Mít kontrolu nad vším nepomůže
Myslet si, že váš život je stroj, který funguje perfektně díky synchronizovaným převodům, nepomůže. Mít kontrolu nad vším, nad všemi aspekty každodenního života, pak vytváří frustraci. Když neočekávané nevypočítáno, nebo to nezávisí na vašem vlastním vůle, za chvíli se mechanismus rozpadne. Chtít mít vše pod kontrolou vyžaduje neuvěřitelné úsilí, především duševní, ale také fyzické. Chovat se neustále, aby vše probíhalo hladce, znamená nenechat si na chvíli odpočinout. I když jen přemýšlíte o odpojení na několik hodin a vykukuje úzkost. Tam kontrolní šílenství ovlivňuje mnoho lidí, zejména žen, kteří musí žonglovat s domem, prací, dětmi a manželem, ve dne v noci, 365 dní v roce. Jeden mohl vždy předat nějaký úkol ostatním, delegovat, Ne? Ne, protože ti, kteří trpí hyperkontrolní neuvažuje ani o delegování nebo ponechání věcí svému vlastnímu osudu.
Proč dochází ke kontrole šílenství?
Proč se z tebe stal podivín? Soubor faktorů, vjemů a zkušeností, které se protínají a mají rušivý vliv na to, jak vidíme život a jak chceme, aby věci šly. Lidé, kteří mají tendenci mít kontrolu nad vším, se ocitnou v bytí vězni jejich osudu. To, co vás přimělo k obavám, že je vše na správném místě a jde určitým způsobem, nepochybně souvisí strach. Strach z neznámého, z udělat chybu, že nesplní svůj úkol nebo že nikdy v něčem nevyniká. Celý tento strach je doprovázen neschopností to zvládnout stres, nadměrné smysl pro zodpovědnost a potřeba zabezpečení. Subjekty, které mají tendenci žít jako režiséři vlastního života a života ostatních, jsou rozpoznávány podle jejich zvláštních charakteristik: perfekcionisté, nepružný as malou vírou v ostatní, což je vede k myšlence, že svět bez nich nemůže pokračovat.
Hyperkontrol: má to co dělat s pocitem viny
Mít vše pod kontrolou: proč se to děje? Mělo by být známo, že u některých se původ tohoto problému nachází v minulosti. Jádrem celé záležitosti by byl ve skutečnosti pocit viny: jako by v případě, že by něco nešlo správným způsobem, byli odpovědní jediní oni a jen oni. A bolestivá událost, komplexní nebo traumatizující odpovědný jen proto, že nereagoval, nebyl schopen věci změnit. Hyperkontrola, která se vyskytuje v dospělosti, má často vzdálený původ, v dětství. Existuje několik případů dětí, které zažily událost, která je hluboce poznačila, z nichž se nějakým způsobem cítily vinen, a kteří jako dospělí hledají tu mánii pro dokonalost, aby zabránili tomu, aby se to, co zažili, neopakovalo. Lidé, kteří se vyvinulidětství, téměř obsedantní smysl pro povinnost bude mít sklon mít kontrolu nad vším a všemi, aby znovu neutrpěl trauma jako v minulosti.
Nemusíte mít vše pod kontrolou
Snažit se mít vše pod kontrolou, neustále se ukazovat „na místě“, připravené na každou příležitost, je vyčerpávající. Udělat z každé odpovědnosti neustále vlastní každou odpovědnost, i odpovědnost ostatních, je škodlivé a vyčerpávající. Riziko spočívá ve ztrátě míry, nedávání žádného příspěvku a nervovém zhroucení. Stručně řečeno, kvalitu života výrazně klesá, i když se určité věci stanou bez ohledu na vůli a kontrolu, kterou se člověk snaží vykonávat. Uvažujme například o probíhající pandemii: mohlo to být předvídáno nebo kontrolováno? Z tohoto důvodu v mnoha případech kontrola nad vším v žádném případě nemění vývoj určitých okolností. Co se stane, když se pokusíte mít vše pod kontrolou? Zde jsou hlavní důsledky.
- Je to vždy frustrované a stresované
- Vyskytují se poruchy chování a úzkosti
- Vztah k ostatním se stává únavným
- Jeden se stává nepružným
- Odpojit a vyčistit mysl se zdá nemožné
Uvolněte otěže
Je možné pomoci lidem, kteří trpí iluzí kontroly. Jak? Nejprve je musíte fakty přesvědčit, aby pusť otěže, což ukazuje, že není vždy nutné, aby převzali odpovědnost za osud celého vesmíru. To znamená, že společné jednání, a nikoli osamělí rytíři, vede k lepšímu výsledku: rozdělujeme úkoly aby se nikdo nepřetěžoval, myšlenky se odlehčují a rozvíjejí synergie. Svět se nerozpadne, pokud ho přestanete udržovat pod kontrolou. Chyby a problémy jsou součástí života, některým se prostě nelze vyhnout; lépe si to uvědomit svět není dokonalý a necháme věci chvíli jít volným pohybem bez našeho zásahu.
