus spálit více tuku a více kalorií.
Tuto akci rovněž provádí chilli papričkynapříklad, které lze proto také přidat do nabídky pro další posílení spalování tuků gingerol (účinná látka zázvoru).
Využívá tedy potenciál zázvoru
Jak ale používat zázvor na hubnutí? Tam Ájurvédská medicína doporučuje usrkávat litr odvar ze zázvoru přes den.
Nejprve začněte nejlépe hubnutí program a detoxikační (zdravé), můžete začít den s jedním šálek zázvorového odvaru, střídavě se sklenicí vlažná voda a citron (očistná akce).
The odvar ze zázvoru připravuje se na začátek čerstvý kořen (můžete jej koupit v každém supermarketu), oloupané a nakrájíme na plátky. Ten druhý musí zůstat pozadu dusíme společně s vodou, ponořený do chladu. Doporučená spotřeba ve prospěch hubnutí, vždy v rámci vyvážené stravy s nízkým obsahem cukru (stejně jako tuků a sodíku), je alespoň tři velké šálky za den (neslazené).
Pokud nemáte čas na zpracování čerstvého kořene, můžete odvar občas vyměnit za infuzi připravenou z zázvorový prášek (prodává se společně s koření). Nebo opět může být zázvor přidáno do jídel (strouhaný) a chutnal jako plátky předkrm (pro nejsilnější patra).
Candit nepomáhá při hubnutí
Do supermarket nebo v obchodech s potravinami je snadné najít kandovaný zázvor. Tento typ zázvoru, který je vynikající a účinný při kašli a bolestech v krku, nefunguje, pokud je jeho účelem hubnutí.
Je to opravdu velmi propracovaný a ošetřený produkt cukr (třtinový nebo bílý), proto není vhodný pro zařazení do potravinového programu hubnutí. Kandovaný zázvor je obzvláště oblíbený u děti, navzdory kořeněné chuti, ale přesto byste ji měli konzumovat velmi opatrně, pokud se chcete vyhnout tvorbě deska e kaz (má tendenci se lepit na zuby).
