Il 30% delle donne italiane, kontrolní il 10-15% degli uomini, soffre di gambe pesanti. E tanto più d'estate, dopo i 50 anni, la percentle femminile vyjde přidáno k 50 %.
Žena díky ní má v praxi problém s žilní nedostatečností, což znamená praštěnou a stanchezza agli arti inferiori, silnou bolest a těžkou chůzi.
Secondo gli esperti il vývar je jen roztroušený tuk, který zvýrazňuje patologii già v atto carico cévního systému.
Chi accusa gambe pesanti v pozůstalosti, insomma, je vysoce pravděpodobné, že měl tento problém po celý rok, koreloval magari s konkrétními epizodami (pokud je to stato troppo in piedi nebo naopak seduto; nadměrné užívání ze scarpe s tacchi alti nebo di pantaloni troppo stretti atd.).
Si tratta duque di un campanello d'allarme importante, che si può tenere sotto controllo con alcuni accorgimenti.
Gambe pesanti, dove trovare sollievo
Kontro il fastidioso e espesso doloroso problema delle gambe pesanti ci sono alcuni accorgimenti que se adottati come abitudini quotidiane possono aiutare a sentirsi meglio: tras questi, budu sledovat freeut a'alimentaziones a'ualiment verdura; Jízdné fyzické aktivity sladké, jíst jógu, il nuoto, chodit; Zvykněte si používat teplou vodu a zejména na statcích si dejte hustou vodu s freddou vodou, aby se udával krevní tlak a godere pro okamžitý prospěch.A tak budu pravidelně používat protitukový krém, který pomáhá dvěma voltám: k účinnosti jeho specifických složek a k samomasáži, která je bohatá na jeho aplikaci (která prospěje mikrokruhu).
Ecco, podrobně, nějaké návrhy.
I cibi alleati della circolazione
Nel menu quotidiano non dovrebbero mai mancare cibi ricchi di bioflavonoidi, le stanze che proteggono le pareti dei vasi a migliorano la circolazione del sangue.
Ne trovano nelle albicocche, ciliegie, mirtilli a pomodori maturi.
Ideální je také modrá ryba, konzumujte alespoň tři volty za týden: obsahuje acidi grassi, která prokrvuje a usnadňuje oběh. V più působí protizánětlivě na stěny žil.
Ottimi anche i piselli, legumi ricchi di sostanze che combattono la ritenzione dei liquidi. Infine, bere alespoň dva litri di acqua al giorno kontrastuje se stasi, cioè il llentamento del flusso sanguigno.
L'integrazione alimentare
L'alimentazione mirata nestačí k vyřešení problému těžké a těžké hry. Pro dosažení výsledků je dobrým pravidlem přidat specifický integrátor pro dobré fungování krevních cév.
Le migliori jsou formulace založené na diosminu a esperidinu, díky molekulám rostlinného původu přítomným soprattutto negli agrumi. Aby se účinky zesílily, v integratore alimentare Zeflavon Drena i due principi sono stati spojené se sladkým melilotem, bylinnou rostlinou patřící do čeledi Leguminose, dalle virtù drenanti.
L'integratore alimentare Zeflavon Drena, oltre kontrastare and disturbi del microcircolo, stimula il drainaggio dei liquidi, contribuyendo and rendere le le gambe più sgonfie and quindi leggere.
Physical attività per il benessere delle gambe
L'attività fisica ossigena a tessuti e il sangue che, ventando più fluido, scorre meglio lungo le pareti dei dei, vyhýbat se così la stasi.
Gli sport più adatti zněla procházka rychlým tempem a všechna ta vodní attività, pojďte il nuoto e l’acquagym. Pokud, ale není vždy možné chodit v bazénu nebo v moři, postačí jakékoli cvičení, které stimuluje oběh.
Esercizi per la circolazione
Alla scrivania in posizione seduta, appoggiare prima il tallone a poi piano piano tutta la pianta al pavement, elongando bene le dita. Ripetete per cinque volte, come se i piedi fossero su un dondolo. Potendo - e soprattutto se si sta seduti a lungo -, l'esercizio andrebbe fatto alespoň ogni tre ore.
Un altro eercizio prevede di caminare a piedi scalzi prima sulle punte e poi sui talloni. Budu následovat deset passi na voltu. Jedna volta dokončí cvik, piante přiložím na zem, spingendo forte come si volesse far sprofondare il piede. Současné řetězce a rilasciare a polpacci na 15 voltů.
La crema contro le gambe gonfie e pesanti
Prima di iniziare la giornata, ma anche la sera, aplikujte krém dermokosmetica che rafforzi le pareti dei vasi sanguigni aiuta a migliorare circolazione.
I v tomto případě jsou nejúčinnějšími molekulami diosmin a esperidin, které pocházejí z dalších specifických atributů funkčnosti mikroobvodu.
Příkladem je krém Zeflavon Gambe Pesanti che, další se dvěma vzácnými složkami (diosmin a esperidin) obsahuje escin, rostlinnou sloučeninu, která zvyšuje odolnost kapilár a nesnižuje propustnost, snižuje krevní stopku negli arti inferiori a agevolandone il se vrací do srdce.
Stačí, když ji opatrně spamujete její caviglie a polpacci, abyste okamžitě vyvolali piacevole pocit leggerezzy.
Che určitě změní den a obnoví piano piano benessere duraturo.
