Pro početí neexistují žádné magické vzorce. Můžete však dodržovat některé strategie na podporu těhotenství
Když se biologické hodiny začnou naléhavě cítit, zvyšuje se také „spěch“ spojený s koncepcí. Chcete dítě tak strašně, že se těhotenství stává prioritou nejen ve vztahu dvou. Není však vždy možné otěhotnět v požadovaném čase: těhotenství je ve skutečnosti fyziologická a přirozená událost. A jako takový je ve svém výskytu nepředvídatelný.
Co dělat, pokud chcete otěhotnět tak rychle, jak je to možné? Bohužel neexistují žádné magické vzorce. Ve skutečnosti vstupuje do hry mnoho proměnných v pojetí, nejen fyzických. Lze však přijmout některé „triky“ na podporu těhotenství.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Těhotenský test
Vyberte si ideální dny
Jedním z triků pro otěhotnění je pokusit se co nejpřesněji určit dny ovulace. K tomu se doporučuje kombinovat různé strategie a používat je všechny dohromady. První je aritmetika, která funguje dobře, pokud máte pravidelný cyklus. V tomto smyslu se počítají centrální dny cyklu (nezapomeňte, že pod cyklem rozumíme celé období od prvního dne menstruace do prvního dne následující menstruace).
Jednoduše řečeno, ovulace obvykle nastává 14 dní před menstruací. Spolu s výpočtem se můžete naučit „cítit“ své tělo: není málo žen, které by díky vaginálnímu výtoku a / nebo bolesti v podbřišku menstruačního cyklu dokázaly vycítit přesný okamžik, kdy mají ovulaci. typ
K tomu všemu by měl být přidán test na ovulaci a měření bazální teplota. Ovulační testy jsou specifické tyčinky (zakoupené v lékárnách, lékárnách a supermarketech), které reagují na moč. Měření bazální teploty se provádí pomocí speciálního teploměru a dokáže dokončit obraz osobního průběhu cyklu a ovulace (když ovulujete, bazální teplota je vyšší).
Otěhotnění: zkontrolujte své zdraví
Není to skutečný trik, ale možná je to nejdůležitější rada. Plodnost, nejen plodnost žen, úzce souvisí se zdravím reprodukčního systému. A pokud chceme analyzovat tělo jako celek, na zdraví organismu obecně.
Pokud tedy chcete otěhotnět, je nezbytné pečlivě sledovat své zdraví. Začínající od pravidelné gynekologické kontrolyspojené s instrumentálními testy, které mohou identifikovat nějaké problémy (ovariální cysty, endometrióza).
Ale nejen to, je také důležité mít pod kontrolou a zacházet perfektně vaginální infekce a pohlavně přenosné choroby. Stejnou cestou musí jít i partner, aby se co nejvíce urychlil okamžik početí.
Nepodceňujte ani menstruaci
Pokud chcete otěhotnět, doporučuje se soustředit pohlavní styk na očekávané dny ovulace. Nelze však vyloučit, že v některých měsících a obdobích života ovuluje v neočekávaných okamžicích. Například v blízkosti menstruačního cyklu. Chcete-li rychle otěhotnět, doporučuje se mít pohlavní styk i ve dnech blízko menstruace.
Zde vstupuje do hry jeden z nejdůležitějších prvků spojených s plodností, to je hluboká znalost těla a jeho rytmů. V tomto procesu postava specialisty: dobrý gynekolog a dobrý gynekolog jsou schopni „vidět“ pacientku jako celek, přizpůsobit screening a dohodnout se na nejlepších strategiích na podporu těhotenství.
Životní styl
Mezi triky na podporu početí je také přijetí jednoho správný životní styl, složené ze zdravého stravování a stálé, ale střední intenzity fyzické aktivity. Je proto důležité doplňovat „dobré“ živiny, jako je zelenina (zelenina, luštěniny, ovoce), chudé a zdravé bílkoviny (tučné ryby, vejce, nízkotučné sýry, kontrolované bílé maso) a celozrnné výrobky (ke kontrole hladiny cukru v krvi) a hmotnost).
V období předsudků, doplňky kyselina listová (který se musí užívat během těhotenství) a inositol.
