Vysokoproteinová strava: jaká jsou rizika
Běžně se předpokládá, že úplné vyloučení z strava tuky a sacharidy ztratíte tukovou tkáň. Samozřejmě to nelze popřít. Ale pokud si vezmete jen bílkoviny, tělo musí nutně používat rezervy glukózy obsažené v játrech a svalech.
Jinými slovy, výlučné zavedení proteinů nezajišťuje pravdivost výživa protože organismus „potřebuje“ glukóza z funkčních důvodů dříve nebo později půjde o demolici energetické zdroje glykogenu je lipidyobsažené ve svalových tkáních a játrech.
První škoda tedy přesně spočívá vpoužití z toho energetická rezerva, který je fyziologicky předurčen k tomu, aby nebyl ovlivněn. Jakmile je použit, musí být integrován, protože to vyžaduje právě tělo. A tak budete v pokušení Jez víc.
Mohlo by vás to také zajímat Vysokoproteinové diety pro hubnutí
Riziko ledvinových kamenů
Poskytuje nadměrný příjem bílkovin poškození ledvin protože vytváří formaci kyselina močová které se usazují v ledviny, nese větší riziko ledvinové kameny.
Riziko osteoporózy
Změněn je dokonce i metabolismus vápníku: to znamená a malabsorpce kostí který může upřednostňovatosteoporóza.
Problémy s nespavostí
Kromě toho státy astenie výrazné a změny rytmů spánku a bdění, takže bude snazší narazit na problémy nespavost.
Obecná malátnost
Přebytek bílkovin také určuje tvorbu chetonická tělanebo toxické látky, které vznikají při použití jiných zdrojů energie tělem. To vyvolává stavy nevolnost to je'obecná intoxikace.
Svalová hypotrofie
Další nevýhodou jesvalová hypotrofie, toto je škálování svalů. Rizika stravy s vysokým obsahem bílkovin jsou nakonec natolik podstatná, že můžete dojít k závěru, že dodržujete vyváženou stravu.
(S radou Dr. Roberty Montelli, chirurgické specialistky na interní medicínu)
