Nella vita di una coppia bisognerebbe fare semper attenzione ai modi di communicare a propri sentimenti e bisogni. Druh, když kapitán momenti in cui non, pokud souhlasí s oblohou toho druhého, nebo pokud se cítí nenáviděný chováním, které nepiaccio. I momenti no capitano a tutti. Důležité je, že pokud čelíte míru, dokážete při konfrontaci s druhými efektivně komunikovat své vlastní emoce, pocity, dokonce i bohatství a očekávání.Non semper, però, all'interno di un rapporto di coppia ci si riesce. Spesso mettiamo in atto comportamenti nebo pronunciamo parole che, invece di preventare o sanare il konfliktito, lo peggiorano. Chcete-li pomoci odstranit negativitu a kritiku a zlepšit své vlastní komunikační dovednosti, je zásadní pro trvání vztahu. Ve skutečnosti, zvláště pokud s ním zacházíte jednoduše, pokud se vyhnete šití atteggiamenti nebo frasi che possono peggiorare. E, magari, smettere di tenersi vše uvnitř, di covare rabbia che poi, ve chvíli napětí, potrebbe esclodere.
Regola číslo jedna: může mít všechno uvnitř
Tuo partner fa cose che ti infastidiscono? Forse se vrací domů pozdě bez chiamare. O forse lascia aperte le ante dell'armadio. Potrebbe non piacerti il modo in cui parla con i bambini o il fatto che trascorra ore e ore sui sociální síti. Forse sei infastidita dal denaro, dal sesso o dalle interferenze di tua suocera. Ať už je důvod jakýkoli, můžete se litovat, být naštvaný, frustrovaný, divoký nebo klamný.Cítil jsem, že ho nezkušení kritizují, ale řekl jsem, že jsem to nedovresti. Quindi, ti trattieni, perché pensi: jak mohu zmáčknout svou frustraci, aniž bych začal lite a nelepil ho dohromady? Mít všechno uvnitř, ale je to ten nejlepší způsob, jak přeměnit šicí pikoly, které nepiacciono dell' altro in negatività tossica. E magari ritrovarsi convolte in un'accesa diskusní iniziata por cose banali. Nedostatek komunikace je signálem, že v kopii něco nejde. Meglio poběží k ripari.
Kritici possono mettere a rischio una relazione
Americký učenec, Dr. John Gottman, emeritní profesor psychologie na Washingtonské univerzitě, ve své knize tvrdí, že je to quattro tipi di modi di communicationre que portano una relazione al katastrofa. Jednou z otázek je kritika. Když zaútočíme na našeho partnera, vyzveme vás, abyste se hádali. Ma la difesa, insieme all'ostruzionismo e al misprezzo, je znamením, které naznačuje disagio ve vztahu.La critique e la difesa portano alla reattività, alla voglia di chiudere lì la diskuse o far s altare in aria la coppia. Všechno je v pořádku za „litigare per la lite“, je to problém původního rimane irrisolto. Quindi, la cosa migliore è evire le kritike.
Modi di communicationre che mettono a rischio la coppia: mai aggredirlo
Americký spisovatel Harville Hendrix má sviluppato insieme alla moglie, l'attivistku Helen LaKelly Hunt, Imago Relationship Therapy, formu vztahové terapie a kopírování, díky níž i consulenti souhlasili se všemi napodobiteli v jejich kůži. řešení problému s papoušky. Druhý Hendrix, policisté v konfliktu dovrebbero vstoupí do zóny „Zero Negatività“. V praxi nesmím přestat efektivně a zodpovědně komunikovat a své vlastní negativní pocity. Například věnovat pozornost načasování. Piuttosto che lanciarsi in improperi, když náš partner není brzy, sarebbe meglio chiedergli: «C'è qualcosa che vorrei dirti.Adesso è un buon momento per te?». V ogni caso se budu lépe vyhýbat útokům na něj, když je vyděšený, oplodněný, šílí nebo roztěkaný. Pokud adesso není dobrý okamžik, chiedigli, až se vám budete moci plně věnovat.
Lui se vrací domů pozdě? Faglielo si všimne così
Anche il modo di communicationre le cose che non ci piacciono è důležité. Uvedli jsme příklad uomo, který se vrací domů pozdě bez varování. Občas jsem na něj útočil větami: «Perché non hai chiamato? Žádné chiami mai. Sei così sconsiderato», prova a dirgli: «Když jsem v ritardo e non chiami per avvisarmi, jsem znepokojen a jsem sito como se mi mancassi di rispetto. Můžete mi poradit, kdy se příště vrátím?». Tímto způsobem převezmete odpovědnost za své pocity a pozvete svého partnera na capirti meglio. Samozřejmě, bez ohledu na to, co stojí a měří se na rozdíl. Chiedendo přímo, že jste vuoi ve zranitelném režimu, pomáhám vám prokázat empatii při konfrontaci s vašimi sentimenty a je velmi pravděpodobné, že dostanete od lui ciò di cui hai bisogno.
Modi di communicare efficaci: via libera all'empatia
" Entrambi a membri di una copy jsou zodpovědní procenta za kvalitu vztahu papouška. Ciascuno, quindi, dovrebbe budou dávat pozor, aby mluvili v modi amorevoli e gentili. To neznamená, že nemohu prožívat negativní emoce. Komunikujte co nejempatičtějším způsobem, ale nejen že mi to umožní překonat konflikt, ale také vyrostu jako kopie. Ogni se vrátil, že úspěšně vyjednáváme o nesouhlasu nebo negativních pocitech s partnerem, oceňujeme náš citový vztah a živíme naše vzájemné milostné city. Le coppie che investono nell&39;apprendimento e nella pratica di strumenti di comunicazione efficaci diventano maestri del matrimonio, invece che disastri."
