Uklidňující byliny a květiny, přírodní léky, které se slibují při uklidňujícím a uklidňujícím účinku. Kouřící šálek kozlíku lékařského nebo mučenky večer na pohovce před televizí nebo při čtení dobré knihy je všelékem pro tělo i mysl. Nebo směs pro super relaxační bylinkový čaj, když si uvědomíme, že nervy jsou napjaté jako houslové struny a že každodenní dynamika nás podrobila zkoušce. V bylinném lékařství - nebo na regálech supermarketů nebo opět v obchodech věnovaných bioproduktům - najdete řešení ve formě listů, extraktu nebo filtru. V parafarmacii najdete také zředěnou nebo koncentrovanou mateřskou tinkturu. Zde je pět bylin, které mohou vrátit klid.
Mučenka
Mučenka je účinná rostlina proti migréně a já menstruační křeče. Nejen to, že působí přímo na centrální nervový systém, uvolněte svaly, včetně těch kolem krční oblasti páteře, které ztuhnou kvůli špatnému držení těla. Je také efektivní proti gastrointestinálním poruchám s nervovou složkou. Květy mučenky vám pomohou spát: spánek bude regenerační a regenerační, aniž by se v noci probudil.
Mučenka se nachází v sáčcích, v praktických filtrech jako běžný čaj, sušená v květinách nebo jako mateřská tinktura. Úspěšně se používá k léčbě neklidu a nespavosti díky aktivitě prováděné flavonoidy a alkaloidy, které obsahuje.
Mateřská tinktura z mučenky, doporučená v případě neklidnosti a potíží se usínáním, se nachází v bylinném lékařství a musíte použít několik kapek (10 kapek před spánkem) rozpuštěných ve vodě, nálevu nebo přírodní ovocné šťávě.
Verbena
Může se jíst v salátech nebo pít jako nálev nebo odvar. Je to verbena, rostlina z uklidňující a relaxační síla pro tělo. Nejen to, doporučuje se bojovat s nespavostí, uklidnit nervy a uklidnit úzkost. Ještě efektivnější, když je před spaním smíchán s heřmánkem a kozlíkem lékařským. Verbena je také schopna eliminovat střevní plyny protože je karminační a spazmolytický proti kolice. Upozornění: užívání verbeny nebo jejích přípravků je během těhotenství kontraindikováno.
Kozlík lékařský
Je to jedna z nejznámějších bylin pro bojovat s nervozitou a úzkostí. Květy se používají ke snížení stresu, protože mají uklidňující, anxiolytický účinek. Je široce používán v homeopatických léčbách pro léčba nespavosti a poruchy spánku. Může také působit jako přírodní adjuvans ke snížení některých úzkostných projevů, jako jsou záchvaty paniky, třes, nervové napětí, psychogenní závratě, podrážděné střevo, palpitace, bolesti hlavy.
Připravte infuzi s hrstkou sušeného kořene kozlíku lékařského v litru vroucí vody a pijte po celý den. Slouží ke sladění spánku: le sedativní vlastnosti je anxiolytikum kozlíku lékařského byly potvrzeny několika studiemi. Na trhu existuje několik přípravků na bázi kozlíku lékařského, jako např výpis nebo tinktura. Správné množství, které je třeba užít, je uvedeno na příbalové informaci nebo na etiketě produktu, ale orientačně můžete vzít 15 kapek mateřské tinktury kozlíku lékařského rozpuštěného ve vodě nebo infuzi, nebo alternativně
200 mg extraktu z kořene kozlíku lékařského, vždy dvakrát denně.
Lípa
Linden je rostlina proti úzkosti par excellence. Pomáhá také bojovat proti stresu a nervozitě uklidňující a relaxační vlastnosti. Lipový čaj je obzvláště vhodný k uklidnění nebo k boji proti nespavosti. Linden se také používá v homeopatickém léčitelství. Lze jej nalézt ve formě granulí nebo mateřské tinktury s indikací pro léčbu úzkosti, stresu a nespavosti. Chuť vápna neocení každý: pokud se vám nelíbí, můžete ji přidat do heřmánku.
Hloh
Hloh je účinná bylina proti hypertenzi: působí jako hypotenzivum, snižuje krevní tlak a zlepšuje krevní oběh. Hloh má nejen sedativní účinky podpůrný nervový systém a je účinný v době nervozity a úzkosti. Hloh se také používá v homeopatickém poli s indikací k léčbě jako lék proti agitovanému stresu. Může být použit jako mateřská tinktura a zředěn džusy, vodou nebo bylinnými čaji.
Relaxační bylinkový čaj z kutilství
Mít ve své komoře malý bylinný obchod může pomoci léčit různé nemoci. Vzduchotěsné skleněné nádoby jsou ideální pro držení a skladování vyluhovaných sušených bylin a květin. Zde jsou ingredience relaxačního bylinného čaje s konkrétními blahodárnými vlastnostmi:
- 1 čajová lžička sušené levandule
- 1 čajová lžička sušeného kořene kozlíku lékařského
- 2 čajové lžičky sušené mučenky
- 1 čajová lžička sušené pomerančové kůry
- 1/2 čajové lžičky sušeného zázvoru
Jak to udělat? Smíchejte předepsané dávky levandule, kozlíku lékařského, mučenky se sušenou pomerančovou kůrou a zázvorem a nechejte asi 15–20 minut vyluhovat ve vroucí vodě, poté přefiltrujte gázou nebo sítem. Pijte čaj horký nebo studený, hodinu před spaním, nebo dokonce během dne, pokud se cítíte zvláště napjatý nebo rozrušený.
