Počet pozitivních efektů, meditace a další relace. Mluvíme-li o meditativní praxi, pokud o ní máte sklon uvažovat jako o 'attività finalizzata al benessere individuale. To je v určitém smyslu pravda, i když se to děje ve skupině. Samozřejmě, když pravidelně meditujete, můžete se odvolávat na řadu blahodárných účinků, které cvičení vytváří vaši emocionální a duševní rovnováhu člověka. Co, tuttavia, volte u druhého klavíru je, že mu meditace pomáhá ve vztahu k ostatním, i když v modi che můžeme definovat nepřímo.
Lo deacon in tanti, rozuměl Yoga Guru velmistr Akshar, který v rozhovoru řekl: «Ukázal jsem, že meditace také jen na několik minut ogni giorno potrai vivere představuje pozitivní transformaci ve všech aspektech vašeho života. Ciò si estende anche alle relazioni che sono presenti nella tua vita sotto forma di colleghi, partner, amici, familiari e tutti quelli che incontriga». Ecco perché meditare renderà più facili e migliori a tuoi rapporti interpersonali.
Snížit stres
No stres, když je to nad limit, je to brutta bestia za tutti. Někdy budu meditovat, je to vynikající nástroj, jak s tím bojovat a mít menší kontrolu nad stresem. Normálně si člověk během dne hromadí stres a má tendenci ho (i nedobrovolně) dusit na svém partnerovi, gli amici, i parenti, insomma, chi sta loro intorno.
Ecco perché meditazione aiuta la relazioni con gli altri: redukujte nebo komunikujte abbasando il livello di stres s praxí, è snadno komunikujte a relazionarsi con gli altri, sinza psychic scaricare, loro addupazionso tutta la zdůraznil jsem ho.Kvůli přesnosti nepodávejte nekonečné sezení, abyste zamezili stresu: dostatek krátkých okamžiků jako takových. Určitá costanza za to jistě nestojí, ale je to příliš málo nebo špatné (a když na to přijde, cvičení doporučím na konci týdne), i když jednoduchá dechová cvičení se dají dělat dobře.
Zůstáváš pozitivní
A proposito di stress, kolikrát si myslíte, že stanchezza a nepřetržité napětí (legata appunto allo stress) ci factia viewre il mundo in maniera più strávila o triste? Al posto degli occhiali rosa, ogni situazione, nepředvídané, nepříjemnosti předpokládat proporzioni smisurate proprio perché si è già al limite della supportazione (se non oltre) e dell'esaurimento. Da lì a esplodere con le altre persone è un attimo: a volte ci si rende conto dopo che si reagisce in maniera esagerata riskto al problema di per se. Certo, si può chiedere scusa, ma comunique a nessuno pace sentirsi in colpa per aver fatto una scenata nadměrné rispetto alle circostanze.Il rischio di essere reflectata un po’ reattiva e permalosa è dietro l’angolo.
Ecco perché la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. Pokud budete meditovat, snižovat stres, praxí nedosáhnete questi livelli alarmujícího stresu a, quindi, avere reazioni spropositate di cui, poi, ci si può pentire. Per di più, pokud se v komplexu cítíte v rovnováze, bude pro vás snadné komunikovat pozitivním způsobem, šťastný a jemný s ostatními lidmi, přáteli nebo cizími lidmi.
Děláš mě náchylný k vděčnosti
Meno stressata, positiva Sembra un sogno, invece sai bene che con la meditazione puoi davvero essere così. E non è finita, perché meditando assumi, senza nemmeno accorgertene, una nuova prospettiva. Nella tua nuova visione non sarai più attaccata alle piccole cose, non ti preoccuperai più per tutto e smetterai di dare per scontato ciò che hai, compresi i tuoi affetti più importanti.Pokud existuje pozitivní obecný obraz, máte tendenci se mi s větší frekvencí cítit příjemně.
Ecco un altro motivo per cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Le persone che praticano (nebo provano) la gratitude abitualmente, tendono a essere più soddisfatte nei loro rapporti interpersonali, a maggior ragione nelle relazioni amorose. Když jsem se k tobě cítil příjemně, infatti, soustředil ses na svou kvalitu a já tě požádal a motivoval pro svého partnera; na řadě, pokud se budete cítit apprezzato, accolto e amato. Così il vostro legame diventerà ancora più forte, tu sarai sempre più grata e via così, in a circolo virtuos(issim)o.
Aiuta a sviluppare l’empatia
Ascolto aktivní, soucitný, empatie: sono tutte modalità relazionali fruto di un percorso interiore volto a migliorare sé stesse. V jiném podmínečném propuštění je to jiný způsob, jak meditace pomáhá vztahu s druhými udržovat vlastní empatii. To je schopnost, kterou pokud můžete mít vrozenou nebo kterou pokud můžete získat (například prostřednictvím meditace), a která vám umožňuje zastavit ostatní nehodnotícím způsobem.To přirozeně bude mít pocit, že druhá osoba může souhlasit a pochopit. Quindi, i rapporti migliorano, rozhodně.
Rafforza le connessi
C’è ancora último modo por cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Prima di tutto, consapevolezza, kterou získáte praxí, pomůžete capire dát přednost rapporti. V jiném podmínečném propuštění, impari a scegliere le persone giuste e a gestire al meglio le attenzioni che meritano. To nevyhnutelně jasně migliora i rapporti. Per di più, le relazioni migliorano také traverso una migliore comunicazione. Aby to podpořil, vždy velmistr Yoga Guru Akshar: «[S meditací, ndr] můžete být v míře dobroty velmi blízké a otevřené komunikace se svou rodinou, přáteli a člověkem, který nebojuje v profesionálním prostředí. . Pomocí techniky meditace budu s mírou avere l'inteligence rozeznávat, jaký druh chování je pro jaký vztah nejvhodnější“.Nella coppia, poi, il rapporto migliora, perché perché diminuiscono le ansie e le insicurezze a quindi la relazione si stronga (také sessuamente parlando).
