Transformujte své myšlenky a změníte způsob, jakým si sami sebe představujete. Objevte svou krásu. Cítit se dobře ve své vlastní kůži je výzva, která může změnit způsob, jakým žijeme
Cítím se tlustá a ošklivá, kdo si to náhodou nemyslí? Smysl nedostatečnost, frustrace a spousta hněvu. Péče o sebe však není o čase ani o vzhledu, který by byl ohromující. Snad největší výzvou je naučit se odvážně překonávat úsudky ostatních a … našich! Posuzování a pocit souzení jsou dvě strany stejné mince. Naopak stavět sebevědomí musíme znovu objevit naši krásu a získat novou vědomí těla.
Široké boky, krátké a plné, vysoké a impozantní, éterické jako víla: žádná žena není rovnat se na druhou, ale z novin jsme všichni vyšli poraženi. Slovo je jediné slovo neustále se opakující: nedokonalost. Jak krásná se cítíš? Pokud stačí vyslovit tato slova, abyste se dostali do rozpaků, vězte, že změna začíná to u vás. Jiní mohou neuvěřitelně opakovat, jak atraktivní a sexy vás považují, ale pokud se uvnitř budete cítit křehce, pak věci, které vám budou řečeny, budou i nadále ublížit ti.
„The tělo je to naše vizitka, ale je důležité odejít od myšlenky dokonalosti »vysvětluje Dr. Barbara Repossini, psycholog, psychoterapeut a sexuolog: „Nadměrně vysoké standardy, pokud jde o postavu a styl, neodpovídají realitě a riziku, že se budeme cítit nejistá". Ženy nejsou dokonalými fotografiemi vyobrazenými na stránkách novin: «Často se nebere v úvahu zázračný účinek nástrojů, jako je Photoshop. Tmavé kruhy, skvrny na pokožce a maličkosti vady že se cítíme naprosto normální ».
My máme strach nelíbí se mu to a pak se tělo stane jediným nástrojem, pomocí kterého měříme naši míru žádoucí. Pronásledujeme čas, přesto se zdá, že ten správný čas je vždy nepolapitelný: nejprve příliš mladý a nejistý, poté zápasí s vráskami a změnami věku. «Společným problémem pro mladší dívky je strach nemít to rád spolu s touhou potěšit každého jako důkaz svého bytí žádoucí. V jiných obdobích života se příjemný pocit stává náskokem čas". Skutečnou výzvou je začít se dnes vidět jednoduše proto, kým jste.
Cítit se atraktivní nemá nic společného centimetrů a barvy: to znamená vnímat sílu a jistotu ve své vlastní zdroje, od fyzického k mysli. Rozhlédněte se kolem sebe a uvidíte ženy, které jsou vám blízké, tak neuvěřitelně odlišné od sebe. Nejsou krásné? Každý z nás je jedinečný. Co vidíte na zrcadlo záleží to na obrazu, který jste si vytvořili s ohledem na své tělo, ale také na tom, jak s vámi zacházeno od dětství. Pokud se vidíte ošklivě, je čas začít s úpravami vidění že o sobě máte a jen vy to můžete začít dělat.
«Co je moje zdůrazňuje a slabiny? “ odborník vysvětluje: «Zeptat se sám sebe je důležité, protože rozpoznat vlastní limity je součástí růstu a pomáhá přijímat sami sebe takového, jaký jsme. Nepodceňujme hormonální problém. Zejména ve věku od 35 do 40 let hormony mohou mít důležitou váhu. Vidět ošklivé je častým příznakem PMS. Dívám se do zrcadla a dělám sám sebe blbost: ano, někdy se cítíme takhle ».
Nejsme vždy al horní. Jsou špatné dny, stresující časy: přestaňte si myslet, že jste jediní špatně, všichni se někdy tak cítíme. V průběhu života se setkáváme s důležitými okamžiky změna. Šťastná událost, jako je těhotenství, nebo naopak, drama nemoci nás může dostat do krize a podkopat všechny přesvědčení. Je čas začít znovu vy sám. Dejte si šanci, o co máte přijít? Naučte se vážit si svého těla a poslouchejte její potřeby je to cesta uvnitř vás. Přijměte, abyste se dostali ze svých přesvědčení, najednou zjistíte, že můžete usměj se na tebe více a miluji tě.
Prvním krokem je … přestěhovat se! Pocit svalů, poslech hlubokých emocí a prožívání harmonie, která přichází z pohybu, způsobí vlnu hluboké pohody. Zapojte se do zvědavost k novému sportu. Dopřejte svému tělu lásku, od vaření až po volný čas. Vyberte si, co chcete zvyšuje. Den za dnem se začne vyvíjet názor, který máte vůči sobě:přijetí samo o sobě se rodí v každodenním životě, když se přestaneme odsuzovat a začneme si jeden dávat možnost.
